девочки, что-то мне кушать хочется...точнее, наесться не могу...после обеда(через час) не смогла устоять перед творогом(папа купил, а он 8% , я оставляла Вовке, он на работу один взял, а второй оставил, зря я же как чувствовала, говорила, возьми оба!!! ) - 156 ккал...
успокоилась вроде бы...поела недавно - творог 117 г +90 г киви...потом еще яблочко добавила, честно говоря, было желание еще пойти что-нибудь схомякать...но я сюда засела, увлеклась и как результат - совершенно не голодная...вообщем, эмоциональный голод какой-то
посчитала, сколько сегодня наела:890 ккал! черт, может я просто недоедаю?! поэтому и есть постоянно хочется?! просто я даже и не знаю, что добавить, когда и нужно ли? вообщем, сижу сейчас в расстроенных чувствах...подумала еще о том, что за месяц (через 3 дня будет) на форуме я похудела всего на 5 кг...наверное, это хороший результат, я просто ждала чуда - по-быстренькому скинуть свои десять и начать следующие скидывать...дура, вообщем
плюс к дню рождения максимум, до чего смогу дойти - 73...а так хочется 70...черт, а тут еще и есть хочу, вместо того, чтобы худеть активно...все дело в голове, наверное - чем больше хочешь, тем меньше получается!!!еще расстраивает то, что никто не замечает(кроме МЧ, конечно, но иногда мысль проскакивает, что он просто так это говорит, чтобы подбодрить )...хочется, чтобы кто-то сказал, что я похудела, что хорошо выгляжу вообщем, все это ерунда, сейчас вес такой, через месяц будет меньше 70! надеюсь, по крайней мере ладно, пошла я любимому есть готовить...

Конечно, мало! Я на 900 ккал сижу, чередуя с днями повышенной калорийности, а я ростом 158 см!
К тому же нельзя постоянно сидеть на низкокалорийной диете, надо перерывы делать .

Если добираешь все по белкам, добавь сложных углеводов . Кушай овощей больше, они чувство сытости дают. В общем, повысь калорийность до 1200 хотя бы, а еще лучше - попробуй чередовать .

Да просто отличный результат!


Понимаю тебя. Ну держись, Лесь! Это временное, не грусти! А не хочешь сюда фотки выложить, мы тебя похвалим!

ух, я понимаю, просто не знаю, за счет чего повысить!! точнее, повысить я всегда могу но хочется ведь правильно...просто иногда нормально выходит, а иногда так, как сейчас....



чередовать?! не знаю, смогу ли...точнее, а потом, когда добьешься своего, то тоже продолжать чередовать?



буду стараться! просто обидно, но это действительно временно, так чт овсе нормально...



пока еще не готова, правда как дойду до 70 - выложу...
чупакабра, спасибо большое за поддержку!! мне как раз это и нужно было услышать

Я днем часто суп кушаю и тогда не так кушать после хочется. И для желудка полезно. я к дню рожденью зотела весить 75, ну не вышло...пусть лучше медленно - зато навсегда...Ты не переживай! От того что думаешь постоянно о том, что тип поправилась и др хотела 70 весить...вот не удалось....ищи позитивную строну! сейчас не 70, а зато к другому важному событию будешь еще меньше весить, чем 70. Все будет путем . Мы с тобой!

Леська
ты даже 900 ккал не добираешь, а все что меньше 1200 для организма стресс, вот он и просит "кушать! кушать, хозяйка!"
думаю чередование возможно, а потом когда добьешься идеала просто будешь на 1200 сидеть + 1 раз в неделю рд делать и путем все должно быть (или может меньше ккал даже организм будет просить, но это потом, а не сейчас).
ну не 70, но и не 80, как изначально было не расстраивайся, Лесечка, обязательно будут тебя еще хвалить и все заметят, просто может видят, но ничего не говорят. а твой Вовка это точно не ради подбодрения говорит, а потому что видит тебя и рассматривает и замечает твои перемены все будет отлично! нос по ветру!
писи у меня тоже сегодня был какой то голод целый день хожу брожу что то съесть хочу...

Сложного в этом ничего нет .
И Маша Букина права, только для поддержания веса 1200 - это очень мало. Конечно, резко выходить из диеты не стоит, надо будет плавно повышать калорийность, но 1200 - это хороший диетический плавный режим .
Вообще про чередование я тебе подробно у себя ответила .

так ты же молодец
я вот жру и жру-и вего на 2 похудела за больше чем месяц

кукла
Лучше на 2, чем вообще не похудеть. А чтоб аппетит сбивать, ты овощи жуй
Огурцы там всякие, капустные листы, морковку и траву всякую

я успеваю и овощи\фрукты лопать и все остальное

кукла
Ну ты вечером например есть захотела....и вот пошла лист капусты поживала и все...
Или днем вместо перекусов огурец слопала и все

Если это жуткий и постоянный голод, значит, надо пересмотреть меню.
890 это уж очень мало!

Это не мало, поверь! И надо радоваться малому. Ты УЖЕ похудела на 5 кг.


Но у тебя еще есть следующий ДРЖ, где сможешь всех удивить и не только 70 кг.

Леська
ВСЕГО на 5?? Лесенок, ты смеешься??? Это просто замечательный результат!! если бы больше скидывала, то кожа бы не успевала за тобой и появились бы растяжки, оно тебе надо?? Все должно быть в меру!! Ты такая умничка!! Не стремись его скинуть так быстро - это тоже не есть хорошо

Koterina
вот это точно!! у тебя их еще, как минимум, 50 будет , так что этот пройдет, а здоровье останется!!

кукла
даааа...одно другому - не помеха

приветик!!!

девочки, хорошие мои, спасибо!!! так важна ваша поддержка!!!



да уж...нужно сварить...завтра попробую



как-то стремно мне...смогу ли я? хотя, если так подумать, я же часто не доедаю до 1200, но совершенно не голодная...все-таки нужно попробовать...



о, спасибки большое, пойду читать



спасибо...



точно-точно, морковки себе начищу и буду жевать, когда кушать хочется



да умом я понимаю, но хочется больше!!максималистка долбаная



да уж, вот тогда я постараюсь на славу!!! буду просто мега-стройняшкой



растяжек у меня и так хоть отбавляй - все ноги в них(когда поправилась, они появились...у меня бывало такое, что поем сладкого много, а потом чувствую, как они усиливаются - растяжки...бррр)



доброе утро!! как твой РД? пьешь МЧ?)))
я вот сижу попиваю пока воду, а МЧ заваривается...вчера была на аэробике - просто умопомрачительная тренировка была, я устала жутко!!!! сегодня -400...так что сегодня вес 74,6!!! скоро догоню линеечку