Приветик. молодчинка ты наша! Как дела?

Да уж тебе действительно повезло.Вот моему нужно подавать все самое вкусное, мясное и первое, и второе и каждый день. и ему по барабану худею там я или не худею.



Ммммммммммм какая вкуснотища, я обожаю кабачки и баклажаны

Леська
Ну я думаю, что ты не поправишься. Молочное дело свое сделает

ЛЕСЕЧКА, солнушко приветики!!! Как у тебя делишки? Вижу, что настроение хорошее. Так держать!

Леська как тама дела у тебя с наклонами? решила вот выполнять 2 раза в день утром и вечером по 100 раз ты как?

Привет, солнечная!

Обычно все вечером на форуме сидят, а я с утра! Поэтому комменты, как правило, все написаны. Поэтому я буду желать просто доброго утра!

#77

Гуляшечка
Хочу похудеть
lenka-kalenka
Апельсиночка
Koterina
девочки, доброе утро!!!
ух, я сегодня +400 вообщем, покушала суши правда, еще в половину десятого вечера йогурт был хотя, скорее всего, что водичка, т.к. мало пила...плюс еще туалет(сорри...)
вообщем, все нормуль...до завтра постараюсь т.к. сегодня планирую на аэробику+правильное питание



значит нужно срочно делать вкусноо



ага, я тоже так думала пока на весы не стала



да, настроение классное, не смотря даже на привесик вчера друзья пили пиво, лопали сыр, а я я, правда, сначала не особо-то хотела(суши натрескалась...ксатати, 210 г съела - так что привеса не должно быть!!!), а потом уже и желание проснулось, но я была непоколебима в своем решении



ой, Ольчик, никак, честно говоря...ленюсь и не делаю ничего а надо...сегодня сделаю!обещаю!!!знаю, что мне оч надо, но лень...



обалдеть!!ты умничка!!!и ведь не сложно совсем, главное начать.....



приветик, Катюшик и тебе доброго утречка пасибки за картинку
так, наконец мой рациончик на сегодня:
з - 27г гречки(сухую взвешивала)+150 г кефира обезжиренного
2з-банан
о-салат из курицы и апельсинов(еще точно посмотрю рецепт...)+кефир
п-фрукт какой-то
у-творог с киви

вот, вроде бы нормально...еще может кефирчик буду попивать...и естественно, побольше воды

Все ожидаемо. Ну хорошо, что настроение хорошее. Это главное, залог успеха.


Лично прослежу!


Одобрено!


Поделишься рецептом? У меня сегодня тоже курица по плану.

конечно, правда, я еще не пробовала...но хочу
300 г куриного филе
350 г апельсинов
150 г яблок
майонез или сметана...я йогуртом буду заправлять...или даже кефиром...



аха...поэтому спокойно и отнеслась

черт, в универ опаздываю...засиделась я что-то здесь

Леська привет!

Доброго тебе утра, хорошего дня и приятного вечера!

А это для поднятия настроения:
#77

Леська
Молодична, я тобой горжусь! Я иногда не могу удержаться от пивасика в хорошей компании
Я тоже, кстати с вами делаю наклоны в стороны. Посмотрим каков будет результат

Приветик. Поделитесь какие наклоны в стороны или кому куда надо


Я тоже, но последние две недели ни-ни, нет значит нет

и мне про наклоны!

Привет,Лесик!!
#77

Знакомая проблема, я иногда пораньше встаю специально, чтобы и на работу успеть, и по дневникам пройтись.

Леська

ох, Леська, браться за тебя надо и лень твою вытурить всем вместе
lenka-kalenka

Ленчик, результат во какой!! чес слово в выходные еще у зеркала встала и смотрю, прям талия такая вырисовалась, и бока растаяли в безоблачном утре
Гуляшечка

эт легко втаете ноги на ширине плеч, руки на талию и просто делаете наклоны в сторону (влево, вправо), по 50 раз в каждую сторону получается...а тама, как уже фантазия и настроение пойдет, потихоньку и 200 можно будет перейти только потихоньку

привет всем, мои хорошие...начем сразу с наших баранов отчитываюсь, что съела не по плану:
решила на обед съесть салат из огурчика, помидорчика+5гмасла+куриное филе 110 г!



просто супер пасибки!!!



спасибо, конечно, просто мне проще - я пиво не пью, вино люблю, а вино не буду же бутылку только для себя покупать? вот и попиваю водичку



это ты скорее с Ольчиком-апельсинкой делаешь но я к вам сегодня присоединюсь

Hellga, оч люблю фильм"Амели", спс



я тоже...причем каждый день на полчаса минимум
Гуляшечка, Апельсиныч все рассказал! так что давай вместе с нами делай



проверим