Roxie, привет! Я знакомиться! Ты тоже с крылышками как и я, наверное родственники эльфы!
Молодец, у тебя и отвесик есть и свою минусовую физ. подготовку в плюс поглала

Я такие салаты как оливье и ему подобное, винегреты СТОРОНОЙ ОБХОЖУ!!!! Даже когда я контролирую свой рацион, стоит мне попробовать, я могу весь тазик умять. Ужас. Так что ты не одинока

На целый день? Нет, на целый день не надо, а вот после 20 можно. Начни с 20:00. Неделю до 20 кушай, на след. недели до 19, а потом и до 18 дойдёшь Нужно постепенно привыкать, но уже уметь говорить твёрдое НЕТ!

Вот тебе для стимула #77

Вах....какая тетя на картинке

Всем,всем,всем#77

Ой,девчонки!Спасибо вам!

Доброе утречко!!!!!

#77

Мурашка

Очень рада новому знакомству!Мечтаю что когда-нибудь буду так же легко порхать как моя эльфочка!

Silvia Ой,кака красавица!Спасибо за стимул!


Вот,вот.Этов полной мере и ко мне относится!!! Будем держаться вместе!

А я вчера так сделала,в аккурат до 20.00 уложилась.Причём чувствовала себя вполне нормально.Может днём много ела???



Ну чтож,Вот мой отчёт о дне вчерашнем:

10.00 Кофе б/с с/м,сырррр
#77

12.00 Яичко,салат капуста+огурец+раст.м,чай зелёный б/с
#77

14.00 Помидорка,сельдь,чай черный б/с
#77

16.00 Банан,чай зелёный б/с
#77

18.00 Салат свеж.морковь+сайра конс.+горошек конс.+чуть майонеза,Чай черный б/с
#77

20.00 Кефир, огурец
#77

Вот как-то так.Критику принимаю.

Вечером на весах: 67.

Organza

Ой,приятно как!!!

рацион неплохой, но почему ты совсем не ешь хлеб? я бы добавила с утра кусочек ржаного или с отрубями!
во-первых ты же не навсегда от хлеба отказываешься, прально? а значит, нужно его оставить в рационе, но немного. там все-таки уйма полезных веществ (клетчатка, например)

а во-вторых, все, что с утра съела, хорошо сгорает, да и заводит организм, настраивает на более эффективный обмен веществ!

Я его просто не люблю.Очень иногда в виде бутера могу съесть.Но предпочитаю слайсы.
Ещё мне повезло что я не люблю конфеты совсем,и почти равнодушна к шоколаду.
А вот без мяса и овощей помираю.

Roxie
Клевоо! Как все сделала! Прямо фото репортаж! Правильно подошла к делу.... 6 подходов по чуть-чуть! Я к сожалению пока так не могу-ем 3 раза в день и соответственно порции больше Буду брать с тебя пример! Молодец!
#77

А это вообще мощный плюс....я сегодня хотела скушать конфету-а в ней почти 50 кк! Думаю да ну на фиг! лучше другое заточу чего-нибудь
Кстати а почему линеечка на месте? Ты ж уже 3 дня тут! Неужели пока все стоит? Не верю!

Приветик!Это я плохо на буквы реагирую и память у меня короткая.А так сразу всё видно,вцелом!



А я решила по результатам недели её сдвигать.А то боюсь сказать "гоп" не перепрыгнув .

Кстати девчонки ,а вы когда взвешиваетесь,по утрам или по вечерам?

действительно, повезло!

#77

Прикольно! Я даже не всегда записываю, а ты аж сфоткала
Я взвешиваюсь, каждый день утром, правда могу и вечером, но за отчетную цифру беру утреннюю.
Удачного денька!