СветОчей
Здорово, бегу записывать в блокнотик))
только проблема в том, что духовка не фурычит(((
а форму чем-то смазывать надо?

Леська
как РД прошел?!

Доброе утречко. Ну как результаты после РД? а я сегодня вот на нем на молокочае

LenОК
Маша Букина
девочки,доброе утро!!! проснулась - и на весы скорее не поверите - минус 1,6!!!!!!!я понимаю, конечно, что по большому счету это только вода, что завтра будет больше на весах(сейчас 77,5), но все равно приятно, что я вчера сдержалась!! это моя первая действительно важная победа над собой!!!
СветОчей
спасибки тебе большое за такую вкуснятинку!!! буду пробывать...правда, боюсь нафурычить что-то не то с пропорциями, но попытка- не пытка

можно на специальной бумаге для запекания сделать(там на упаковочке должно быть написано, что не требует жира)
воть
настроение обалденное!! вчера приготовила грибы с филюшкой и помидорами, луком - все на только капельке масла(тушила) - думаю, как раз моя еда - малокалорийная, так же? так что буду ждать пока Вовка проснеться и пробовать эту вкуснятинку...
девчонки, еще вопрос: а мне после РД сегодня сколько можно жидкости выпить? я вот кофе себе сейчас сделала(со сливками10%-10мл), можно? или сегодня ограничить водичку?

честно говоря, боялась, что накинусь сегодня на еду...так нет, совершенно спокойно кушаю сейчас яблочко
пошла я по дневничкам вашим бродить, читать интересненькое

Леська доброе утро!


о,да!!! как я тебя понимаю, сама такая же!

вот и умничка! легкость в теле, да?! приятно то как!

дааааа....хорошо
мне вот теперь интересно, сколько завтра вернется? как у вас было?!

я когда РД делала на МЧ была в гиспе!!! (нога загиспованная была).
начала делать его недавно, когда этот форум нашла и узнала про МЧ.
делала всего пару раз и, к сожалению, проследить изменения в весе не могла но по ощущениям, мне очень понравилось, легкость в теле появлялась.

бр... он такой не вкусный (( буду пробовать с черным чаем, если таже реакция будет то как и раньше крепкий чай + молоко



ыыыыть ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
я надеюсь ты сегодня будешь самой самой хорошей девочкой и больше 200гр не вернется



никогда не думала над этим как всегда ем и пью

я всего пару раз в жизни рд выдержала, обычно раз в день да ела ну в итоге и отвесы были маленькими, возвращалось... чесно говоря помоему у меня максимум 300гр возвращалось (могу соврать)

пасибки, Машуль!!! буду стараться




просто все-таки полтора кг ушли, не может быть, чтобы так много за один день! вода ведь, а значит половина, как минимум, я думаю, вернется
так, скушала уже за сегодня: в 8 утра - яблоко с кофе,
в 10 - 100г курицы с шампиньонами, собираюсь где-то в 12 100г творога оприходывать
вот...мой любимый говорит, что нужно ему сделать перерыв с жирной пищей, а то у него гастрит, но он себя хорошо чувствовал, поэтому и позволял себе кушать, что я готовила(хотя я в основном все правильное и здоровое готовила, ну за исключением пицы вчерашней и еще парочки вещей калорийных)...так что классно - будем теперь кашки, овощи, фрукты, рыбку и курочку кушать...рыбку я всегда в пароварке готовлю, филе буду варить...вообщем, все будет гуд, по крайней мере, я очень на это настроена
выходной, а мне нужно учиться...так не хочетсяяяяя но нужно - море всего выполнить собиралась, так что прийдется действовать!!!

Леська привет, давай не отступай от задуманного, путь свой ты наметила, я тебя уже догоняю, скоро на пятки начну наступать!!!

[b]Леська, привет. Пробежала по твоему дневничку, Я думаю что у тебя все получится, главное не бросай дневничок. Он тааааааааааак дисциплинирует! Я тоже устраиваю РД на молокочае, после него результаты обалденные. Хотя молоко совсем даже не люблю.

А еще мне очень понравился рецепт куриных котлет,обязательно попробую!

Юлёнка
Гуляшечка

спасибки большое, мои хорошие буду стараться
Девчонки, у меня такая радость - сегодня утречком встала на весы, зная, что будет привесик(на 2 день после РД)...а весы показали 77,1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
т.е. еще за вчера -400г!!!я думала, что вернется водичка, а я еще и похудела!!!так что спешу менять линеечку
вчера у нас свет ни с того, ни с чего выключили, я как раз набирала свой рациончик...сегодня выложу:
з-яблоко, рагу из филе кур. и шампиньонов, кофе со сливками
перекус - творог 100г
обед - каша гречневая, рагу, 0,5 огурца
ужин - 100 г творога, 125 г йогурта
и вчера еще не удержалась от кусочка сыра вечером
ну он маленький был, максимум 20 г

Приветик!

#77



а ты переживала, себя дергала, а оказалось все в ажуре!
но ты не расслабляйся, пожалуйста, а то первые быстрые результаты создают иллюзию что все хорошо и больше усилий прекладывать не нужно



отличный рацион

Привет. Поздравляю с отвесиками

а тЫ боялась, вот он ОТВЕС!!!! Принимай мои поздравления!