Не прибедняйся . Худее не надо. Вот мышечного рельефа добавить - это да . Ну это на мой взгляд .

я работаю над этим

Молодец. Ты в зале занимаешься или дома?
Кстати, а почему в "возможное"? Надо в "действительное" .

they_called_me_mad
точно=))) переименую дома как буду=)
я дома занимаюсь.. в зал никак не соберусь..))) одной не хочется.)

А ты парня с собой тащи .

they_called_me_mad
ему все лень.. да я бы и если пошла, то куда-нибудь на аэробику.. тяжести не хочу таскать)

наелась я того дива что с собой взяла сегодня на обед.. и как-то понимаю что ну зря.. никаокго удовольствия не получила... а только сожрала кучу калорий
Надо учесть, чтоб не идти на поводу свои желаний в следующий раз...

Carrieann, придать мышцам рельеф можно только "тягая тяжести" . Аэробика в этом деле не помощник

Ага, у меня тоже такое бывает . Потому что настрой уже на похудение .

they_called_me_mad
То есть тренажерка обязательна?
чтож надо подумать об этом=)
а я вообще планирую в бассейн записаться..

Тренажерка или свободные веса - гантели, штанга, утяжелители. Подкачать мышцы можно только так . Бассейн или, скажем, йога, пилатес, позволят сформировать просто подтянутое тело . Для многих этого вполне достаточно. Но если хочешь именно мышечный рельеф, то только силовые упражнения .
Я тоже иду в бассейн . Уже в пятницу собираюсь.

they_called_me_mad
в какой собираешься? у меня тут прямо напротив дома)))

Carrieann, везет! Мне ехать на троллейбусе. Я думаю ходить в оздоровительный центр Гармония, это на Сейморы Машела.

ппц, у меня получается 1616 ккал и при этом я не буду полнеть?? что - то не верится

Carrieann супер а фото, мне понравилось, ничего лишнего только прессик подкачать и супер будет

ой девочки представляете, готовлю я сейчас котлеты покупные парню своему и у меня как загорится скворода!!! я просто в панике.. дую! а она еще больше горит.. я так испугалась.. в руках ее держу а там пламя полыхает.. но потом вроде как раз и погасло.. ужас..

я какашка съела сейчас творожник.. а потом увидела что он жуть какой калорийный... и наверное надо составлять список еды на день заранее... чтоб не выходить из нормы... а то так на глаз считаешь, все равно ошибешься
у меня еще проблема в том что я работаю до 6, а приезжаю домой в 7.. то есть ужин уже каюк.. а хотса...

Carrieann

у меня так же было и ты еще в руке ее держала?? ну ты смееелая!!!Я так отбежала в другой конец кухни и смотрела, как пламя, чуть не до потолка

у меня тоже самое было, отьелась моментально потом стала после работки просто кефир пить, и не голодно и похудела сразу
#77