Олюня
Ну да ) каждый прием пищи фотографируем, раз в неделю кидаем фото весов, периодически замеры свои и фото в процессе похудения, ну и общаемся конечно активно )

Всем привет!
Сегодня минус 100 и 72,5. Брррр...

Натуль, а у тебя в новой подписи дата с 3 декабря 2022 или с 12 марта 2022 . Извини, я теперь теряюсь

Всем привет!
Сегодня минус 500 и 72,0. Всю неделю у меня ккал были 1250-1450 и вес стоял. Вчера 1250 ккал, но я не ела после 16.00. Это что ж за фигня такая????

Вчера была на силовой тренировке и на здоровой спине. Завтра опять в спортзал, сегодня уборка.

Сегодня фоткалась для того, чтоб внешне наблюдать динамику похудения. Вообще не вижу разницы с фото 08.12 и 08.01... внешне как-будто ничего не изменилось: не похудело и не подкачалось(((

ТРЕНЕР
Лен, худею с 03.12.2022. Убей, не найду, где ты нашла дату 12.03.2022...

молодец! Я чот опять весов избегаю Тут еще нахулиганила опять...

Оля, все будет хорошо, не дрейфь!

Б 77
Ж 52
У 105
К 1198

Сегодня ужинала в 20.00, посмотрим, что с весом завтра будет!

Привет! Молодец, хорошо белков набрала ) у меня без банана было примерно также сегодня ) но я решила добрать ккал

Ага, спасибо! Обычно с белками у меня беда, а сегодня удачно.
Почему бы и не съесть банан?! Тем более он в калораж вписывается! Лучше, чем ходить голодной))

Мне вот интересно, похудею ли я завтра. На ужин были помидоры-огурцы, но заметила, что при таком калораже я не худею. Если только после 16 не есть)) мне не хочется над собой издеваться и в таком графике худеть.

А ещё обиднее, что за два месяца визуально - никаких изменений((( это старость что ль???

Стройная Наталия
Ну прям, старость ) пошли к нам в группу, веселее будет, там и фотки скидываем периодически, будет тебе мотивация )

Фото в студию! Мы тоже хотим посмотреть! Надо поискать мои в 132кг

А что за группа?

Всем привет!
Ха.
Ха.
Хааа.
Больше сказать нечего))
Сегодня плюс 200 и 72,2!

Яна, всю ночь думала про группу... много писать я там не смогу и точно еду свою фоткать не буду, но... может, правда? А вдруг?

Оля, фотки нееее. Я даже не знаю, как их выкладывать. Да и что народ пугать... надо красивые фото, уже похудевшие! Как вон у тебя - молодой и красивой!

ТРЕНЕР
Леночек в том году писала что вступила в группу худеющих на вотс ап, мы там каждый день общаемся, присылаем фото еды, таблицу калорийности за день, делимся фото, какими то подробностями из жизни, вообщем примерно тоже самое что и тут, но в более активном формате ) хочешь тоже присоединяйся? Мы там друг другу пинки даём когда кто то в зажор уходит

Стройная Наталия
Ну хотя бы словами писать что кушала ты сможешь? Вечером кидаем свои бжук, каждый понедельник фото весов, кто спортом занимается присылают фотки с фитнес браслетов, ну и так общаемся в свободное время о жизни, на самом деле очень хорошая группа получилась, если кто то хандрит, помогаем войти в строй )

Привет!

Вот и я, у меня прям сразу в памяти инста и стойкий рвотный рефлекс (никого не хочу обидеть, это сугубо мое отношение к фоткам еды).

Ну что-то должно было вернуться после таких отвесов, это нормально