Аааа ! Точно ! Я чето както не узнал её.

Удачного дня тебе, Osminog!

Я пришла к тебе с приветом, рассказать что солнце встало . Доброе утро

Фотки Супер работа над собой

Спасибо за визит и похвалу !

Osminog
Привет Почитала вашу историю в "Диетах" и фотки посмотрела - результат впечатляет На фотах как два разных человека

Спасибо, Sade заглядывай в гости.

толстеть не собираешься))

Это не чуть не легче чем похудеть как оказывается. Во всяком случае на правильной сытной еде вперемешку со спортом - ваще никак. А вредную есть не могу и не хочу. Вот сегодня ел:
- завтрак 2 яйца + полпачки творога с медом и молоком;
- обед : творог, греча, рыба (кусок здоровущий минтая), салат из огурцов и помидор со сметаной, кефир.
перекус яблочки свои трескал
Щас вот в период с 19 до 20-00 нажрался печеной молодой картошечки с хренодерчиком+ немного сыра и грецких орешков погрыз.
Я обожрался до отвала. Думаешь гдето чето отложится ? Не-а. Завтра опять спорт. Даже если чето организм захочет "припасти" - завтра все это сгорит за 1,5 часа к чертовой матери. А по другому уже не могу.

Osminog
у меня знакомые которые объемы качают жрут высокобелковые смеси... 4 приема за день чисто на на смесях ~3000 калл)

Думал над этим. Пока нехочу эти "левые" калории. Да и мне жутких объемов-то не надо. Кроме того не уверен я за свои почки ( в детстве проблемы были) а белок для почек не друг нифига

Приветик мачо
#77

Нуко ! Это что еще за выдумки

аж слюнки потекли)))))

Добрейшего утречка #77