Ну, это будет тогда неудивительно. Привес, конечно, не из-за жира. Это задержка воды на такое количество углеводов
На 1 г углеводов задерживается 4 г воды
так что не страшно

Спасибо, Лен)) знаю, что не страшно, но блин. БЛИН!!!
Но я все равно не брошу, я упертая))) ещё 3 дня потерпеть, праздники закончатся, там легче будет)) прорвёмся!

Всем привет!
Плюс 700 и 76,3.
Сегодня были в зале на занятии "здоровая спина" и 55 минут на беговой дорожке.
Сегодня планирую быть в дефиците калорий, завтра едем на Рождество, там уже как получится.

Привет!

Ничего, уйдет! Сама ж сказала, что упёртая, а это главное! У меня вон тоже за праздники +900г, ничо. уберем!

Всем привет! Качели продолжаются: сегодня минус 900 и 75,4.
Сегодня ездили на Рождество в храм, были в трапезной, но, надеюсь, не сильно переела, рассчитываю на хорошие цифры завтра на весах. Завтра еду краситься и стричься, вечером баня, придут друзья.

Олюня
Конечно, уберём! Просто у меня за один день такие привесы, а у тебя за все праздники! Так что ты вообще герой! Меня напрягает плато, которое длится уже 3 недели. Но мы его победим!

Натуля, привет! После покраски и стрижки требуем фото в студию!

Девчонки, привет!
Сегодня плюс 400 и 75,8. Самое смешное, что перед сном был вес 75,8 тоже, но опять привес...

ТРЕНЕР
Ленок, ничего интересного, крашусь-стригусь, как всегда, седину закрашиваю, поэтому ну их, эти фотки...

Нууу... тфы меня расстроила. Чего девчонки так боятся фотки выкладывать (хотя бы с затертыми лицами, как у меня в подписи)) Ведь в этом и смысл-отслеживания прогресса! Чего стесняться?
Кроме того, ведь и нам это мотивация!

Всем привет!
Сегодня минус 700 и 75,1. Хз, что с весом происходит... перед сном было 77,1, думала, что будет привес утром, а тут вон как.
Кстати, за неделю минус 200 всего. Что-то посл 3 недели ответы не радуют особо...

ТРЕНЕР
Лен, во-первых, надо разбираться, как эти фотки вставлять. А во-вторых, без лица не интересно)) но фоткаться раз в месяц я фоткаюсь, хочу потом коллаж сделать. Если честно, за месяц визуально не вижу разницы, хотя девочка, которая меня стрижет, вчера отметила, что я похудела))

Так у меня уже 2 месяца оно!


Наташ, ну праздники же, делай скидку

Да вон и у меня пляски половецкие, с дня на чае привес кг

МОлодец! мне нравится твой настрой!

Девчонки, всем привет!
Спасибо за добрые слова, но чёт вес мой меня не радует. Сегодня минус 200 и линеечный вес 74,9. Я думала, будет лучше. И вообще знаю я, завтра как привести плюс кило... хз, почему вниз не идёт, по идее я должна быстро худеть на таком питании... посмотрим, что завтра будет.

Сегодня поеду в зал, беговая дорожка и групповое "Здоровая спина".

Натуль, тебе русскоязычный или заграничный сайт для фоток дать?

ТРЕНЕР
Лен, ну их в пень!
Если оч хочешь, могу в телеге тебя попугать)) но тогда заранее успокоительное пей

А ты мне в личку сбрось