Девочки у кого завал кабачками и патисонами делюсь рецептиком.
Получилось очень даже не плохо
Оладушки из патисонов (кабачков)
Патисон натереть на крупной терке, посолить и оставить на 10 мин.
Отжать сок добавить чеснок зубчик, укроп (у меня был замороженный), яйцо, немного муки, все перемешать. Разогреть сковородку, немного раст. масла, ложкой выложить, немного примять, сформировать оладшек. Поджарить с обоих сторон и готово. По калорийности вышло 57кк, а если еще и со сметанкой. Весчь!!!

Замечательный рецепт,всегда его использовала,но меня научили ещё туда тереть лук(репка).А с чесноком и укропом не пробовала.

млин...а я тютя от кабачка отказалась.возьму свои слова обратно. только вот у меня чуть маслом отделаться не получится. прилипать начинает. Может того..в пароварке

предсталяю эти лепёшки в пароварке .
Неее,Наташ,там не пойдёт.Жарь,но чтоб масла меньше лить,надо хорошо сковороду прокалить.

ну тогда в духовке может, у меня хорошо снимались, правда сковорода антипригарная .

Менюшка
1З: кофе
хлебец с сыром
155кк

2З:
гречка с грибами
2 хлебца
сыр
416кк

П: яблоко
виноград
163кк

О: 4 оладушка из патисона
рыба отварная
мед
231кк

У: 3 оладушка из патисона
св. огурец
хлебец смедом
2 яблока
242кк

П: по калориям недобор пришлось еще виограду добавить (углеводного )
138кк

Итого: 1345кк

П@р@ллелb,а ты где кк считаешь?

в блокнотике , у меня есть список основных продуктов, если готовлю то тоже высчитываю калораж блюда, а если чего нет смотрю по диону. Я уже так привыкла и мне так удобнее, чем все время в комп лазить.

Я уже в своем постике отчиталась, у меня вышло 44 бала.

Я тоже хотела,но решила завтра с утра,а то мало ли что....
смотрю,ты меня по воде обскакала У меня пока 5 стаканов,наверное,на ночь больше не буду.

еще не ночер?

Всё,проставила этот пункт,обратной дороги нет!

а я до 8 не дотянула , вот корю себя за виноград, ну не добрала калории и ладно, а он уже лишним был...
На завтра творожную запеканку готовлю

вес тот-же, отстаю от линейки на килограмм , так и напрашивается разгруз

П@р@ллелb
Доброе утречко! А если не косячить сегодня?)) Завтра будет отвес))