Привет, Ин!
Ну отлично у тебя в плане питания - держи планку!

завтрак
[?] Молоко стерилизованное. 2.5% жирности, 50.0×грамм 27 2 1 1
[?] Мюсли фруктовые "Ого" новые, 50.0×грамм 163 32 2 5
[?] Кефир 1.0% жирности, 180.0×грамм 72 7 2 5
[?] Мармелад со вкусом "Дыня" - Ударница, 40.0×грамм 128 32 0 0
Всего за завтрак: 390 73 5 12
ужин
[?] Фасоль белая в томатнов соусе "6 соток", 200.0×грамм 248 48 0 14
[?] Картофель отварной, 200.0×грамм 150 32 1 4
[?] Хлеб: Батон простой, 24.0×грамм 57 12 0 2
[?] Фрукты: Апельсин, 150.0×грамм 65 12 0 1
[?] Сок 100%. Яблоко. "Любимый Сад", 250.0×грамм 120 29 0 0
Всего за ужин: 640 133 1 21
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1030 206 6 33

Еще кал 200 сверху на сушки с чаем, пила в гостях


Спасибо, Светик, правда сегодня непонятно что получилось

Приветик!

Слушай, странныое питание, и правда. Жиров почти нет, зато углей оч. прилично. надо РАЦИОНально подходить все таки... И у меня мало по жирам. Ну с одной стороны как бы наеденное будет расходоваться...может быть, я вот ХЗ

Инночка приветик!

вот постоянно читаю, уж очень хочу попробовать, что-то из ОГО я видела, но что именно не помню, буду искать

значит так организм попросил, сегодня постарайся сбалансированно поесть. Как вес?

Привет!!!

#77

Зашла пожелать тебе удачного дня Мураш

Инна, привет!
Ты чегойто пропадаешь?

Иннок выходь

Так-так-так....
Что бы значило твое отсутствие, неужели НОРА?

ага и такая сволочь глубокая. Пытаюсь вырваться но вечером жор нападает ужасный. Днем считаю а вечером прям ах случается Про вес не спрашивайте, он ужасен Толи на почве стресса(сыну очки прописали, уже купили; с машиной не лады; с денюжкой засада), толи перед месячными, но со мной такого давно не было. Пузо отъела жесть. Пытаюсь взять себя в руки

Инночка, давай бери себя в руки, ненадо распускаться!!!!!!!!

и всё же

главное вовремя, а как решились на диагностику?
ИННА, вылезай из норки

Мурашка
Инка, дружище, ты не поверишь, но у мну така же херь:
вот, процитирую :

вот прмя один-в-один, за исключением того, что ВМЕСТО очков для сына, собиртельства\покупки к школе.


Ин, ну надо как-то вылазить, ну давай...одной мне в лом !!!!

Cvetunya
Успешная
Здрасти!

седня 200 грамм в минус, вес ............ (дробь) ............. 75,3 тадаааааааам!!! Провал полный!

а ничего мы не решались, пришли к офтальмологу ( с предворительно расширенными зрачками) она посмотрела через свои лиеечки стеклышки жуткие окуляры и вынесла приговор "Очки на постоянное ношение, один глаз +1 другой +1,5 и непостоянное косоглазие" поставила нас на учет, теперь будем ходить отмечаться. Одна радость очки хоть нормальные купили (не страшные) хотя и дорогова то вышло 1400руб.


Согласна свет надо вбираться, а то что это за хрень лето на дворе, а мы отъедаемся

Мурашка
ну я рада что ты всё-таки отозвалась на мой призыв

ой ладно тебе, у меня был с 64,4 --- 67,2 за НЕДЕЛЮ. Уже вчера утром 66,2. Сделала РД, терь буду кушать нормально, и вечером не кушать. Вот и всё. Жидкость поднакопилась, луна растет. Ничто не благоволит, надоть ждать! Давай отчет!

Инночка, выполЗайка