Зефирка
Маша Букина
Melissa

ой, девочки, спасибо за столько приятностей засмущали...
только вот с питанием проблемы...вчера где-то до 800 набрала ккал!!!я вообще в шоке!!и не хотелось больше сегодня буду минимум 1200, а то так дело не пойдет!!вес, кстати, сегодня 75, 1!!!!!!!ура!!!так что скоро четверочка



думаю, нужно стараться пить больше...везде ведь написано, что для похудения полезно да и вообще нужно побольше пить!!!эх, может я сильно зацикливаюсь на этой воде?! бррр

черт, я еще и к горлу в дополнение стала подкашливать...а еще вчера ногу ушибла - больно до сих пор зато завтра в КИЕВ погуляю классно!!!на Петровку съездим - книжек накупим
кстати, в холодильнике лежит шоколад, а мне не хочется у меня с головой проблемы так, по-быстренькому по вашим дневничкам пробегусь и купаться и в универ, так что всем УДАЧНОГО ДНЯ!!!ЦЕМ

Леська
Ох как я понимаю твои ножки...я в последние 2 лета не могу найти себе макасины которые бы не натерали...я иду гулять, а домой хоть ползи....со слезами иду....

Леська, привет! Я вижу, что ты написала свой вес здесь, но нужно в топе команды, чтобы мне не искать по всему форуму Я могу считать 75,1 кг отчетом?

Леська
Киев.. мм а ты на Украине живешь?

Леська
приветище!!! блин, пропадала я 4 дня в загуле, из-за Д/р!!!
4 дня в расслабоне, чую, набрала, завтра попробую разгрузиться!
блин, реально тяжело! на весы не встаю, пипец страшно! усё к ЗОЖу возвращаюсь!
еще и на работе проставляться, но я все, ни-ни!
а то ваще, время одиннадцатый час а я кусок пирога с капусткой навернула!
совсем очумела я что-то!!!!

Хочу похудеть
LenОК
Маша Букина
приветик, девочки!!
LenОК, поздравляю с прошедшим!!сорри, что там поздно, но с этой дурацкой болезнью у меня мыслей в голове не было, кроме как выздоровить!!!!


да, именно там...



угу, это просто жуть...опять сегодня ноги болят так, что просто катастрофа!!!

итак, мой рациончик(насколько помню, а то расслабилась - не записывала сегодня...)
завтрак - киви+ творог 125г+йогурт 50 г, хлебец с сыром
перекус - яблоко(большое!!!)
обед, плавно перетекающий в ужин - рагу овощное 200г(так всего лишь 25ккал на 100 г!!)+ йогурт 125г+ 2 хлебца с сыром
перекус-апельсин..
на ужин будет еще не знаю что
пошла учиться всем удачного вечера!!!

ПРИВЕТИЩЕ)))))))))))

Привееееееееет, давай давай крепись...)

хы, да я так ничего и не сделала к родителям, правда, сходила...хомяка покормила, чай заварила, яблоко слопала - вообщем, все, кроме учебы хомяк у нас что-то не хочет приручаться- боиться нас(((( а мы его и так кормим практически только с рук...он уже не боиться почти, когда к нему "клешни такие лезут в домик" но в руки взять не может - убегает
вот заразка маленькая!!!
ага, про ужин - в итоге схомякала десерт творожный 0 % (250 ккал, правда там просто 200 г было..но не повелась на халву и шоколадку, которые принесла родителям так что горжусь собой ) и яблочко(большоееее)...вообщем, думаю, где-то до 1200 вышло...но накушалась вволю

Леська,привет.Почитала только последнюю страничку твоего дневника,но сразу поняла:ты оптимистка! Так приятно находиться с такими людьми по соседству! И сбросила ты уже так много!Молодец! Я худею ооочень медленно,но в моем случае так и надо,потому-что набирала я вес тоже медленно-годами

Леська
#77

Приветик! Как в Киеве? Я вот тоже собираюсь в этом году съездить туда, погулять ))

Доброе утро.
Щас такая беда...все пряма учатся и мало гуляют. Эх, а мне это в следующем году предстоит. Ты там не раскисай . Все будет гуд!

Леська
Привет, Лесечка!!! Позитивчик ты наш!!!

Какая заботливая дочка!

ТишинА
Melissa
Хочу похудеть
lenka-kalenka
Koterina

приветик, девочки!!очень рада вас у себя видеть



потрясающе!!безумно довольна!!пока любимый делами занимался, я - по магазинам не смогла ограничиться парой футболочек в итоге купила маечки, футболочки(приехала домой, посчитала, думала больше - 5штучек ) и капри красные джинсовые - они так классно сидели!!как будто специально на меня шили
вообщем, потратила за 1,5 часа все-все деньги, которые брала даже МЧ докладывала(на одну не хватало, а я стою чуть не плачу - не могу ни от какой отказаться хохма...)..плюс на петровке книжечки купили..ну и погуляли, естественно, отменно

кушала я в первой половине дня очень хорошо, даже в Киеве на обед зашли в "пузату хату" и там кушала греческий салат(грамм ге-то 70), кашку гречневую(столько же, если не меньше)+рыбку 100г - вообщем, образцовый обед(я так считаю), а вот потом...мороженкое захрумала(первое за дни жары - практически за месяц!!), ну а на ужин салатик и 1,5 кусочка пицы...вообщем, третью часть пицы где-то!!кстати, сегодня утром на весы прибежала - а там +200!!так что все норм!!!довольная сегодня вот разгружаюсь на МЧ...а то у меня же было 75,1, а на следующий день 75,3(хотя кушала правильно - 1200ккал и ...хотя до этого у меня пара дней было до 1000 ккал где-то, может, поэтому)ну и плюс пица 200 г в итоге 75,1!!после РД думаю, четверочка должна появиться скорее бы!!!



стараюсь ой, да они вечно, зная, что мы на выходных в гости приходим, нам с Вовкой продуктов покупаю - в основном, "мою еду" - йогурты, творожок, яблочки..еще помнят, что я раньше практически этим только и питалась так что они молодцы и я стараюсь их радовать



могу тебя порадовать - я мало учусь, но много здесь на форуме сижу и часто дома отдыхаю - читаю...и пары я стала прогуливать так что не такой уж универ и ужас когда по-умному все делаешь