Викусь, привет!



Ох, как я тебя понимаю - у меня вообще никогда не получалось этим себя задеть (максимум пореветь на ночь в подушку) - а на утро у меня всегда еда вкусняцкая перевешивала.


Кстати, я, скорее всего, поддержу совет. Иногда такое нужно. Ты только с форума не уходи в этот момент. Если захочешь пинка - выложишь нам свое зажорное меню

Для меня щас тока один стимул работает - я как вспомню все свои проблемы со здоровьем, сразу желание браться за себя возвращается.

Короче, любое решение поддержим, но с форума отпускать не хотим

Наташа, весь последний месяц я только это и делаю. Это и угнетает.

Викторина
Вика, спасибо. То, что я не одна такая, очень вдохновляет)


Я мужу сказала, он помолчал и говорит *зачем тебе шуба? у нас зимы теплые*



Я вообще только этим и занимаюсь(((


Выкладываю.
з - овсянка с соевым соусом (спасибо Любаше, которая меня надоумила)
о. - тушеная говядина с помидором, хлебом, баклажан соленый, чай с медом и булочка с маслом.

И практически отогнала себя от стола ибо понимала, что могу не уйти пока не почувствую боль в желудке(((

Второго завтрака не было, т.к. с утра работала, потом массаж и рынок. Просто вообще не было возможности.
Теперь в пять часов планирую творог с медом, а потом опять попа - с 18-00 я работаю. Вот получится, что вечером кефирчика выпью. Надеюсь, что пузо не победит меня, поверит, что оно наелось.


В общем, я вчера последовала совету, который давала девочкам в моем настроении - я стала читать свой дневник. С самых первых страниц. Это меня очень успокоило. А потом все трудности показались временными. Очень надо перетерпеть, пока опять не поймаю свою волну. А это сложно, аппетит какой-то гипертрофированный. Бррр!

С форума уйти хотелось, т.к. стыдно. Сижу тут и толстею(
Хочу еще раз постараться. Буду для спины упражнения делать сейчас, Баженка дала. На подсчет калорий пока сил нет, но я хочу хотя бы убрать совсем вредное и поздний ужин.

Кстати, вчера вечером не наедалась, тем не менее привес 300 гр. Вес 107,5.

Вик, я слезла со своей "заколдованной" цифры, когда стала есть ПОСЛЕ 18.

Да, это зву4чит крамольно. Но мне это подходит. Нормальный ужин курагрудь-овощи и я спокойно ложусь спать.

А то вечно себя пинала - до 18 поесть не удавалось, а потом, во многих случаях, жор... Да и понятно, голодно ж. Кефир, честно, не помогал...

Я не советую, я делюсь опытом. Можно ж попробовать и последить за собой.

Что по БЖУКам? Или совсем не смотришь?

Люба, я ем после 18 весь месяц и толстею( Но ем я ессна не курогрудь с овощами(

По бжукам - рацион примерно 2000 - 2500, жиров много - около 80-100 гр, углеводы в норме, белка мало - грамм 50 в день. Это примерно, конечно.

И не учитываю БЖУК И не понятно, почему "ессна"? Очень вкусно И сытно. Я еще рыбку ем... Главное, потом и не хочится дрянь в рот тащить. Только ужинаю я м-е-е-едленно. и да, таки под телевизор... Ну не правсвильно я все делаю. Зато отдыхаю так после работы


Вот и пихай его на ужин - сытно, полезно, похудательно...

Да че я тебе прописные истины пишу, сама усе знаешь...

Любаша, ну вот ты мне объясни, почему я все знаю, а делаю наоборот? это инстинкт самоуничтожения?
О рыбке уже думала, но сейчас нет времени идти ее покупать, готовить, на днях купили семгу и стрескали триста грамм за два дня. Вкусно - но жирноооо....
Надо опять начинать готовить. В принципе, тушеная говядина тоже полезная, я постный кусок брала. На вечер творог - ок. Но все-таки аппетит такой, что не наедаюсь(

Викуль, привет!

а не должно угнетать, если уж делать, так радостно!!!! гулять так гулять, стрелять, так стрелять, любить -так любить и т.д, подумаешь - месяц, это же не вся жизнь....(два месяца и т.д.), ты определи для себя - вот месяц заеда- ем, а вот с 15 октября (например)- даешь чистку организма здоровым питанием но не поедая себя, а разреши себе это, от того и плохо, что как будто украдкой от самой себя делаешь
умничка ты моя
это не есть показатель, так чито не забивай голову

а я и не заморачивалась изначально по этому поводу, ем после 18-00 и все тут, но примерно в том же духе что и Любаша

я вообще не представляла, как можно легко ужинать, так как я сейчас ужинаю, по сравнению с прошлым - просто цветочки... меня спасает плотный завтрак и хороший обед и к вечеру совсем не то чувство голода что было прежде и море воды... мне каж-ся, что я булькаю
Викуля, все у нас получится только не сдавайся

Викусь, приветик!

я вернулась

#77

Приветик, Вик!!!

Ты знаешь, что я вынуждена была уйти с форума...Я наела со всей этой нервотрепкой 18 кг. так что мне говорить???

Пусть это будет шокотерапия для других...

Все те, которые убеждают, что им теперь ничего лишнего не хочется - пытаются убедить прежде всего себя...То, что тебе хочется - это нормально...Мы все такие...

Так что не переживай особо по этому поводу, т.е. переживай, конечно, но без фанатизма...Давай худеть вместе...

Все получится...вот увидишь, скоро ты попадешь в нужную струю...

не делала
Не могу никак остаться одна в покое. Муж ушел, малышка гуляла, уложила ее спать, пришел сын из школы...Потом я на работу. Вот и весь день.

в пять часов поела творог, пришла с работы в полдевятого выпила сыворотки - делала дочери творог. И есть не хочется. а я боялась) главное теперь, уснуть побыстрее)))


Приветик -приветик) я очень рада)))


Давай) Я смотрю, начинаем мы одинаково - не есть вечером)))
Наташа, спасибо, что заглянула)

Привет тебе,Викуля))
И я так делаю!!!!

Ой, я такая же, мне даже деньги в конверте на праздники дарить перестали, знают, что не на себя потрачу, сами подарки покупают.

Мне тут пришла "новая" мысль: в нашем деле ограничить себя в еде - это не главное. Это вообще второстепенное. Главное - обеспечить себя полноценным сбалансированным питанием. Мне вотчасто казалось - ну вот чего оправдываться-то за слопанные булки нехваткой времени? Ведь всего-то и надо, что рот закрыть и не жрать. и вот на деле оказывается, что оченьдаже много времени надо потратить, чтобы не жрать ВСЕ ПОДРЯД. Потому что надо купить подходящие продукты и приготовить их соответственным образом. А когда в доме полно народу, то вначале кормишь всех, а себе уже по остаочному принципу. Судя по вашему походу в магазин, у тебя тоже так же.
В общем, Вичка. не дрейфь. У тебя просто сейчас НЕТУ ВРЕМЕНИ. Понимаешь? У тебя есть и сила воли, и настрой. Только времени нету на приготовление пищи для себя. Так что всё у тебя поучится, найди только чуть-чуть времени для себя, любимой!

Доброе утро, Викусь!!! Забежала к тебе пожелать хорошего дня и отличного настроения!!!

Не, ты, как я "чайник-теоретик". Усе сама знаю, все свои косяки вижу, но не косячить не получается

Вик, получится и без косяков. И настрой появится, как только вес вниз пойдет и за минимальное число перевалит. Сейчас уже нет отпуска, начинаются монотонные будни, а монотонность нам в помощь. Проще же и Режим наладить, и продукты закупать...

Мне кажется, что ты слишком строго пытаешься все соблюдать, когда соблюдаешь. Ты подобрала СВОЙ рацион и СВОЙ режим?
Такой, чтоб с радостью и завтракать и обедать и ужинать? И готовить не тратя много времени? И продукты в холодильнике ДЛЯ ТЕБЯ всегда есть?

Речь не идет о кефире на ужин. Это третьим перекусом наночь хорошо...

И не вздумай линять отсюда даже не на долго Как же тебя пнуть, если тебя тут нет... А набрать обратно скинутое и начать с 0 - много времени не надо! Еще при желании успеешь! Вот только что-то мне подсказывает, что желания по-факту у тебя нет