L@dy, привет! Ты теперь для меня пример для подражания, да и не только для меня наверное.

L@dy
Света,посмотрела фотки,да ты вообще худющая,да и мышцы такие классные,у тебя уже точно 42 р-р,если не меньше.
Спортсменочка ты наша-молодец!!!!!!!!

Привет.
И я конечно же фотки пропустить не могла))
Супер спортсменка

Я возвращаюсь. Ты меня вдохновила.

Девочки, вы меня прямо захвалили! Спасибо всем за положительные отзывы о моей фигуре. Только вон оно чё... Вес то у меня не изменился, только мышцы приросли. а похудеть так и не получается. Согласна со всеми, что сверху стало красиво. Но вот задница оставляет желать лучшего. Она ни в объемах не уменьшается, да и жира там много, ушки по бокам остались. Так что продолжаю заниматься собой до 56кг. Думаю там буду ориентироваться на 55 кг. Вывод зато конечно есть из всего намотанного на ус-спорт делает фигуру! Спорт делает рельеф! Блин, говорю как мой брат(он бывший бодибилдер) и ещё этим мышцам энергия нужна. Как я начала заниматься, я кушать стала по больше. Если это 1700ккал, то хватает. Если меньше, то усталость и сил на тренировку не остается.

Вес вечером 58,9кг. Думаю пить кефир или не пить?

Странно, почему то только на твой дневник такая реакция. Готовые строки просто. Ну вот сама смотри!
Вес не изменился, только мышцы приросли
А похудеть никак не получается
Просто потому, что мышцы тяжелы
Жир твой в них перерождается

Привет,Свет!посмотрела твои фотки!!!Ну ты вапще мегастройняшка!!!!!!!!!!
Тебе и правда худеть то ненадо!все так замечательно МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!
а ты всегда дома занимаешься?расскажи как твоя тренировка проходит и как часто?очень результат твой понравился!!!!

да, всегда дома. Когда шлея под хвост попадет, то могу каждый день. Могу разлениться и раз в неделю. Когда КД,например...
Тренировка от 40до 70мин. Сначала кардио-аэробика с гантелями в руках 30 мин, а потом еще силовые на группы мышц:
10мин пресс
10мин руки
10мин ягодицы
10мин растяжка пилатесная....
Но силовые могу делать часть. Могу только пресс покачать, а могу все махом.
Иногда перед силовыми не аэробика, а просто бег или прыгаю.
Все просто...

не очень уж)))и давно так у тебя все просто?

Светик! Привет! Я тоже отмотала чуть страницы и нашла фотки, а то всё восхищаются, я тебе скажу! Молодец! Заслуженный, отработанный результат! Тебе пора какую-нибудь медаль выдать! А то что-то у тебя их мало! Помнишь, раньше, ты просила совета у профи, а теперь сама супер профи и теперь уже к тебе все обращаются! Умница! Я тобой горжусь! Не зря у Лиски о тебе такие реповские стихи складываются.

По моему Света их не заметила Я так старался

это... типа частушка какая то! И в конце так: "Ух!"

я ж ленивая... От случая к случаю... Меня гонять надо. (впрочем как и всех)
Olenushka, спасибо!


это за что же? За фотки в синих трусах?

заметила-заметила! Лис, ты чего?

Привет, красотка!

почаще выкладывай!ты в солярий кажется хотела походить еще! тебе до 30 еще целых 3 года, сколько всего можно успеть, пока ты не калоша еще))):D
а ляжки у меня на твои похожи, помнишь мы мериться хотели ими))) как бы их согнать то? чтоб ножки худенькие прехуденькие были?

Приветик!

Твои фотки произвели фурор Я вчера вечером думала о твоей фигуре, отказываясь от ужина!


Не поняла, я что, калоша?

не, не пошла. Ни разу там не была. И думаю не стоит. У меня родинок много.



хрен знает. думаю надо бегать по больше

Ничего себе! Правда? Не думала, что так все вот окажется.
Я в принципе вопреки всему все равно ощущаю себя коровой... Ужас, сколько жира, ужас!

не, ты красотка! Это я про себя... Ощущаю себя так внутри. Это не значит, что все кому 30 или за 30 калоши. Время идет, страсть как быстро, а я еще ничего не добилась.