Вот это уже интересно.

Вот я вчера не разгружалась после зажора,а так чуть больше 1200,а отвес то как сегодня порадовал,аж 700 г

А радость-то какая.Вообще я тоже подумываю обходиться без них,но пока разгружаюсь раз в неделю.Там,как я понимаю суть в том,что ешь однообразную пищу и даешь желудку отдохнуть,ну вроде как-то так.

Оооо,ты и про это знаешь

Мне нужны , я не живу на пониженном калораже,для меня 1400-1500 мало(голодно),вот и перебираю иногда.А этот перебор гасить надо раз в неделю,а то накопится.

Ольга,привет!!!!

Вот счастья-то привалило

Но пузурадость какая!!!!

СОВЕСТЬ ФОРУМА!!!!!

Доброе утро!
#77

Спасибо, Кисанюшка! Я подумала - ты права! Ведь я потом наберу моментом. Так что не изменяй.

привет,вреднющая Кисаня я выздоровела и вернулась)))
в РД тоже прелесть своя есть...настроишься и пьешь МЧ вес день...а к вечеру я у себя уже ребрышки могла щупать Мне кажется РД,читинги все это для того чтобы разогнать метаболизм!Но делать это надо грамотно!
Кисань,скинь ссылочку пож-та мне в дневничок с результатами таблиц наших там где у меня цвяточек розовый и красивый

Лично меня это дисциплинирует очень. Например ем я ем как обычно и постепенно начинает мне казаться, что я себя мучаю и не наедаюсь. Поела и хочется ещё печенек погрызть, тортика, шаурму, добавочки положить. А раз в неделю сделаешь разгруз и понимаешь, что повседневная еда это очень даже много и хорошо.



Ну и хорошо. Я всё переосознала, переоценила и буду кушать на 1300 ккал в день. Надеюсь при таком калораже действительно худеют.

нее, счастье мне привалило сегодня когда я пришла с работы и обнаружила - 400 от сегодняшнего же утреннего веса Составление ваших табличек оказывается жутко способствует похудению


я один раз поучительствовала в своей жизни - мне хватило:lol: Больше чет не хочется

места надо знать Я еще в выпускном классе писала сочинение когда в бауманку поступала на тему бла бла бла что то там про тоталитарные режимы, вот с тех времен и запомнилось Потом пошукала по инету и нашла таки подтверждение этой инфе, но где ужо не помню.





но желательно не чаще чем два раза в месяц.

ну и хорошо

во дают - лень млин двигатель прогресса, а сама чего? никак?



я уже начала обрабатывать таблички, точняк тебе говорю - ХУДЕЮТ

неее, мне себя жалко:lol:

Kisania привет! Я к тебе с огромной просьбой, я бы хотела чтоб ты глянула на мое завтрешнее меню, может мне что-то поменять местами или что-то добавить(убавить). Хотелось бы знать твое мнение, если не трудно.
На завтра меню примерно будет таким:
завтрак: яйцо, чай с паской(чуть-чуть)
обед: жареный белок от 4 яиц (остался от паски), творог с чем-нибудь
ужин: кальмар, салат со сметаной
перекусы: кефир(ряженка, йогурт)

я чет не поняла - ты на кремлевке что ль сидишь? Один белок в меню.

Паска это кто? Творожная пасха? Или сдобный кулич?

нет не сижу, а что на кремлевке такое питание? Просто почитала, что нужно больше есть белка. Это творожная пасха, готовила из творога, сметаны, изюм и сахар.

Оль,я задания видела в клубе. А таблицы где искать????

тута:

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4493