#77
Всем доброе утречко!
У меня отвесик -800 гр.

У меня появился новы стимул худеть интенсивеей и до лета быть уже мега стойняшкой - коротенькие хлопковые шортики, персикового цвета...ммм... как они мне понравились, я купила не меряя на размер меньше, чем я счас...
Дома померяла...немного убрать животика, немного ляшек и я буду сексси, секси...

Вторая навинка это поясок сауна-бел.
Сегодня подарла бабушка...
Говорит худей на здоровье.

За что огромное ей спасибо.
Будем пробывать этот сауна -бел, о результатах расскажу.

Сейчас надеюсь удержать вес в 66 кг.

С отвесом!!

Отлично! Молодец! Теперь веселее процесс пойдет!

Можно, давай вместе если подождёшь до среды, а если нет давай в воскресенье.
Зайду в дневничёк напишу.

Митинка
Ага мой муж скажет, мама моя и без пароварки нам варила, эх с моим этот номер не проходит.

#77

Молодец!
здорово, у меня тоже есть шорты в которые я мчтаю влезть

Умняешчка. Оч хороший стимул!!! Все мы к лету бум такими, вот увидете.

Мне на кефире день нормально прожить, только от кофе я немогу отказатся никак

Девочки сегодня зарегестрировалась на ДиОН, как оказалось я потребляю всего 800 к в день а должна 1200 как минимум.
Плюс ко всему не добираю углеводов и белка.
Надо что-то делать, спортом не занималась выгуляла собаку, гуляла с ним целый час.
И как обычно рутинная работа по дому.
Перед сном вакуумный массаж и баеньки....

Давай!Я подожду до среды! И вместе)) В воскресенье у меня встреча одногруппниц,точн не получится))

Прогулки - это тоже очень хорошо. Разгрузик я буду делать в среду со всеми вместе, ты еще в воскресение хочешь?

Привет всем!
Спасибо что заходите в гости.
Сегодня я вложилась в зелённый коридор по КБЖУ.
Ох и еды надо сьесть да плюс 8 ст воды.. прям целый день то и делай ешь да пей.

Сегодня у меня аэробика 30 мин + прогулка с дочкой около часа, у нас уже на улице +4.

Медовый массажик, скрабчик если получится вечером.

#77
Сегодня напрыгалась, натанцевалась...
Думаю вес немного уйдёт, теперь хочу что-то легкое нанцевальное для утренней зарядки скачать.
Потихоньку в наши ряды подтягивается и моя мама.
У нее завтра РД...
Говорю давай со мной в среду, нет, говорит буду завтра, а потом ещё и в среду, ух...
Она всё твердила, вот как похудаешь, и я тогда с тобой начну...
видимо похудала, или просто эти -4 кг стали заметны.

Завтра у меня выгул собаки часовой ну и что-то ещё придумаем.

Планируем вместе с мамой посмотреть несколько фильмов про похудание, составить ее рацион на недельку ну и отруби конечно!

#77


для мотивации!Чтоб сомнений не было))) да и тем более нас скоро РД ждет...правда я его чет боюс уже

Доня
привет! одни приятности у тебя а с мамой худеть, наверное, вообще одно удовольствие