ничто. и звать его никак

не думаю... они всегда будут твоими детками, вне зависимости от цифр в паспорте. И переживать будешь все равно даже понимая, что они сами несут ответственность...

мурена
ТРЕНЕР
SWEETY

Привет!

Че-то подумалось..
.Раньше любовники выпадали к своим Данаям в виде золотого дождя...а сейчас...только радиактивного дождя ждать приходится

Короче.. я занялась спортом, каждый день кроме выходных аэробика как в старые добрые времена...

Лен, На "силу" взяла себе тренера...Надоело самой подкидываться без результатов. Ну никак я не полюблю эти силовые трени...А результат нужен...Так что надеюсь, тренер сдвинет процесс укрепления моей тушки с мертвой точки... Упры она каждую треню меняет. Даже невозможно запомнить и описать. Работаем в зале кинезиса, плюс конечно и пресс ,и приседания...В хорошем темпе, треня 30 минут. На больше - денег пожалела. Да и она сказала для начала хватит. Сама бы я конечно так себя бы не напрягала...Плюс бы задумывалась над каждым тренажором - что нажать да покрутить...Плюс бы заскучала и в конце бы задвинула и отползла на свой спиннинг... Где думать не надо... А тебе - спасибо за прояаленное беспокойство!

Фросич, дам отличный совет! Ты ей (тренеру) платишь –значит ты босс. Так вот со следующей тренировки предупреди ее чтобы ВСЕ(!!!) упражнения с их названиями, количеством подходов и повторений, а также установленным весом она записывала на листок. И не дай Бог, она что то мямлить на это начнет. Скажи, блин, это твоя обязанность! В противном случае пожалуйся менеджеру.

Тебе это даст 2 преимущества:

1) покажешь тренировки мне, а я ей вопросики грамотные передам через тебя.
2) 2) Когда закончишь с ней заниматься, у тебя у же будет целая тетрадочка с разными упражнениями
3) Вообще, метод моей работы был таков: каждый клиент приходил ко мне с тетрадкой. В которой я все каждую тренировку записывала, включая измерения и взвешивания

Это твои кровные бабки! За них ты должна получать полную ж@пу поцелуев, и тележку поклонов вдогонку!

вредно.как показывает практика)Это ты про радиацию у меня начиталась небось)

взяла. теперь ты в ответе за того кого приручила)))))) пусть сделает из тебя Рафаэлло)))

у какая))))тебе сейчас топор доспехи - и пошла месит нерадивых тренеров)

да я их и без топора заломаю

блин вспомнилось мне одно видео)))) но ты меня за него забанишь))))

ссылку в личку

токо чур не матюкать меня)))))))))))))))))ничего личного)))))))

Посмотрела - уписалась со смеху с этого придурка. Это ж с кока выжрать надо шоб на голом писюне как на гитаре играть и при этом сочинять матерные рифмы

я когда первый раз увидела думала кишечник рожу))))))))))))))))) я рада что тебе понравилось)))))))

так....деффки...сидите тут... ржете....



Ой не могу....



Лен, я еще сразу после первой трени убедилась, что она все упры записывает. Я ж зануда еще та. Теперь, ты права, буду копировать и себе тоже. Спасибо !

frosia-burlakova,привет!
Ты вся в спорте!!
А с весом как?

А вот так:

первые 3-4 дня недели, когда я в ритме, от 300 до 500 (а тои до 700)грамм слетает ежедневно
а потом в выходные, извините, набирается опять....
в итоге сегодня 64,100.. а в начале недели было аж 62.900.

Ну ниче...спортом-то я его добью...

Фроська, вот у меня капец тоже самое!!! раз в неделю стабильно 60, с копейками а потом набирается... это какие то кото Клизмы))))