Вот я сегодня больше, вроде бы, наела

#77

привет! я знакомиться!
Я Таня) или Зосичка)) ну тут уже как нравится))))
умничка ты. так педантично все ведешь...я вот только калории считаю...
а БЖУ - в облом(((( ну пока и без них выходит
сразу покритикую))
где сложные углеводы?
шоколадку ты себе разрешила, а вот кашку сутра - зачем.? ведь шоколадка вкуснее... Так.каша по утрам - как "Отче наш". без этого дела не будет!!! не веришь мне у Анжелики спроси!

Танюшк, а ты как вес продуктов определяшь? Взвешиваешь или на глазок? Или мерою? Поделись,как это делается, друг!

Привет, тезка!


А у меня программа, она сразу мне все считает и все сохраняет




Ну, почему сразу не веришь? Верю конечно, просто очень в облом было сегодня кашку варить, а завтра обязательно - геркулес, обожаю его! Критика принимается!

Весы кухонные, совсем недорогие купила (руб 400 где-то), а что-то уже и на глаз вижу. А сегодня увидела в магазине электронные весы кухонные, небольшие такие, влюбилась в них, хочу!!! 1300 стоят.

Nysha
о другое дело)) и больше не ленись! жирам только лень и нужна! вся лень в жирах)))

Nysha
у меня весы электронные - без них никуда! поэтому оч советую на них потратиться!

Вот за что я люблю таблички - за их наглядность...
Сравним 20 г "Альпен Голда" и два яйца:
- это одинаковая (!!!!!) калорийность - а спроси себя, чем ты НАЕШЬСЯ, а после чего есть захочешь через полчаса?
- это одинаковое (!!!!!!) количество жира
- в Альпен Голде в 6 раз меньше белка, зато в 20 раз больше углеводов (причем простых, которые вместе с жирами составляют самое опасное для нас сочетание, ибо прямо парочкой идут в "любимые" места завязываться в виде жирочка)...

Учись сама анализировать таким образом питание. Я стараюсь перед тем, как засунуть в рот вкусненькое, проанализировать то, что написано на этикетке. Оцениваю в первую очередь калорийность и количество жиров. И потом понимаю, что на это количество калорий я могу съесть полноценное блюдо, после которого буду испытывать чувство сытости, а не угрызения совести, что так бездарно набрала калории...

Приветик , зашла поздороваться, и спросить как дела?#77

АПривет! Я знакомиться. Один только совет дам

Ты его сырым не пробовала? Просто заливаешь теплым молоком минут на 20. У меня даже дети так любят, и забот никаких

#77

Привет! С Добрым утром.
Я вот тоже про кашу хотела сказать. Зачем заморачиваться с варкой? Потом еще мыть кастрюльку.... Я насыпаю овсянку по чашкам, заливаю горячей водой (молоком), блюдцем накрыла и привет. И любые добавки по вкусу, я курагу люблю порезать, а вот масло слив. не кладу.
И вот пока постель застелила, умылась, каша то и готова.

Обещаю, больше не буду лениться!

mamicuta78
Привет, дела отлично. Что-то вроде с работой начало у меня проклевываться. Сижу и жду работу своей мечты!
Олюня
Katarios
Сегодня попробую заварить кашку, а так то я люблю когда она вся "сопливая" такая.
Ветка Привет, ну как ты, Жорика выгнала?

Привет, NYSHA!Почитала твой дневник - все у тебя получится! Я тоже на подсчете калорий ( правда на калораже в 500-600 ккал) и тоже не любитель физ. занятий - мне легче не есть чем заниматься спортом. Правда катаюсь на велосипеде по полчаса в день и когда получается плаваю. У тебя так красиво все оформлено и сама ты симпатичная - прям классические черты лица. Заходи ко мне - буду рада, постараюсь фотку закачать на свой дневник и оформить получше.