Carrieann ага, теперь все дороги ведут только сюда

Итакс, можно уже отчитаться за свой рациончик
на завтрак кашка овсянная, вчера так ее захотелось сильно
на обед салатик из свежей капустки с огурчиком, 1 ч.л. растительного масла и яйцо
на ужин будет фасоль красная вареная, что - то я на нее подсела))с огурцом
на перекус был стакан кефира, еще выпила морс облепиховый с ложечкой меда 2 раза за день

Вечером побегу и упражнения на ножки

интересно, сколько ккал в 1 ч.л. растительного масла

Сегодня посмотрела документальный фильм "Главный секрет" Столько эмоций!!Давно его мечтала найти, и вот сестра принесла, спасибо ей

а что за фильм?

Carrieann

Это фильм документальный, про наши мысли, что мы думаем, как они воплощаются в нашу жизнь!!обожаю такие фильмы, интересно очень!!

У меня сегодня такой замечательный день!!!
Ураааааааааааааа!!я устроилась на работку!! Пока испытательный срок, но всеравно я знаю, что у меня все получится!!! Буду работать в магазине брендовой одежды, ураааааааа!!!!!!!

Апельсиночка
поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!

Carrieannспасбо!!!!улыбка с лица не слазит, ну и здорово

Поздравляю!

Апельсиночка

Привет дорогая, поздравляю с находкой работы !!!
Молодец, мне опять очень понравилась твоя еда. А фасоль ты покупаешь сухую или из банки?
Эх жду-недождусь когда ягодки будут, тоже буду морсики пить

Оля, поздравляю! Хотя, как сказала Агата Кристи, "ничего хуже работы человечество не придумало" .

they_called_me_mad

Блин, блин, блин!!! Сегодня я второй день уже наедаюсь

Я не понимаю, почему так!!я, когда работаю (график 2*2) после работы прихожу . есть не хочу, но сметаю все , что есть на кухне !!именно тогда, когда прихожу с работы!!это не то, как происходят срывы..я не понимаю, почему так!!!вчера сьела не очень много, на весах не отобразилось, но сегодня пришла и наелась всего подряд!!!как с этим бороться???????????????????????????????

срывов так долго не было!!я так рада!!вы не представляете, как я рада!!!!!!!!!!!!я уже с осени не испытывала этоо ощущения, когда у меня хотя бы день не было срыва!!я прекрасно помню тот день, когда я встала на весы, я весиа тогда 56 кг..а потом пришел 1 срыв на 7 месяцев..я не просто ела много, я ела постос=янноо, без перерыва, все подряд, когда я была дома, я ела, ела. ела, не могла остановиться, все время ела...
сейчас почитала свой дневник и вспомнила, что был у меня уже момент перед срывом, и я ведь, смогла, переборола его и мне больше уже не хотелось есть..этот дневник, как стимул не отступать, ведь я уже взялась за дело, решила для себя, я решила, что сжигаю все мосты за собой!все, назад пути нет!!я просто забыла про дневник вчера и сегодня...
но вот из - за работы я наелась..почему так?
Я сбилась с графика физ. упражнений!!!Главная причина - лень!!у меня не было уважительной причины!!НЕ БЫЛО!!я росто ленилась, все думала. ой да ладно, завтра сделаю упражнения, завтра пробегу!!!Нет!!!!все!!!!!нужно разработать график и не отступать от него ни на один пункт!!!!!