Светуль,добро утречко!!!#77
Как там наш отвесик!!!Доставай свою хурму..уже можно

ниче-ниче...я здесь тоже себя как дома чувствую

Девулькиии!приветики!
отвес -800! Итог-вторая линеечка! Уряяя! Я канеш еще буду прыгать на первую линейку, но не долго ведь! так!


Машуеь, у тебя наверно около 700 сминусовалось, а весы не показывают! т.ч. все нормально! сегодня поаккуратней кушай и все!
забегу попозже, пошла мужа замерять-взвешивать!

svetlanKa@,привет!
Ура,ура,новая линейка,а вторая скоро уйдёт в прошлое!!Мож тебе для истории зафотаться сейчас?

Поздравляю,отвес хорош!!!

Ура!!! Молодец!!!!

Опа! Интересненько!!!Ждем-с отчета

Пока ничего не видно! Теперь меряю по штанам, которые купила. Я нашла себе новый эталон! Как у Наташки брючки у меня свадебное платье! у него молния взади от попы до шеи, так она даже и не пытается застегнуться! если будет настроение, то зафотаюсь в нем !


пасибкии!
сегодня кушаю на 1000. ну оч. аккуратно! боюсь потерять отвесик!

объемы пока стоят, а вес потихоньку уходит. килишка за неделю отвесил. Он сам довольный! Говорит, что наконец то почуствовал скинутые килограммы.-легче стало наклоняться, живот меньше мешает. живот уже можно в небольшую складочку собрать, а ведь был как баскетбольный мяч! Т.ч. все потихоньку движется!
Завтра нам в ноч обесчают -11! А днем -7! Вот поэтому вчера наконец то привела в порядок свою шубку-меняла все застежки, а там такой гиморой-отпарывала подкладку. Но теперь все окей!

отвесила 2 шт. Маленькие, а потянули на 250 гр! Одну уже слопала, а вторую сижу сейчас смакую!
Пойду к вам схожу, пока тишина в квартире!

килограмчик за неделю!!!!молодечек!!!!
морозы везде..даже у нас..хотя это сразу катастрофа здесь..

Девульки, приветики!!!
Куда то все испарились
у меня сегодня -100гр. кушаю на 1200-1300
у нас пошел снег! Ветра нет, снежок падает потихоньку, так классно! Хочется с малым на улицу, но.. сопли никак не проходят, прям ручьем.. а лор врач детская в отпуске до 7,12
у вас и морозы бывают???
Кстати обновила объемчики.

украла информацию из темы "не в тему" авт. Светл@на

"Итак, еще раз о ЗОЖ (сама для себя, ну и для тех кто забыл)

Итак, питаясь правильно, у нас должно быть 5-6 приемов пищи в день, из которых 3 основных: завтрак, обед, ужин, а все остальные - перексуы.

Завтрак у нас должен состояться до 12.00-13.00. На завтрак мы едим сложные углеводы, а не творог (белки) и фрукты (быстрые углеводы). Сложные углеводы это каши, отруби, цельнозерновой хлеб. Каши желательно варить на воде, но если без молока никак, то молоко разводим водой в соотношении 2/2. Все таки, молоко не очень то полезно в том случае, если вы хотите похудеть.

Обед. Едим белки и, желательно, сложные углеводы. Тут все просто, белки - отварная рыба, курица, мясо и прочее, углеводы - те же крупы: рис, гречка и т.д. Можно овощной салат. Мясо и рыбу можно заменить на бобовые, в таком случае мясо мы не едим, то есть та же чечевица не может быть гарниром для мыса или рыбы.

Ужин. Только белки, никаких овобщей и фруктов. Те же рыба, мясо и т.д. Однако, если ужин поздний, то лучше употребить молочные продукты: кефир, творог, йогурт. Мясо и рыбу едим часа за 4 до сна, молочку можно за час-два.

Перекусы - источник быстрой энергии, а значит это: фрукты, только не растижопыные (виноград и бананы) и орехи.

Пить не раньше чем через полчаса после еды.

Обязательна чайная ложка оливкового масла, причем не в пище, а в чистом виде.

Нельзя: копченое, консервированное, жирное (не только блюда, но и продукты), колбасы-сосиски, фаст-фуд и продукты из ларьков (чипасики, кола и прочая хрень), сладкое (бояться нужно именно быстрых углеводов, а не жиров. В большинстве случаев, принимая в пищу быстрые углеводы, мы принимаем лошадиную дозу жиров, причем совсем не полезных. Тот же шоколад), слишком острое."

С Днем Матери!!!!
#77


svetlanKa@ поздравляю, ты мега молодчинка!!!!
#77#77

#77

Привет, Светулик! Ну чего загрустила, в выходные на форуме всегда тишина. Ты умничка, а я вчера сорвалась и нагрешила. Причем как-то само собой получилось. А у тебя объемчики хорошо уходят, если прям с начала темы смотреть - возникает гордость за твой героизм Я вот тоже зимние вещи в порядок привела, хочу погулять сходить, но на улице такая метель - прям даже страшно

Светуля, привет! С началом новой недели тебя!

Приветики всем!!!
отвесик у меня сегодня -200! Итого 69,20!

пасибки! И тебе того же!

спасибо Алусик!
сегодня все таки возила малого к лору в платную клинику, врач оч. хорошая, она еще мужа лечила! Ничего страшного не нашла, антибиотиков не прописала. назначила новое лечение. Будем продолжать мучиться!
Вся я удубела, пока мотались, и это на машине! Короче надо перестраиваться на морозы! Жира то мало стало! Вот и не греет нифига!
Машуль, ты куда свой килограмчик убрала с линеечки? Пойду схожу к тебе, выясню! мож пора по попе надовать?!

А вот, хотела поделиться рецептом: оч. хорош как салатик к куску мяса или грудки, што бы сухо не было, а помидоры с огурцами сейчас такие не вкусные!
отваривается стрючковая фасоль замороженая, пока она варится делаем соус- на 0,5 кг фасоли 3 стол. ложки раст. масла+много резаного укропа+ чеснок серез давилку .много!+перчик молотый,+соль+сок лимона ( я отрезала меньше половины лимона). пробуем на вкус и чего не хватает добавляем. Фасоль сливаем, обдаем холодной водой и соединяем с сойсом! Можно кушать сразу , но лучше дать настояться! Я делала вечеро, а утром было оч. скусно! Рекомендую!

Поздравляю! Ты так скоро первую линеечку выкинешь!

Ну и хорошо, на кой нужны эти противные антибиотики... Выздоравливайте!

Зато скорость бега выше! Вылазь из машины и бегом - сразу тепло будет

Пора, пора! Не просто надавать, а прям отлупить

Оригинально! Сама придумала?

Привет Светлан! Я вижу у тебя тут финиш! Ну молодееееееец! Разница огрормная наверно! Если не поленишся, скинь фотки или ссылочку на них , любопытнооооо...