я знаю, что это нужно менять, но раньше уснуть не могу, а на счет количества сна - я та еще соня

#77
#77
А это для убеждения в том, что я не стройняшечка
#77

Лена,я правильно понимаю,это фото,где твой вес 68кг?

ТРЕНЕР
ага.ужас ужасный.

тут я демонстрирую перешитые мною штаны. это вчера вечером

Мой рост 163.5 Вес 71.3 Вот фото сегодня.Ничего не понимаю,у тебя вес меньше моего на 3.5 кг! (Прошу прощения,фото с телефона)

#77#77 #77

Какой у тебя рост?

ну что ж поделать - я жирная и страшная. по некоторым данным лишнего веса во мне еще килограмм 18. Так что есть что убрать и над чем работать.

рост 167. кости - тонкие (14 см запястье) оттуда видимо и разница (я про кости)

Рос больше моего на 3.5 см, у меня запястье 17 см (средняя кость),по идее,ты должна быть худее при твоих параметрах....

ТРЕНЕР
ну в общем-то да...но я вроде должна весить 50-52, да и, думаю, мышцы у меня хуже поэтому пузо висит
К тому же я утром лучше выгляжу (я на фотке обожратая, так сказать)
Но да, должна быть, наверное, стройнее. Ну я не особо расстраиваюсь по этому поводу и продолжаю худеть.

Нельзя так про себя вслух говорить(это надо ЗНАТЬ),но никому не говорить!

Это по каким таким данным?
Как ты заметила,сейчас у меня вообще мышц нет


Возьми на заметку "Худая корова,еще не газель!"Займись активно спортом
Кстати,а тебе тоже уже за тридцать?

иногда кажется, что за 30...
вообще да - спорт это хорошо. Честно говоря для меня уже все это (то, что на фото) - личный рекорд практически. Никогда не являлась ни стройняшечкой ни кем-то еще. радуюсь тому, что есть и делаю так, как хотелось бы ))) Раньше у меня пузо (иначе назвать невозможно - огромное практически мужиково-пивное пузо было), так что сейчас - ляпота практически
Утром вот когда встаю - живота нет. к вечеру - есть. мистика какая-то

Ну эээ... с сайтов там где считалочка килограммов в зависимости от роста, размера кости и прочего.
Главное - дожить до 57, а там уже видно будет.

Получается, что у меня лишних 18кг!

да кто его знает. как стану красивой, так и все. с каждым килограммом появляется уверенность в себе. вот как пойму, что пора остановиться - так значит и хорошо

У тебя правильный настрой!Не останавливайся !"Осилит дорогу идущий!"