Напольные весы
Хотя для того, чтобы узнать, страдаете вы избыточным весом или нет, вовсе не обязательно взвешиваться — честный взгляд в зеркало даст весьма точное представление — напольные весы могут оказаться довольно полезным инструментом.
Выбирайте весы в соответствии со своим доходом и потребностями. Если у вас плохое зрение, возьмите те, у которых показания считываются на уровне глаз или с очень крупным диском и цифрами. Проверьте, каков предел измерений — у некоторых весов он ограничен 115 кг. В любом случае, если вы весите больше 130 кг, я бы посоветовала вам приобрести весы профессионального качества с более высокой точностью и надежностью. Если у вас очень большие стопы, то может оказаться, что большинство современных моделей для вас малы, и вы не сможете на них встать.
Существуют модели, снабженные встроенным индикатором содержания жира в организме. Есть даже такие, которые можно запрограммировать, введя свой рост, и они будут показывать ваш Индекс массы тела.
Какова точность измерения у большинства моделей? Несколько лет назад я устроила тест, и ни одна из моделей не показала 100% точности при сравнении с официальным эталоном. Но, может быть, это и не важно. Весов, которые могут ошибаться больше чем на 3 килограмма в любую сторону, очень мало, поэтому если вы все время взвешиваетесь на одних и тех же весах, всегда можете контролировать свой вес. Храните весы в определенном месте, потому что на разных поверхностях они могут показывать по-разному.
Judith Wills «The Diet Bible»