Если вы хотите очистить организм от шлаков, то можете воспользоваться информацией этой публикации в блоге, или испробовать любой другой метод. В продаже имеются книги на эту тему, и почти все они могут помочь сбросить лишний вес, но не все основаны на последних научных фактах. Наиболее популярные в Великобритании это:— Джейн Александер…
Диеты
-
-
Очень низкокалорийные диеты
Обычно очень низкокалорийные диеты заменяют нормальную пищу напитками, супами или батончиками и содержат не более 800 ккал в день, но содержат полный набор питательных элементов. Очень часто в них содержится большое количество белков и жиров и мало углеводов, что вызывает кетоз, при котором голод не чувствуется. Начиная с 80-х годов,…
-
Белковая диета
Книга, впервые опубликованная в 1996 году в США, стала бестселлером во всем мире. Предложенная в книге высокобелковая диета, содержащая много жиров, составлена в соответствии с теорией доктора Аткинса. Авторы книги, Майкл и Мэри Идее, уверяют, что низкоуглеводная диета позволит снизить уровень инсулина в крови и ваше здоровье улучшится благодаря снижению…
-
Диеты для сжигания жира
Утверждается, что эти диеты стимулируют сжигание организмом собственного жира и преобразование пищи в энергию, а не в жир. В последние годы стала очень популярна 30-дневная диета для сжигания жира Патрика Холфорда, которая состоит на 50% из углеводов, на 25% из белков и на 25% из жиров, благодаря чему создается идеальный…
-
Диета Аткинса
Ее полное название — «Новая революционная диета доктора Аткинса», и это самая знаменитая диета с высоким содержанием продуктов белкового происхождения. В первый раз книга, которая называлась «Революционная диета доктора Аткинса», была издана тридцать лет назад, и в основе предлагаемой диеты лежали все те же принципы высокого содержания жиров и ограничения…
-
Диеты для быстрого похудения
Иногда эти диеты называют «диетами для чокнутых», так как они основаны на очень малом количестве калорий (обычно, меньше 1000 ккал/день) и ограниченном наборе продуктов, например: фрукты или яйца, либо сыр или соки, либо комбинация двух или трех видов из этого набора. Предполагается, что снижение веса будет «мгновенным». Такие диеты обычно…
-
Диета Зона
Первоначально диета с таким названием появилась в 1996 году, когда американский биохимик Барри Сире опубликовал книгу «Войдите в Зону». С тех пор появилось еще несколько книг, посвященных этой диете, и их совместный тираж превысил несколько миллионов экземпляров.В «Зону» вы попадаете, если в вашем рационе присутствует ровно 40% углеводов, 30% белков…
-
Диеты с переменным количеством калорий
Появление этой теории было одним из самых заметных явлений в диетологии 80-х годов. Книга Мартина Катана была написана в 1986, после того как ее автору удалось успешно сбросить 31 кг (так, по крайней мере, утверждает он сам), и до сих пор имеется в продаже. Ее основная идея — постоянное изменение…
-
Диета «Капустный суп»
Это очень низкокалорийная диета с небольшим содержанием жиров, основанная на овощном супе и некоторых других продуктах, включая фрукты и овощи, а также ограниченное количество углеводов и белков. Обычно рекомендуется соблюдать эту диету в течение недели, потом две недели питаться нормально, а потом, если необходимо, снова повторить. Утверждается, что эта диета…
-
Диета по группе крови
Книга Питера Д’Адамо разошлась во всем мире тиражом 2 миллиона экземпляров. Основная идея этой книги — каждый должен питаться в соответствии со своей группой крови. Если следовать этому правилу, вы сбросите лишний вес, избавитесь от аллергии, ваш организм станет более устойчивым к инфекциям, вы почувствуете себя бодрее и энергичнее. Это…