Какое-то время назад в Великобритании распространялось описание диеты, позволяющей сбросить до 4,5 кг за три дня. Авторство часто приписывается Британскому фонду «Здоровое сердце», но на самом деле эта странная диета не имеет к фонду никакого отношения — там не дают рекомендаций относительно диет. И даже если бы давали, уверена, эта диета никогда бы не получила их одобрения. Я так и не смогла выяснить, откуда она взялась, хотя тот факт, что в ней используется «чашка» как мера объема, указывает на ее американское происхождение.
Диета сама по себе невероятно старомодна и изнурительна, как ограниченные диеты 70-х. При этой диете в рацион включается грейпфрут, сухари, творог, «закусочное» печенье (Знать бы, что это такое!), а также тунец и свекла в больших количествах. Выбор продуктов ничем не обоснован, и нет никаких оснований полагать, что их сочетание волшебным образом заставит вас похудеть. Количество ккал очень мало — около 700 в день, — и это означает, что вы действительно будете терять вес, однако переходить на столь низкокалорийный рацион можно только под врачебным контролем. Другими словами, если вам попадется листок с описанием этой диеты — отправьте его в мусорное ведро. Примерный рацион на день:
— Завтрак: 5 штук «закусочного» печенья, 1 ломтик сыра «чеддер», 1 маленькое яблоко, 1 чашка чая/кофе без молока и сахара или вода.
— Обед: 1 яйцо, 1 сухарик, чай/кофе/вода.
— Ужин: 1 чашка тунца, 1 чашка свеклы, 1 чашка цветной капусты, 1/2 дыни, 1/2 чашки диетического ванильного мороженого, чай/кофе/вода.
— Большинство комментариев и рейтингов, приведенных в описании диет для быстрого похудения, подойдут и для этой диеты.
Judith Wills «The Diet Bible»