Здравствуйте, Все стройнеющие на этом сказочном форуме!

Сразу хочу сказать, что поражена теплотой и радушием, с которыми делятся девочки друг с другом, не давая отступать от намеченой цели! Вдохновения от прочтения дневничков мне уже хватило, чтобы скинуть около 3 кг от имеющихся в начале 75.8. Т.е. на данный момент мой чудо-вес 72.6. При росте 171 см.
А хочу, как раньше, 55-59! Размечталась, да?

Расскажу чуть-чуть, как я скатывалась: да как все! Сидячая работа. иногда с канфеткой в прикуску



Что касается питания: с 11 класа школы отказалась от сахара в чаях и т.д., еду не солю (мне так вкуснее), жить не могу без фруктов. Ими-то и люблю злоупотреблять! Это слабосказано: могла за один присест приговорить целую дыню!
Очень люблю сыры, особенно гулубые и мацареллу! А они, гады, жырные!
Но при этом хлеб белый не ем с того же 11 класса! Иногда конечно пробивает на блины или сочник, язычек или злаковый хлеб с сухофруктами. Это бывает редко и отказывать себе в таких случаях я не вижу смысла. Макароны не очень люблю и не ем.


Шоколад уважаю... разный, но если уж и покупию, то только горький: Lindt или Верность качеству, Ritter Sport.

Вот так.

Очень надеюсь на Вашу поддержку и советы, проверенных на себе методик.

Заранее Спасибо!
Всем хорошего дня!
#77

Привет!
#77

Аньчоус
Привет))) Обустраивайся, делай линеечку, аватарочку и будет уютно как дома. А девочки тебе и подскажут, и посоветуют! Ты в надежных руках))))

Привет, Prelest6!

Очень рада первым гостям!
Очень меня вдохновляет твоя аватарочка и линеечка!

Сегодня решила посидеь на кифирчике и творожке 2% Viola.
С утра на завтрак традиционно запарила грамм 20 овсяночки. (кухонных весов нет, поэтому это примерно).

M@rin@, привет!

Как приятно! Линеечку уже сварганила, вечерком постараюсь выложить. Поупражняюсь дома, а то я пока на работке.

любимка, привет!

Рада новым гостям!

Какой у тебя уже чудный результат! Мне бы для начала вырулить на твой стартовый! Пойду почитаю, как тебе это удалось!

Забегай в гости!

Аньчоус
Привет,я знакомиться.Молодец,что присоединилась.Здесь очень хорошая атмосфера,здесь худеют все.У тебя тоже обязательно получится,главное запастись терпением.А поддержку мы тебе обеспечим. Забегай в гости.

Аньчоус
приветик! Мечты сбываются! (с)

удачи тебе в похудении, не отступай и все получится!
забегай в гости

Скромный букетик для тебя:

#77

Доброе утро!
Ура! Пришла зима! Занимаемся зимними видами спорта!
#77


Привет!
У меня пока скромные результаты, у многих девочек на сайте вообще уже просто рекорды!
Удачной разгрузочки!

Organza
Kisania
Prelest6
_/\Ен@_

Привет, девочки! Как вам рада!

Спасибо большое за картиночки! Так приятно получить букет с утра когда за окном приктически"Швейцарский" зимний пейзаж!

Что хочу сказать про вчерашнее питание и утренний результат:

-100 гр Мало, но моё! Линейку буду двигать раз в неделю. Как считаете логично?

Рацион на сегодня:

Завтрак - 20 гр овсяных хлопьев запареных водичкой. ммм очень люблю их аромат по утрам! Плюс одна шт. кураговины.

Перекус - стакан ряженки 2.5 %

Обед - небольшой кусочек томлёной на пару форели с сухой петрушечкой. Мням!

Ужин (до 18 00) - стакан ряженки 2.5 %

После 18 00 как говориться "Выдача продуктов не ведётся"

БЖУки считаю на сайте http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

стараюсь вписываться в 900-1000 ккалл

Завтра обязательно съем хурму! Утром чуть не купила, но прикинула, что уже всё пропланировала на сегодня, решила перенести её родную на завтря!

А без фруктов я же просто не могу! Что и сослужило мне не самую лучшую службу:

С детства их было неограниченное колличество (Дача по Волгоградом): Черешя, вишня, яблоки, груши, абрикосы! Мама-дорогая! Уплетала за обе щёки, но по весу было всё в норме. А вот желудок точно потянула.

В Москве к яблокам по остыла, но присела на виноград белый. Сплошной сахар. по кг за раз уминала

Плюс этим летом яблоки не уродились только у ленивого. Ну, наш коллега щедрый завАливал нас ими в течении пары месяцев!!! К вечеру ременьна джинсах приказывал перемещать заклёпку!

К чему всё это я? Фрукты любить низачто не перестану- факт! Но обдумывать объём точно нужно!

Аньчоус
Привет!
Мне кажется что слишком мало еды. Овощей нет вообще!

Привет, Prelest6!
Привет!
У меня пока скромные результаты, у многих девочек на сайте вообще уже просто рекорды!


Вера, да это просто фантастика! Просто героини! Уверена, у нас тоже должно получиться!

Разгуз какой-то невнятный получился -100, это вообще что!?

Ну, ладно, идём дальше!