Здравствуйте,девочки!
Принимайте в свои ряды ещё одну худеющую! Я почитала некоторые дневники,прислушалась к советам и решила попробовать худеть в таком дружном коллективе. Как и многие из вас, перепробовала разные виды диет,худела и опять набирала ещё больше.Тоже пришла к выводу,что надо просто менять образ жизни и уменьшать порции. А ещё меня очень поддерживает и, думаю,что скоро присоединиться ко мне, мой муж.
Так что жду вашей поддержки и ваших советов: с чего правильнее начать?
При росте 158см вешу сейчас 85кг.Но весы у меня такие ненадёжные,надо будет обдумать покупку электронных.

Здравствуйте,девочки!
Принимайте в свои ряды ещё одну худеющую! Я почитала некоторые дневники,прислушалась к советам и решила попробовать худеть в таком дружном коллективе. Как и многие из вас, перепробовала разные виды диет,худела и опять набирала ещё больше.Тоже пришла к выводу,что надо просто менять образ жизни и уменьшать порции. А ещё меня очень поддерживает и, думаю,что скоро присоединиться ко мне, мой муж.
Так что жду вашей поддержки и ваших советов: с чего правильнее начать?
При росте 158см вешу сейчас 85кг.Но весы у меня такие ненадёжные,надо будет обдумать покупку электронных

Larusya Привет!
Это здорово что ты с нами!

Бывают же такие мужья мечта
Мой вчера наконец то заметил, что я схуднула....а ведь уже -15 кг

Мнения разные...почитай дневнички...сама решишь, что для тебя лучше.
Заходи в гости! Удачи тебе!

Larusya, приветики!
#77
Молодец, что решилась стройнеть и пришла на наш форум!!

Я думаю, правильнее начать с пересмотра своего питания и учиться постепенно считать калории и БЖУ (белки. жиры, углеводы). А потом надо плавно переходить к физнагрузкам. Ты как со спортом дружишь ? Вот примерно такой план, к которому тут в основном все приходят. Для начала прогуляйся по этой ссылочке и просчитай нужный тебе для похудения калораж. http://www.estetik-s.com/onlc.shtml

Удачки тебе!

Алюша! Спасибо за теплый приём.
Твои результаты я уже оценила.Ты-молодец!
А твой муж,может,любит пышные формы,вот и старается не замечать твоих стараний.Приятно ведь, когда рядом такая мягенькая и тёпленькая
жёнушка.
Ты не читала в рассылках письмо по-моему № 37,там хорошо сказано о мотивации похудения.Мы ведь худеем не для чего-то и для кого-то,главное-для себя. Но,согласна,когда похвалят или заметят - приятно,чёрт возьми!

Аринка! Спасибо за поддержку!
Я пока какая-то неумеха на форуме.Получилось,что завела 2 дневника.Письмо,видимо,отправилось 2 раза.И приходится бегать от одного к другому,может,кто-то поможет исправить мне это?
Скачала таблицы,изучу на досуге.Спасибо.

Нет...не любит ,к сожалению
Да и 15 кг в моем весе действительно трудно заметить
Так что его наверно можно понять...
А худею я , и правда, только для себя
А у тебя обязательно всё получится, тем более вместе с мужем...не надо ведь будет для него готовить отдельно вкуснятинки всякие...

Просто продолжай писать в одном, а в том в названии дневничка напиши - Дневник закрыт (измени название просто) . И больше новых темок не создавай.

И еще линеечку себе сделай, щелкни например на мою и зайдешь на сайт где их полным полно. Потом копируешь ссылочку и вставляешь в свой Профиль.

Arinka!
Со спортом я дружу.Вернее дружила всю жизнь.А сейчас и позвоночник даёт о себе знать и суставы побаливают.Надо что-то статическое.Сначала вес питанием поправлю,а потом нагрузки попробую.[/b]

Это правильно. Если особенно нагрузки не было, то вводить ее нужно очень плавно. Сначала просто побольше движения и хотьбы пешком.

Arinka!Научи ещё,пожалуйста,выделять именa жирным шрифтом,не получается.[/b]

Алюша!
Ты права,но готовить всё равно надо.Дочь нас может не поддержать.
У меня поучилось 2 дневника,надо бы как-нибудь на один перейти.

#77

я попробую объединить:)



Видишь ник над аватаркой? Просто щелкни на нужный и он появится в окне жирным выделенный.

Привет,Kisania!
Мне пришлось выпасть из общения ненадолго,извините.
А тебе,похоже,удалось чудо объединения моих дневников.Мерси большое!
А где эта авантарка находиться? Совсем не ориентируюсь.