Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 07 авг 2022, 18:52


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 296  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Алка Фиалка - я счастлива!
СообщениеДобавлено: 03 окт 2008, 21:55 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Ну что ж.. начнем. Сколько себя помню, в той или иной степени лишний вес всегда был со мной. За последние 10 лет колебания моего веса составили от 68 кг до 89 кг. Причем минимальный вес был не 10 лет назад, а лет 6 назад, а рожать год назад я шла не с 89 кг, а 88 :)
Уже 4 года постоянная посетительница фитнес-клуба, пару лет назад даже получила приз "Ни дня без спорта" :) За первый год сбросила 10 кг с 89 кг. И потом долгое время находилась в интервале 78-82 кг.
Может быть, именно благодаря спорту моя беременность прошла довольно легко и без новых проблем для моего веса. Меня в спортзале не видели всего 2 месяца (1 до родов, 1 после). Конечно, спортзал я теперь посещаю чуть реже, но 2 раза в неделю получается почти всегда.
Благодаря спорту у меня очень хорошие мышцы... но которые из-за "небольшого жирка" никто не видит :)(как в старом анекдоте). А жирок образуется от того, что очень люблю покушать. Вот отсудя все мои проблемы...

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Последний раз редактировалось Алка Фиалка 16 мар 2013, 13:13, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2008, 21:59 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Домашний любимец (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)
Алка Фиалка, привет, добро пожаловать!
Ну расскажи ещё сколько тебе лет, какие меры ты будешь предпринимать для постройнения?
И ещё вопрос есть: почему коненая цель - 68, это чтобы для ровного счёта минус 15? :D

_________________
#77
Начала с 13 02 14 - 84,5 кг
01 03 14 - 81,2 кг
01 04 14 - 79,5 кг
01 05 14 - 78,7 кг
01 06 14 - 78,9 кг
на в/тр 1 час, твой вес 75,5 кг, ЧСС 120 уд/мин.
Получаем: (120 х 0,12 - 7) х 60 х 69,1 х 0,014 = 429,53 ккал
28/20/52-БЖУ процент
я все хочу начать сначала....条


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2008, 22:03 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 2570
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Олюня
Алка Фиалка привет! Добро пожаловать! Хорошо что со спортом дружишь, а кушать правильно научишься, для того ты сюда и пришла.
Девочки всегда помогут и поддержат. Удачи!
PS: Я тебя в командных соревнованиях записала в 5 команду. Не забывай отчитываться по понедельникам

_________________
#77
#77
Новый старт 30.07.2020 г, стр 224
Мои фото стр 9, 10, 17, 21, 187


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2008, 22:03 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Если рядом нет вкусностей, я еще держусь. Но... вокруг меня очень много соблазнов. Люблю рестораны и кафе, на работе в напряженные периоды могу есть сладкое в неограниченных количествах. И мои попытки не есть после 6 вечера (а именно это мне в свое время позволило легко сбросить 12 кг за 3 месяца) оканчиваются неудачей лишь я слышу запахи вкусной еды, которую приготовила на ужин моя мама.
В последний год (после родов) только мне удается дойти до отметки 78 кг, как тут же возвращаюсь к 82 кг :) Ниже никак!
Понимаю, что нужен какой-то стимул, но где его взять?
Хотя когда смотрю наш ваши линеечки, меня это очень вдохновляет. Особенно как у karry (вес 117 кг, цель 55 кг, и она сделала очень много по дороге к своей мечте!).
Зачем мне нужно худеть? В принципе не могу сказать, что своей внешности стесняюсь, конечно, лишний раз не выставляюсь на показ, но в купальнике чувствую себя свободно (см. фото ниже :-D :-D )
Но вот понимаю, что для здоровья иметь лишний вес не очень хорошо. Да и с одеждой мучаюсь, далеко не в каждом магазине есть мой размер (48-50), а даже если он и есть, не факт, что он на мне сидит так, как мне хотелось бы.
В общем если подвести итоги, то мой новый (или старый?) вес в 68 кг позволит мне быть более свободной в жизни!
А сегодня благодаря вдохновению от форума мне удалось сделать РД на яблочках (съела 4 больших штучки). Так что первый (очередной :) ) шаг по дороге к мечте мы сделали!

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2008, 22:07 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Вау... я еще вторую часть не успела написать, а уже 2 посетителя, приятно!
Настырная, нет, 68 - не для ровного счета. Это экспериметальным путем, для меня это идеальный вес (чуть выше написала)
Олюня
Спасибо! А мы уже с девушками в 5 команде некоторыми познакомились :) Буду отчитываться! Даже если (вдруг) будут неудачи, все равно буду отчитываться. Правда, у меня такая работа, что могу на какой период и потеряться. Например, в понедельник лечу в командировку, но вечером в воскресенье постараюсь дать инфо. Так что если вдруг какую неделю пропущу, это НЕ из-за лени.

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Последний раз редактировалось Алка Фиалка 03 окт 2008, 22:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2008, 22:15 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Настырная, забыла ответить. Мне 29 лет. В конце этого года будет уже 30... Вот бы себе подарок сделать в виде фигуры мечты :)
На счет мер для постройнения. Понимаю, что приведя в порядок свой рацион (перестав "Жрать", а начав кушать), смогу решить все свои проблемы.
Причем как, что, зачем, знаю! Нужен моральный настрой!
Сразу скажу, не фанатка жестких диет, раз просидела на 10-дневной диете (1 день кефир, 3 дня яблоки, 3 дня куриная грудка без соли, 3 дня сыр + красное вино), ушло 5 кг, но за следующий месяц набрала 10 кг.
Лучше меньше, постепенно. Так надежнее!

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2008, 22:35 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 2570
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Олюня
Алка Фиалка писал(а):
Лучше меньше, постепенно. Так надежнее!

Золотые слова!
А фото-то где, я не понял?!

_________________
#77
#77
Новый старт 30.07.2020 г, стр 224
Мои фото стр 9, 10, 17, 21, 187


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2008, 22:38 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Олюня, не прикрепляется!!!
Я и размер, и формат проверила! Не хочет...
Может быть, сегодня какой сбой?

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2008, 22:56 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 2570
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Олюня
Я только что у себя фото вставила. Посмотри в моем дневнике на 9 стр мне Минусик объясняла

_________________
#77
#77
Новый старт 30.07.2020 г, стр 224
Мои фото стр 9, 10, 17, 21, 187


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2008, 23:12 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Ура, получается фото вставить! Спасибо тебе огромное!
А я вставляла не через радикал.ру., и у меня не получалось :(((
А через радикал все получилось!

У меня фото.. хех.. без прикрас :) Это мы в этом июле в Сочи на "Бикини-Бум" с Космополитеном. Были фото с ракурсом получше, но я сознательно это выбрала :)

#77

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 окт 2008, 02:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 12:04
Сообщений: 1003
Откуда: Москва
Награды: 2
Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Возвращение блудной Стервочки
Алка Фиалка писал(а):
Понимаю, что приведя в порядок свой рацион (перестав "Жрать", а начав кушать), смогу решить все свои проблемы

и правильно думаешь... нужно научиться питаться правильно.. а не хомячить все подряд, как мы все привыкли делать....
Алка Фиалка писал(а):
Нужен моральный настрой!

ооо... с этим тебе здесь помогут... и подскажут что и как лучше... правильно забрела... :!: :!: :!:
Алка Фиалка писал(а):
Вот бы себе подарок сделать в виде фигуры мечты

воть и стимул есть...... это тоже ооочень хорошо.... :!: :!: :!:

фотка здоровская..... ты очень хорошенькая....есть лишнее.. это видно.... но думаю что это все быстро уберется и подтянется.... если возьмешь себя в руки....
#77

а воть что мне бросилось в глаза на фотке... что пляж какой то грязный.... или мне это кажется????

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 окт 2008, 06:29 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
#77
Алка Фиалка писал(а):
Мне 29 лет. В конце этого года будет уже 30... Вот бы себе подарок сделать в виде фигуры мечты
ой и мне тоже в конце года тридцатник стукнет. Про подарочек класная мысль.
Алка Фиалка писал(а):
У меня фото.. хех.. без прикрас
да лан типа напугала :lol: И не такое видали:)
Алка Фиалка писал(а):
А сегодня благодаря вдохновению от форума мне удалось сделать РД на яблочках (съела 4 больших штучки). Так что первый (очередной ) шаг по дороге к мечте мы сделали!
молодчинка, а следующие какие шаги будут?

_________________
#77#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 окт 2008, 10:19 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 21 июл 2008, 23:46
Сообщений: 7827
Откуда: Ukrain
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Домашний любимец (1) Ранняя пташка (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: ARINKA
Алка Фиалка, приветики!! :)
Я тоже в 5 команде!! :wink: Так что давай знакомиться! :)
Алка Фиалка писал(а):
А сегодня благодаря вдохновению от форума мне удалось сделать РД на яблочках (съела 4 больших штучки).

Вот и умница - раз уже вдохновение присутствует, значит, все будет ок!!! :!:
Фотка классная - ты интересная девушка, а веса лшнего ну максимум 10 кгэшек...Ты с ними отличненько тут разделаешься! :) Канеш, взяв себя в руки!! :wink:
Удачки!!!! :)

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 окт 2008, 20:53 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2008, 21:24
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Алка Фиалка писал(а):
У меня фото.. хех.. без прикрас Это мы в этом июле в Сочи на "Бикини-Бум" с Космополитеном. Были фото с ракурсом получше, но я сознательно это выбрала

Привет, посмотрела твое фото и обалдела! Я тоже там была, заходи ко мне в дневничок, тоже выложу фото (попозже, пока не получается....) Вот там прикольно было, только мне купальника не досталось, я в числе последних заходила(милиционера чуть целовать для этого не пришлось).
Что могу сказать, желаю успехов в нашем нелегком деле.... Если у тебя такая спортивная подготовка, то с силой воли все будет в порядке!

_________________
#77
Все будет хорошо, я узнавала


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 окт 2008, 22:31 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Девочки, все огромное спасибо за поддержку!
StervochkaV, на пляже это не грязь, это камни крупные. То есть пляж вперемешку мелкая галька, песок и камни.
Kisania
Следующие шаги? Я также продолжаю заниматься спортом (правда, немного приболела и до четверга карту закрыла в спортзал, но это временно).
Нужно нормализовать питание. Особенно сложно на массовых мероприятиях, в ресторанах/кафе и в командировках, плюс когда стрессы и авралы. Например, в аэропорт я приезжать стараюсь заранее. Ну как не посидеть в кафе не выпить чаю с пирожным? Ну и как отказаться от еды, которую разносят? А ведь там особо ничего полезного. Ну а про массовые мероприятия вообще молчу.
Но.. у меня впереди 2 дня испытаний:
- в воскресенье (то есть завтра) корпоративное мероприятие на природе, где я постараюсь больше двигаться и меньше есть (когда совсем тяжело будет, буду вспоминать о вас :-D )
- в понедельник лечу в Москву :-D
Ну и постараюсь раз в неделю делать разгрузочные дни.
Кстати, сегодня я тоже сделала маленький шажок, у меня было нормальное полноценное питание, но я не ела сладкого, не было вредных перекусов.
Аrinka, рада познакомиться! Будем вместе бороться!
Н@стоящая Леди, мда уж.. очереди там были завидные. Но.. скажу честно, я там не только отдыхала (немного поработать пришлось), поэтому заходила по карте гостя, без очереди :grin: Если бы пришлось стоять, боюсь, что могла бы развернуться. Так что то, что ты выстояла под палящим солнцем в толпе, это подвиг!
А ты сама откуда?

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4439 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 296  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020