Faraon
моя дыхалка меня тоже сегодня предавала, хотя ноги, тело не устало, я по физике ощущала что могу бежать, а по дыханию - казалось что задохнусь)
приходилось делать перерывы, пробежала 2 круга - круг быстрой ходьбы и так далее)))

временно отказалась от имбирного чая - сдается мне что его отвар оказывает какое-то негативное влияние на желудок. с утра стал ощущаться неприятный осадок во рту. хотя может это связано с КД.

пообедала умяла сосису и салат из листиков салата, болгарского перца и огурца)

Тушканчик
а на меня имбирный чай похудательный эффект оказывает, правда давно его не пила, но очень он мне нравится. Я беру прям имбирь на терке тру и кипятком заливаю а потом пью. А ты как делаешь?

Faraon

я честно говоря не знаю, оказывает он влияние на меня или нет, но с того момента как я его пить перестала, вроде вес вверх мотнулся) но это может и от большого рта)))

я тоже тру на терке, запихиваю в термос и заливаю кипятком)))
а потом пью, не добавляю ничего, ни лимонов, ни меда...
мне очень нравится)

я а с лтмончиком пила, очень вкусно...ещё кусочем корня дома лежит...надо на завтра заварить..только с лаймом..лимона нет дома:)
в туалет бегала, а уж убирались ли см не знаю...зато шлаки выходили точно!

Можно с этого места поподробнее.... каким образом проявляется этот эффект?

Я тожа его пью, но никакого эффекта не вижу и не ощущаю, пью я его с зеленым чаем, иногда на ночь добавляю чайную ложку меда, но редко, как правило пью не сладким и только с зеленым, по другому мне не фкусно

привет! я в гости! ты молодец, очень хорошо начала, столько спорта!
надо будет тоже попробовать:)

Ёжка
спасипки) стараюсь, хотя знаю что могу больше, но ленюсь)))

Сегодняшний рацион:
Завтрак: овсяная каша (3 ст. ложки, на воде)
чай имбирный - 200 мл.

Обед:
Картошка - 200 гр
Салат овощной (листья салата, перец, огурец, зернышки кукурузы, масло оливковое) - 100 гр.
Котлетка куриная - 100 гр.

Утром качала верхний пресс (подъем корпуса) - 2 захода, по 20 и 10 раз.
Нижний (подъемы ног) - 20 раз в 1 заход.
Наклоны с гантельками - 20 раз.
Еще делаю одно упражнение, уж не знаю вредно его делать или нет: поднимаю ноги и затем отрываю верхнюю часть тела от пола, и фиксирую примерно на 10-15 секунд, живот начинает гореть. Так 5 раз.

С 14.00 до 19.00 гуляла))) сидела только в метро)))

Сейчас опробировала баночки на попе и животе)))
Аж горит все, попу массировалось больнее, чем живот)
Но послевкусие отличное, чувствуется как кровь бурлит)))

Вес на данный момент 61,3.

приветик)) я знакомиться пришла)) я тоже новенькая)) будем помогать друг другу)

#77

Вот, выкладываю свои истории похудений))
в июне 2006 года, я весила 68 кг
#77
#77
после поездки на море я начала худеть и в начале 2007 года уже весила порядка 59 кг.
#77
#77

в прошлом году я весила 56 кг
#77
ну а сейчас 61
#77

Тушканчик
Какая ты молодец!))) и похудела очень хорошо и не останавливаешься на этом!)
а сейчас ты в прекрасной форме!) даже и не знаю зачем тебе худеть)) но тебе виднее конечно)

IRIN
нужно, в одежде все хорошо смотрится, колготки скрывают неровности кожи, и скрадывают излишки)
Плюс на фото не вижно тело, а у меня сейчас очень маленькая талия, животик когда втягиваешь ребрится и ушки небольшие на бедрах появились, а ноги это единственное чем я могу гордится, ибо груди у меня почти нет, талия никогда особо худенькой небыла и шея коротковата)))
так что ноги - единственное достоинство))) и то вены слишком видны(((

Я собой горжусь!
Только что вернулась с пробежки, снова пробежали 8 кругов)
4 раза по 2 круга с быстрой ходьбой меду ними по 1 кругу.

Решили не изнурять себя, не стали добавлять круги, ибо пока дыхательная система не может смириться с нагрузкой, очень быстро выдыхаемся)

Сейчас жду приготвления овсянки, позавтракаю и на работу)

ЗЫ: вес на данную минуту 61 кг ровно! Ура