девчонки, а мож вам зажор сделать?

Во во! Я на завтра планирую загруз!

Ёжка
Зажор у меня на ДР был, с 8 вечера и до 3х часов ночи я в неограниченном количестве хомячила салаты На следующий день на ужин 2 чебурека съела, да и вчера вечером легким ужином запланированным не ограничилось всё, за ним последовали курица, сыр и конфеты
Вот только сегодня с самого утра четко снова соблюдаю "диету", без зажоров....
А чем они, кстати, помогают, эти зажоры, я думала только вредят...хотя вот 3 дня зажора, ттт, по весу моему не ударили)))

Значит теперь вес должен быстро снижаться!

А через сколько он это должен начать делать?.....А то сегодня опять всё по-прежнему, без сдвигов.....
Прочитала вчера, кстати, про "качели", если к выходным не сдвинется ничего, с субботы их и устрою....

Ну думаю пару дней.... надо в инете поискать про загрузочные дни...

Я вчера целую тему нашла про Читинг (так называют загрузки), там куча статей и информации, как правильно это делать, как долго и т.п., но вот про сроки ничего не нашла.....

Девчата, вот вы смелые
Я на загруз не решусь никогда( Мне срывов моих картофельных-треугольниковых хватает...

nodaria
А я вчера вычитала, что они очень полезны эти загрузы и вообще необходимы раз в 1-2 недели от 24 до 72 часов, но рекомендовано в среднем 48.
Пишут что с ними и худеется легче, когда знаешь что раз в неделю-две можно съесть всё что захочешь в любом количестве))))) И организм обманывается, или задабривается, типа "голодные времена не настали, на, кушай, дорогой", организм радуется типа, расслабляется и начинает спокойно потом снова сжигать запасы

Предлагаю коллективно 1 раз в 2 недели делать загрузы!

Svetlashka
Поддерживаю)))))
У меня на этой неделе загруз в субботу, у мужа ДР, т.ч. немного позагружаюсь ))))))
Вот кстати темка, где я этого всего начиталась: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2090 )))

Похоже эта неделька у меня выбьется из похудательного процесса.....на ДР был загруз, 2 дня возвращась к норме питания, 5 дней без физ.нагрузок, кроме домашних дел, а теперь вот заболела((((( До этого то ДР, то лень-матушка, хотела вчера начать, а уже начала заболевать, вялость одолевала, а сегодня тем более не до физ.нагрузок и обертываний.....а в субботу ДР мужа и новый загруз, т.ч. лечусь, поддерживаю вес, загружась в субботу и с неё же начинаю делать "качельки" для метаболизма: 2 дня загруза(постараюсь питаться не более чем по верхней планке каллоража), потом 2 дня по нижней планке и 1 моно-день, а потом всё как обычно)))

сама пока не пробовала, но слышала, что когда вес долго стоит- его надо "подтолкнуть" ускорением обмена веществ, а именно- хорошо покушать. Но три дня кушать- это многовато девочки, если что про этот читинг нашли хорошего - кинте ссылочкой

ну ты умничка! а у меня загрузы как-то сами бывают- когда не сдержишься и что-нить как сожрешь

Ёжка
А ты на том же яндексе в поисковике набери, тебе много инфы найдет!