аналогично , только с одной оговоркой...пляж у меня бывает только летний и зимний..в перерывах - жизнь не балует

просто у меня летний пляж в мае ( путевки самые дешевые))))))

Разгрузочный прошел хорошо, я молодец

Доброе утро
А отвес есть?
как это можно за лето наедать ,больше так не делай

Надюш, придется тебе все лето мне это говорить

Итак день был еще тот, бегала как обосраная лань, пришлось отменить массаж, йогу и бассейн, но работа была сегодня важнее, хорошо хоть утром успела душ Шарко.
тело ужасно болит
меню на сегодня:
завтрак 400гр каши из гречневых хлопьев с молоком
2 завтрак две чашки кофе с медом и лимоном + апельсин
обед 300гр рыбного супа с перловкой
полдник 2 маленьких бутерброда с семгой
ужин большой гранат

МОЖЕТ ЭТО ПОСТО ВТОРНИК БЫЛ ТАКОЙ на планете сластяшек был всплеск вредной активности ,ты колько не сдавайся, и я не буду тоже

Северянка
приветики))))) почитала твои грустности)))) хотя не грустности это вовсе! у тебя ужины какие то слабоватенькие...белка вообще маловато!на ужин надо стараться кушать белок! и тогда несанкционированные срывы не будут посещать! срывы это нормально! они у всех бывают, у меня так регулярно! я сними смирилась и приняла их как должное!ты же человек. я это даже срывами стараюсь не называть)просто тельце возмутилось и получило то что хотело) вот и все)

Приветик! Как дела?

Элькин , привет!

И правда, не расстраивайся ты из-за этих срывов, нормальные человеческие слабости...только не переводи их в какие-то глобальные вещи и вселенскую грусть. Наелась вчера, сегодня выдохни и начни новый день , по-новому . Усё будет нормуль .Ты вон , как за себя взялась , не только за весом следишь , но (что особенно важно в похудении) и за телом и состоянием кожи . Молодец ты, вот честное слово, молодец!!! Не грусти по пустякам!

Это естественно ,что первоначальный азарт прошел,главное просто продолжать и идти к своей цели
А что у тебя там с весами ,обменяла

Привет девульки, вчера писала отчет за день, а он куда то пропал, может у кого другого повис в дневнике?
повторяю для самоконтроля:
завтрак 2 кус хлеба с 30гр сыра и 20 гр отварное говядины
2 завтрак венигрет 200гр и кофе
обед 200гр индейки и 1 помидор
полдник 1\6 апельсинки
ужин большой гранат

пока нет, доверила мужу, теперь живут у него в машине
обещал в понедельник
сегодня у благоверного ДР 41 год парню, сняли домик на горнолыжном склоне, наготовила вкусняшек, для барбекю( ребрышки, крылышки, скумбрию, треску)
подготовила овощей Авось выживу
целую вас девы, вернусь завтра с отчетом

Держись!

Доброе утро!



какая ты молодец

хорошо провести время ,должны же быть праздники в жизни

наверно просто пока писала кто то успел отправить сообщение и тогда нужно еще раз подтверждать отправку или сообщение не отправляется

енто я знаю, но тут какая то другая фигня, так бывает, у меня пару раз переписка девочек висла у меня