Привет, с чем роллы тоже хочу Не трави душу незнаю что съесть на затрак поздний

ты ж омлет решила делать....
а роллы делаю с семгой, творожным сыром и огурцом.

А расскажи как ты именно их делаешь?

покупаю листы водоросли прессованной, соевый соус и васаби, рыбку слабосоленую или подкопченую, какая есть...творожный сыр, типа Альметте, Хохланд или подобный, огурец и есть у меня циновка.
Отвариваю рис. Промываю и добавляю немного рисового уксуса, оставляю на 15 минут, потом расстилаю лист водоросли на циновку, выкладываю на него рис и разравниваю, до одного края не докладываю рис на 1-1,5 см и смачиваю этот край рисовым уксусом, дальше на рис кладу полосочку рыбы, потом выкладываю творожный сыр и полосочки огурца, затем с помощью циновки сворачиваю плотненько и так каждый ролл, а когда все роллы свернуты, режу на 8 частей...
ну а дальше выкладываю на красивую тарелку и в маленькую мисочку наливаю соевый соус, слегка разбавляю водой и добавляю туда васаби...и все!

Tata4ka_live

Доброе утро!
Бодифлекс это хорошо)
А он помогает вообще? Я пробовала как-то заниматься им года 2 назад, но плюнула потом)))

Я что-то на подобие делаю - сейчас вся семья на них подсела

а я не промываю рис....если промыть он рассыпется

если роллы без сыра или суши то они не калорийные особо, да и полезные к тому же из-за рыбы. поэтому я решила забыть про свою любимую филадельфию и брать в ресторанах только суши и роллы с рыбой или огурцом
дома ни разу не пробовала готовить, только у знакомых вместе делали, но мы тогда задолбались с рисом, который никак не хотел лепиться

посмотрела видео с бодифлексом и напомнило мне пилатес и калланетику, только проще. в пилатесе позы по извращеннее и упражнения надо без перерыва выполнять, они перетекают друг в друга. а в калланетике садишься в какую-нибудь адскую позу и сидишь в ней, пока выть не хочется, так мышцы напрягаются



нас тоже на калланетике заставляют все занятие подтягивать живот и напрягать пресс. сейчас дома делала упражнения не из калланетики, но заметила, что уже на автомате подтягиваю живот. так что дело привычки, скоро вообще замечать не будешь, что что-то там подтянула

Там вроде рисовый уксус для этого дела добавляют
Странно, никогда с клейкостью риса проблем не было...
навер, вы его оч хорошо промыли...

А я всегда промываю перед варкой, так вроде во всех рецептурах указано...

[quote= но заметила, что уже на автомате подтягиваю живот. так что дело привычки, скоро вообще замечать не будешь, что что-то там подтянула [/quote]
Я сегодня, когда гуляла старалась попу подтягивать, шаг, правда напряженный становился

Ура ура ура ааааааа, у меня вес в норме, я в шоке, главное не привес.Вчера не смогла по ужинать. Позанималась уже бодиком, сегодня еще пойду покупать новую скакалку . Старую у меня съели коты. сегодня проснулась с утра, с такой голодухе, что прям ужас. Решила делать блины, а пока готовила блины слюной изошла. Теперь я сытая и довольная. Девочки хочу затронуть такую интимную тему. А вам во время похудение хочется мужа или мч. прям до безумия что хочется на него накинуться и изнасиловать Или я одна такая страная

мне лично очень, осанка стала другой и живот сам втягиваеться, но дыхалки пока не хватает. но говорят главное не бросать.

и не говори за компом сижу, а он сам втягивается,даже после еды тоже. и у меня благодаря ему будет завтра не плохой отвесик(тьпфу, тьпфу, тьпфу не сглазить) Потому что порция уменшилась на 1/3. Сегодня съела 4 блина, а раньше бы 8-10 точно.
Скоро привыкнишь, и будешь как бабочка порхать

Спасибо за рецепт, но я не очень люблю водоросли раньше ела,но сейчас не могу.

ог 122(-2)
от 108(-2)
об 112(0)

Tata4ka_live
Как у тебя объемы тают!!! Умничка!!!