Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 26 авг 2025, 00:17


На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 37  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 17:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2011, 13:33
Сообщений: 451
Откуда: Вологда
Награды: 2
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 182 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Я решила изменить.. СЕБЯ

Команда: команда №3 "Страшно красивые"
давно вас рецептами не баловала..вот исправляюсь :-D

Красный салат – очень полезная еда, содержащая животный белок высокого качества и умеренное количество растительных жиров и углеводов.

Ингредиенты на красный салат: 250 г сладкого красного перца (2-3 средних перца), 200 г филе лосося (отварного), 200 г свежей моркови, 200 г свежих красных помидор, 1/2 лимона, 1-2 столовые ложки оливкового масла, 4 стебля зеленого лука (50 г), маслины – для украшения, зерна кунжута – по желанию.
Приготовление красного салата:

1. Красный перец очистите от семян и нарежьте тонкими полосками;

2. Предварительно отваренное филе лосося разомните вилкой;

3. Сырую морковь натрите на терке;

4. Помидоры нарежьте тонкими полукольцами. Лук мелко порубите;

5. Соедините все ингредиенты, выдавите сок лимона, заправьте красный салат оливковым маслом и размешайте;

6. Готовый салат украсьте маслинами и посыпьте кунжутом.

Красный салат имеет низкий гликемический индекс. Он подходит для употребления на обед, полдник и ужин.

#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 17:42 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2011, 13:33
Сообщений: 451
Откуда: Вологда
Награды: 2
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 182 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Я решила изменить.. СЕБЯ

Команда: команда №3 "Страшно красивые"
и еще....
Ингредиенты на зеленый салат с креветками: 400 г креветок, 400 г зеленых листьев салата, 2 ст. ложки оливкового масла, соль и зелень – по вкусу.

Приготовление зеленого салата с креветками:

1. Перед приготовлением блюда замороженные креветки предварительно следует оттаить на воздухе или в воде;
2. Затем креветки необходимо промыть, опустить в подсоленную кипящую воду и варить 3-4 минуты;

3. После этого почистите креветки. Вынутый мускул используйте целиком или разрежьте на волокна;

4. Отваренные, очищенные от панциря креветки охладите и нарежьте;

5. Листья салата переберите, тщательно промойте в большом количестве воды, нарежьте кусочками, посыпьте солью, перемешайте и уложите в салатник;

6. Сверху уложите креветки, заправьте зеленый салат с креветками оливковым маслом и посыпьте зеленью.

#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 17:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2011, 13:33
Сообщений: 451
Откуда: Вологда
Награды: 2
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 182 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Я решила изменить.. СЕБЯ

Команда: команда №3 "Страшно красивые"
ну и о диетических соусах...
как мы все знаем соусы позволяют разнообразить наше питание, но хотелось бы от них не поправляться...
вот такие рецептики..
луковый соус
Для приготовления лукового соуса потребуется 4 луковицы, 2 ст. ложки растительного масла, 3 ст. ложки 3%-ного столового уксуса, 1 ст. ложка кетчупа, 300 г овощного бульона, соль и специи – по вкусу. Репчатый лук порубить, слегка пассеровать, добавить уксус, специи и кипятить 5-10 минут. Подготовленный лук соединить с овощным бульоном, положить кетчуп, соль и специи и проварить еще 10-15 минут. Подавать соус луковый охлажденным.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 17:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2011, 13:33
Сообщений: 451
Откуда: Вологда
Награды: 2
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 182 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Я решила изменить.. СЕБЯ

Команда: команда №3 "Страшно красивые"
ну и рецепт супчика :-D
Для приготовления блюда суп овощной диетический понадобятся: 1 морковь, 2-3 маленьких помидора, маленький вилок цветной капусты, петрушка, лук репчатый, лук зеленый, лук порей и нежирная сметана.
Нарежьте морковь и помидоры не большими кубиками, порубите петрушку и репчатый лук.
Чтобы суп овощной диетический получился вкуснее, перед варкой припустите нарезанные овощи на сковородке с водой или 1 ст. ложкой оливкового масла.
Цветную капусту разделите на соцветия и отварите в воде или овощном отваре до готовности.
К конце варки капусты, соедините ее с припущенными овощами.
Подавайте суп на стол посыпав зеленым луком. По желанию в суп овощной диетический можно добавить нежирную сметану.

#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 13:40 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
Светлячок
ты прям кладезь знаний, читаю твой дневник как энциклопедию :!:

_________________
#77


За это сообщение автора ТоНяШа поблагодарил: Светлячок(15 апр 2011, 13:48)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 13:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2011, 13:33
Сообщений: 451
Откуда: Вологда
Награды: 2
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 182 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Я решила изменить.. СЕБЯ

Команда: команда №3 "Страшно красивые"
Девчата!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :crazy:
у меня отвесик............не удержалась сегодня утром - встала на весы...а я уже 112 кг!!!!!!!!!!!!!!!ааааааааааааааааааааа..............я так рада, так рада........... :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 13:52 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:45
Сообщений: 11700
Награды: 28
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Стройная талия (1) Держим вес (1) Минус 40 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 319 раз.
Поблагодарили: 922 раз.

Дневник: Нуждаюсь в огранке...
Светлячок
Умничка! С отвесиком тебя!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
#77
Успешно худела со 104 до 62 кг. Разнесло после беременности и налаживания лактации...


За это сообщение автора Brilliantik поблагодарил: Светлячок(15 апр 2011, 14:20)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 13:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 18:31
Сообщений: 1950
Откуда: Литва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Мастер ассоциаций (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник
Светлячок, приветик!!!
Светлячок писал(а):
у меня отвесик............не удержалась сегодня утром - встала на весы...а я уже 112

Ох, какая ты молодец!!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo: И темпы такие отличные :!: :!: :!:

_________________
#77


За это сообщение автора Irisiukas поблагодарил: Светлячок(15 апр 2011, 14:21)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 14:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2011, 16:18
Сообщений: 2613
Откуда: Питер
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 261 раз.
Поблагодарили: 170 раз.

Дневник: Забыть обо всем и открыться мечте...
Поздравляю :) . Отвесики - это всегда так приятно :!:

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Мечты сбываются, только если ты идешь им навстречу

Мои фото стр.16, 86. Худею со 115 кг
#77


За это сообщение автора Ksu72 поблагодарил: Светлячок(15 апр 2011, 14:21)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 14:23 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2011, 13:33
Сообщений: 451
Откуда: Вологда
Награды: 2
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 182 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Я решила изменить.. СЕБЯ

Команда: команда №3 "Страшно красивые"
Топатушка
Irisiukas
Ksu72
ой, девочки, спасибо...и правда, так приятно-приятно)))))))))))))а еще постриглась, покрасилась, на маникюр-педикюр записалась..короче, и правда весна - расцветаю)))))))))))))))))))))))))))))))))))и самое главное, огромный внутренний позитив и счастье....и на удивление, но в таком состоянии все-все получается............ O:-)

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 14:27 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:45
Сообщений: 11700
Награды: 28
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Стройная талия (1) Держим вес (1) Минус 40 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 319 раз.
Поблагодарили: 922 раз.

Дневник: Нуждаюсь в огранке...
Светлячок
Умничка какая! Себя надо баловать :)

_________________
#77
Успешно худела со 104 до 62 кг. Разнесло после беременности и налаживания лактации...


За это сообщение автора Brilliantik поблагодарил: Светлячок(15 апр 2011, 14:49)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 14:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 18:31
Сообщений: 1950
Откуда: Литва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Мастер ассоциаций (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник
Светлячок писал(а):
а еще постриглась, покрасилась, на маникюр-педикюр записалась..короче, и правда весна - расцветаю)

фотЫ в студию :wink: :twisted: :friends:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 14:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2011, 13:33
Сообщений: 451
Откуда: Вологда
Награды: 2
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 182 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Я решила изменить.. СЕБЯ

Команда: команда №3 "Страшно красивые"
Irisiukas
а я как раз завтра планирую пофотографироваться))))))))))))))))))))))))))))))))

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 14:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 18:31
Сообщений: 1950
Откуда: Литва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Мастер ассоциаций (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник
Светлячок
:!: :-D :!: :-D

_________________
#77


За это сообщение автора Irisiukas поблагодарил: Светлячок(15 апр 2011, 14:57)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я решила изменить...СЕБЯ..
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 15:22 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 07 июл 2009, 00:00
Сообщений: 8907
Откуда: Татарстан
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (2)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1)
Счастливы вместе (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 618 раз.
Поблагодарили: 457 раз.

Дневник: Дневник Вишенки

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Светлячок
привет! С отвесиком тебя :!:
Светлячок писал(а):
завтра планирую пофотографироваться))

я люблю фотки смотреть :)

_________________
Катерина я =)))


#77
#77 Я - член КАХА #77
#77 #77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 541 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 37  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Majestic-12 [Bot] и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020