Ну как, КАК не расстраиваться .
Я хотела к субботе уже 65 кг, а тут как бы в плюс не поперло

Бася, сама же говоришь, что голова - антена! Так нечего каркать! Не будет плюса! КД переживёшь и дальше покатишься

Таня!!!
Ну вот, собственно, что требовалось, только для простоты я тебе предлагала руки вперед, а не как на картинке - сзади в замок и вверх. Но можешь попробовать и так:

И второе упражнение, там где надо сесть между пяток, в идеале выглядит вот так:

Бася, ну я так примерно и пытаюсь, только доча говорит - не очень похоже .
Интересно, кто из девочек ТАК сложиться может?

Привет У меня так не получилось - как на картинке Ничего не гнется Что-то отдаленное получается, но не до конца

Тань, говорить может каждый - пусть сама попробует!

Ты чаво??? У нас в субботней группе бОльшая часть народу ТАК может сложиться, я не имею ввиду параметры самой девушки, а выполнение.


А как получилось и где не гнется?

Ну, положим согнуться я так смогу, а вот разогнуться врятли
Бася, ты меня звала?
Саш, ты же знаешь мои проблемы с суставами...Для меня такие упры - миссия невыполнима Я йогой когда занимаюсь, все упры на коляенях, а также с коленями и запясьями я пропускаю

Это страшно радует!

Вывод такой: говори - не говори, всё едино

Бася, я сегодня попробовала руки назад сделать. Лбом уткнулась в пол, а попа до пяток не достает. А если руки вперед, то наоборот. Второе упр никак не получается. Заржавела я видно за последние 50 лет

Так вы же годами занимаетесь, а я - посмотри линеечку - и полгодика нет!
Вообще я обязана признаться честно - в последнее время не получается заниматься как следует. Полный дом народу, они меня с настроя сбивают, хоть и стараются не мешать. Зарядка утром получается, т.к. все спят ещё. Прогулки - погода позволяет, танцы разучиваем вместе. И все! А я ещё прикупила аэробику - мне понравилось. Сначала делаем кардио (я точно сдохну, если допрыгаю до конца!), потом силовые, потом хорошая растяжка. Но мне нужен час одиночества!!!! Где оно????

ТАНЕЧКА!!!!
Это ты, моя умница! Где же, где же Ленуся-Jagodka? Почему она на тебя не смотрит?
Я тут у нескольких знакомых поинтересовалась: сколько времени они тратят на занятия, если жуть как хотят похудеть?
Тань, ни одна до тебя не дотягивает!! Впрочем, на этой неделе и я не дотягиваю

Бася, а про наших Юлю и Натулю ты забыла? Они вон сколько работают!
Я , конечно, стараюсь, только не для похудания, а ради здоровья своего драгоценного. Бася, ты может и поругаешь меня, но мы с дочей вчера до слез наржались. Я не могла вспомнить, когда последний раз болела и где моя карточка! Зубной и гинеколог отпадает, у них своя песня, а где мои терапевтические болячки? Откуда я про них знаю? Вспомнила институт, гипертонический криз 30-летней давности и ВСЁ! Больше не помню, когда болела! Нет, сопли-кашель были, но я же не ходила ко врачу. Вот такая я "старая больная черепаха"!

Танечка!
Про Юлю и Натулю я, конечно, помню. Тань, так ведь такие девочки, что на форуме, что в реальном окружении - зверь редкий, согласись. А я тебя Лене-ягодке пытаюсь как реально-доступный пример привести, понимаешь?

Тань, так это же главное! Ты думаешь от походов в поликлинику здоровья прибавится?

Т-а-а-а-к, а это ещё что??? Кто тебя так, в 24 года то????

Я тут, смотрю я на Таню и диву даюсь! Молодец, Дачница! Бася, я тоже стала заниматься, может не столько, сколько бы надо, но всё-таки - по утрам в кровати велосипед кручу, тяну позвоночник, суставчики разрабатываю, потом сажусь и делаю упры на шею и как ты меня учила руками кручу по 20 раз, увеличивая амплитуду. Вечером, если кино смотрю, тоже велосипед кручу и качаю пресс, на суставы. Пока коленки не так болели тренажёр был, комплекс упров "Танец живота", сегодня вот йога по настроению. Только чем больше я занимаюсь, тем больше болят мои суставы. Мажу диклофенак, но плохо помогает

Дачница, это же как здорово, что ты не знаешь, что такое болеть! Прям живой пример и мне укор

УРААА, я села и встала!!!
Вот уже правда 5 минуток хожу плоховато , ноги че-то в разные стороны , Но села же!! Спасибо, Бася!!