Да мне тоже она очень понравилась!!!
Ету инфу Kisaniaу себя в теме выложила,так что ето ей СПАСИБО)))

Следующие правила помогут ускорить метаболизм:


• Ваш завтрак должен состоять из белков и углеводов, так вы начнете свой день со здоровой еды и разгоните свой метаболизм.

• Никогда не пропускайте приемы пищи.

• Лучше иметь 6 приемов пищи в день, три основных и три перекуса.

• Некогда не отказывайтесь от белка в рационе!

• Включите специи в рацион.

• Избегайте низкокалорийных диет, голодовок.

• Выпивайте 8 стаканов воды в день.

• Регулярно занимайтесь спортом, по крайней мере, ходите пешком.

• Вместо обычного хлеба кушайте цельнозерновые хлебцы.

• Добавляйте в пищу красный стручковый перец (каеннский), он ускоряет метаболизм.

• Не пейте много алкоголя.

• Если курите, ограничьте количество выкуриваемых сигарет в день.

Вот ета темка viewtopic.php?f=4&t=4439

marishenka
да темка очень полезная! и я по ней училась!
1550 кк в день - это супер нормально! это замечательно! не надо думать что вот как много. да теперь кушать надо будет по другому.. менять стереотипы, подходы.но это работает, черт возьми. да! это работает!!!
кухонные весы - лучше бери электронные! в Кишене на Григоренко продаются по 150 грн такие же как у меня! а еще предлагаю как то встретиться;) тут все москвички встречаются и дружат)а мы что хуже?

я на кидстафе нашла за 100грн(електронные,но Китай)как думаеш стоит брать???
Отличная идея!!!!Я только за Вот я выздоровею,как раз потеплеет и встретимся обязательно!

у меня китай за 100 грн уже год пахают без перебоя)) так что бери не бойся)
супер! и фотки потом выложим))))))

обязательно
только пришла от врача сказал острый ларингит блин хотьбы мое дитя не заразилось

ой это плохо.... а где у тебя поликлиника? что назначил врач?

на Рембазе,назачил антибиотик Аугументин ,завтра на 8 утра анализы надо сдать,бедный мой пальчик ненавижу когда кровь с пальца берут,мне уже страшно-главное в обморок не грохнуться вот такая я трусиха

а я счас твой дневничек читаю

оо ...Рембаза))))) сколько там всего у меня было)))))) а на Дарнице ты где конкретно живешь? я так поняла что ты на старой Дарнице.

ой котик, а я то думала что после беременности к анализам начинаешь относиться как к должному)))) я вот уж вообще на них не реагирую) мне за мою короткую беременность искололи вены и пальцы)) а потом когда чистку делали во время наркоза вообще одну вену порвали. такая гематома была - на пол руки! а пальчик - тьху ты. из-за одной секунды так переживать) да брови выщипывать и то больнее! ты же рожала)что тебе то)))

оу надеюсь что-то интересное вычитаешь)

может у кого то и так,а я теперь наоборот боюсь всего что связано с врачами и анализами,долго расказывать но мне они за беременность так нервы потрепали то у меня ребенок ДАУН то с пороком сердца- а родился здоровый тьфу,тьфу,тьфу малыш

marishenka
приветик))
почитала твой дневничёк
Молодец, хороший настрой)) прям как у меня
выздоравливай скорей

Спасибо
Я вобще стараюсь и не задумываться о том что болею и вести обычный день,как всегда(не валяясь в кровати)так быстрее получаеться выздороветь
Таня-ромашкау нас с тобой даже цели почти одинаковые только я хочу на 5кг меньше а рост у тебя какой?
зАХОДИ В ГОСТИ БУДУ РАДА

Все девченочки я вернулась,обошлось без обморока хотя было немного больно
Вот подтверждение моих слов
Мой цветочек-Ромашка
#77
#77

СЫНУЛЯ-БУДУЩИЙ КАЗАНОВА!!!