Ksu72
C приобретением тебя

прикольно, но я именно на такие и заглядывалась, у меня кухонные весы Tefal, так мне очень нравятся, уже более 5 лет служат верой и правдой

отчет за день прошедший
утро - овсянка+1 киви+напиток из цикория с обезжиренным молоком и 1 долькой горького шоколада
перекус - чай с 3 сушками-малютками
обед - овощной супчик+зерновой хлеб+чай
ужин....поругайте, но его не было..была слишком загружена...в итоге, когда добралась домой, выпила стакан воды, чуток домашних дел и баиньки..
завтра или послезавтра поеду в магазин за электронными весами...в субботу могу не успеть, так как надо поработать...
и еще хочу поделиться с вами новостью, которая стала для меня дополнительным стимулом....в мае мне предстоит командировка...и город моей мечты..вернее одно из мест, куда я мечтала попасть ..В ПРАГУ!!!! и я хочу, во-первых, не бегать от фотоаппарата, а пофотаться и при этом выглядеть вполне прилично..так что стройнею-стройнею-стройнею....

уррррааа!!! еще -300 грамм....

Светлячок, привет!

Давай тогда, продолжай в том же духе

НУ У ТЕБЯ И ТЕМПЫ!!!!!! МОЛОДЧИНА!!!!

а я увеличила нагрузку - тренажер ежедневно по 35 минут, и с гантельками через день занимаюсь..кстати, кожа подтягивается хорошо..ттт...

это здорово, скоро будешь стройняшкой, вся такая подтянутая

Светлячок
Молодец, с отвесиком! А я вот скачала упражения с гантельками, да никак не начну.....

Привет.С отвесиком

Solange, ТоНяШа, Л.В., девочки-красавицы, спасибо огромное за поддержку!!! последнее время у меня всегда хорошее настроение..я летаю, даже парю..я иду по улицам и улыбаюсь, слушая любимую музыку...не поверите, но даже на работе все спорится и я затрачиваю меньше усилий..все получается как по мановению волшебной палочки...у меня много интересных мыслей, креативных идей...я утром просыпаюсь с улыбкой, я стала хвалить себя, стала сама себе говорить комплименты...а я и не знала, что любить себя - это так здорово!!! вот я раньше худела для чего-то или кого-то..но я ни разу не пыталась понять саму себя, разобраться - а почему? что привело меня к лишнему весу?..а сейчас я разбираюсь сама с собой, я к себе прислушиваюсь..у меня даже появилось новое правило - ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ, ТАК КАК ПОТОМ МОЖЕТ И НЕ НАСТУПИТЬ!!!..я перестала бояться..да-да..оказывается со многими комплексами можно расстаться и очень легко, главное, понять и признать, что у тебя есть такой комплекс, потом выяснить - откуда он взялся и просто попрощаться с ним..а дальше при малейшем шаге назад к комплексу говорить себе -стоп!!!это не мой путь!!...я-счастлива и мне хорошо!!!
уффф..сколько накатала...

Светлячок
Я раньше думала, как это меньше есть? Ведь у меня сил не будет ноги таскать. А получается, наоброт энергии больше.
Стеснюясь тоже спросить, видела твое сообщение - а где еженедельный отчет-то? В понедельник что ли вывесят????

Л.В.
вот и я в недоумении - где ж еженедельный отчет?..я спрашивала - ответа не было..на следующей неделе в нашей команде провожу тематическую недельку "Долой лишнее!!!" (в двух направлениях - убираем лишнее в физическом и психологическом, т.е. будем делиться и обсуждать различные физические нагрузки и процедуры красоты и обсуждать тему - эмоции, которые нас убивают)...

Очень рада за тебя!

Так держать!
#77

Светлячок
С отвесиком