Не пробовала калории посчитать?
Вот здесь удобно http://www.dietaonline.ru

Pie
привет, привет!
ой пробовала, не вдохновляет почему то нравится подсчет по шейпингу, но давно не ходила, надо заново учиться, там вообще как в бухгалтерии приходится все считать, но оно то мне и нравится, я же бухгалтер как не крути! щас в гости забегу

Это как?

Pie
не загоняйся, это сложно, идет подсчет белков жиров монодисахаридов и крахмалов, у каждого человка своя норма, ее высчитывают на шейпинге специальной программой и все. Ну это вообще идеальный вариант, питаясь так можно очень быстро похудеть, не потеряв при этом мышечную массу, короче похудеть в нужных местах. Но это лирика
Всем привет! Сегодня встала "не с той ноги", настроение отвратное, отвесик всего 200 гр, все, убираю весы подальше, они меня в депрессию вгоняют.
Но питаться правильно ни за что не брошу , я выгоню наконец этот жир!!! Вечером рациончик выложу.
А сейчас с сыном будем собираться на улицу, съездим в магазин и потом на площадку гулять - вот такая скромная программа на сегодня.

Это ты ходишь куда-то заниматься и там вас учат?

Госпожа удача, приветик! Че это у тебя настроения-то нет? 200 гр. уже прогресс как-никак, а ты что хотела, чтоб 2 кг сразу отвалилось? Потихоньку, маленькими шажочками будем двигаться к поставленной цели. Даже если в день по 200 г убирать - это же за месяц -6 кг!!! Очень даже неплохо, по-моему. Не грусти, у меня сегодня вообще нисколько не убыло, ну хоть не прибыло и то хорошо! Мучное буду все-таки ограничивать, но жалко-то как с булками расставаться! Совсем ни за что не уберу - чууууууууть-чуууууууть все равно оставлю! Сколько раз в неделю шейпингом планируешь заниматься?

а то как же, конечно!!!
давай давай нах их!!!

два раза, я в зал хожу, в федерацию шейпинга. Както взялась за себя тоже после зимы, за первый месяц только 6 кг ушло, прибавилось мышц, т.е. по факту жира 8 кг сбавила, вот у меня тогда крылья выросли!!!

ну да, система сложная, но очень интересная

Настроеня нет из за денег и обстановки дома, хочется многое переделать, а финансов ноль иглавное ничего сделать не могу, с ребенком же сижу и не знаю когда выйду, с работы меня просят, придется искать другую. А обеспечить двоих детей это занятие нешуточное, муж бедный дома неделями не живет работает, но зарплаты у нас маленькие. Понимаю что надо мыслить положительно, не нагнетать, только как то все навалилось и я в унынии пока.

Правильно ведь все понимаешь!!!

А че на линейке 75 начальную поставила - надо было тогда 77,5, чтоб все видели, какая ты молодец и вдохновлялись твоими успехами!

Ты где живешь?

Линейку поставила когда было 75, потом стало 77,5, я же говорю с почками беда
Живу в Пензе

А муж в другой город выезжает на работу?

Сегодня день не такой удачный как вчера, спасаюсь кофе, немного отбивает аппетит. Вот что я наела:
утро овянка с молоком и пол ложки меда
перекус кофе с шоколадкой 20 гр
через 2,5 часа борщ с мясом где то 60 гр и кусочек хлеба
в 12.30 два кусочка рыбы, оурец, капуста тушоная
в 16.30 яйцо, 300 гр огурцов, хлеб около 90 гр
и теперь кофе кофе, продержаться бы до завтра, а точнее обязательно продержусь!
Pie
муж экспедитором работает по межгороду

Да, представляю. Приезжает голодный, скорее домашнего ему. Это святое.

Кстати, одна из вдохновленных мною подруг уже сбросила 20 кг пока я тут дурью маялась и зажорами страдала. Даже самой стыдно уже, надо бежать быстрей к стройности! За сколько же она сбросила? С февраля кажется или с января, но вообще то много получается, начинала с системы -60. Вот, а вторая - воспитательница моей дочки, на прошлой неделе заходила к ней говорит за первую неделю ушло 3 кг, я ей книгу Миромановой покупала дарила на день святого валентина. Вот не могу пройти мимо тех людей которые мне нравятся, хочется помочь, подсказать, ведь человек то удивительный, замечательный, все у нее воспитанники дочки, сыночки, а жизнь не складывается и не старая она еще, ей лет 30 с хвостиком, но невероятно толстая. Надеюсь что все у нее получится! И у меня