а я по фигуре - бегемот на отдыхе у меня, кроме лица везде жир

ну я только рис немного солю, да мясо мариную, а рыбу вообще только специями посыпаю
А как долго их нпдо пароварить?

точно - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Irisiukas
все зависит от пароварки, обычно на ней уже есть заданные программы или в инструкции к ней написано..если что, пиши марку пароварки - я помогу информацией..

Во, у меня такая
http://shop.pl.ua/components/com_virtue ... 6f716c.jpg

А у вас в команде надо на ЗОЖ сидеть или мона и на диете?

а там свободный выбор - кто на диете, кто на ЗОЖ, кто в коридоре калорийности, но компания очень теплая и дружеская..мне нравится...и вместе как-то сподручнее..

Светлячок, я там читала о забеге до лета - что вы решили? Будете всех брать или только с команды? И обязательно ли все исполнять надо, что будет задано?

Irisiukas
еще в процессе..но брать будем всех...по поводу еженедельных заданий - окончательное решение еще не принято..но даже если народ не организуется, я однозначно устрою себе марафон

ну может и я присоединюсь
Светлячок, а ты работаешь или дома?

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Irisiukas
я работаю))))
вот и еще рецептик по пароварке:
ёжики из курицы с рисом Басмати
Перемалываем на мясорубке филе грудки, лук, чеснок, морковь. Добавляем в фарш кари, соль, перец. Заливаем рис холодной водой и оставляем на 2 ч., после чего откидываем на сито и даём рису обсохнуть. Мокрыми руками формируем шарики из куриного фарша и обваливаем их в рисе. Рис должен покрывать фарш со всех сторон равномерно.
Готовим ёжики в пароварке, добавив в воду лавровый лист, 25-30 минут. Подаём со сметаной и зеленью.

#77

ТоНяШа
спасибо!!!!только что-то моя инициатива в команде пока не нашла отклика

побалую вас еще рецептиками))))))
рулетики из кабачков
Молоденький кабачок нарезаем на тонкие пластины и готовим в пароварке. Одновременно делаем начинку: в сыр фета добавляем зелень и зубчик чеснока. Нарезаем помидор. На готовые пластинки кабачка выкладываем сыр и кусочек помидора, сворачиваем в рулетик. Ставим в аэрогриль или духовку минут на 10. Легкий завтрак или горячая закуска готова.
#77

Я сильно не вникала, в чем смысл команд, как туда попасть?

и вот еще
кабачки, фаршированные овощами и куриным фаршем
Кабачок разрезать на две части, вынуть серединку и заполнить смесью из овощей и куриного фарша. В начинку по вкусу можно добавить специи, чеснок, зелень. Сверху залить посыпать сыром и поставить в пароварку на 30-40мин.

#77

ТоНяШа
в команду может попасть любой желающий, если есть места - надо на страничке команды написать о своем желании попасть в эту команду..
потом еженедельно делаем отчет, вес, что делала за неделю - спорт, процедурки и т.д., как питалась..в команде поддержат, помогут..кроме того, начисляются очки за результат и дают наградки, если заслужила...