Дак а чем, собссна, хлеб от каши отличается? То и другое - обработанная теплом крупа.
Впрочем, не буду спорить, сама видела в своей тогдашней схеме - из одной группы совмещать можно. А уж чего там в других источниках написано - правда, не проверяла, да и было это еще в далекие безинтернетные времена, наука с тех пор далеко шагнула может это какие вариации на тему, с уклоном именно на похудение.
Вообще-то худелось и без этих исключений просто феерично. Но ведь там идея не в похудении вообще изначально.

Не, я люблю дыню а бахчи нет

А нискока, у меня как-то вороночка захлопнулась, прошел жорик. Я отвлеклась на прекрасные сады камней и ландшафты

Привет, Мырусик! Япония - это да
А вес мой сегодня 85 кг (+1 кг)... И что мне писать в линеечке? Ох...ть мона... И это после вчерашнего капустного салатика. В раздумьях я в общем

привет! Ох и понаписали! прям очередная лекция!

а знаешь как она вкусна с черным хлебом...ммм...
Отвесики не плохие, так держать!
Мыр, как овощные супы варишь? Мне кацца это такая гадость!

Мыркинс, приветик !!!!

Спииишь исче, да ? Допоздна вчера просидела на форуме ? Спи-спи, котя !!!(на цыпочках уходит)

#77

Урааааааааа, воскресеньееее!!!

Япония нынче - это ппц. С ужасом гляжу на это суп из щепок, который по телеку показывают сочувствую им, чо уж там...

Луна. Маша, лунааа! Приближается в этом цикле на минимальное расстояние к земле за последние 20 лет. Продолжай делать, чего делала, и жди мега-отлива. Только не срывайся! А то нажор с этой накопившейся водой мигом в жирок завяжутся. Терпи, 20го только она удаляться начнет, долго еще.
Меня только суп сельдереевый спасает, хоть по 100-200гр да уносит с жидкостью, а то бы я лопнула уже.

Мне эти лекции уже в одном месте застряли... Я не знаю, как объяснять, ибо сама сейчас худею чисто интуитивно, по памяти типа бжуки считаю исключительно для того, чтоб слишком далеко не отклоняться от ориентиров.

Я тебе верю, но пробовать не буду У меня одна подруга в детстве так ела арбуз - посолит и с черным хлебом. Я не могу. Не могу сладкое с соленым. Как можно макароны с сахаром есть, например?! Или гречневую кашу сладкую? Просто мне таких вкусов в детстве не сформировали.

Сёня 100гр. В свете обстоятельств сойдёт и это

Ну да, не отбивная конечно, и без золотистой корочки
Забиваю постную мочалковую вонь приправами тмин (всегда и много), сушеный базилик пару листиков, капельку мускатного ореха, перец горошком, острый перчик (который меня подвёл в этот раз ), лаврушка, соль, сушеную или мороженую зелень. Куркумы щепотку для золотистого цвета. Плюс сельдерей даёт свой запашок, но я приправами его и стараюсь перебить, собссна. Готовые приправы стараюсь не класть (смеси), т.к. в них всех глютамат натрия.
И всё - вода, овощи, приправы. Особенно хорошо получается борщ, там свекла как-то всё перебивает, и по вкусу просто борщ, оч. хорошо получается.

#77


Я сёдня у Маруси эстафету приняла, кд у мя наступают. Пуз болит и небо с овчинку...
Из еды: есть еще мексиканский суп, тушеная курья филешка, творог, винегрет.
Из них и будет меню

нравятца мне такие отвесики, у меня ж все не как у людей...отвешиваю по килу, привешиваю по два

беееееееее но зато я могу после сладкого сразу посолиться и наоборот

Зашла сюда, есть хотела, сейчас чего-то все уже... прошел аппетит...

Мырун, скока всего получается? (ну расстрой меня давай шоб я обзавидовалась тут)

Фууууу, у вас точно неаппетитно как-то сегодня. Надо было мне вечером зайти вместе с Жорой, он бы сдох

Терпи, Мырун, сочувствую

Мырка,привет!
А что за супики ты варганишь из сельдерея? Вернее,какую часть его берёшь? А то я листья ,а стебель и корень его нра мне.

А мне вкусно ,только давно не ела такие вещи И помидоры люблю с сахаром ,а вот арбуз с солью почему-то нет -извращение.

Я вот какой рецепт в дионе нормального супа(борща) на мясном бульоне не посмотрю-калорий там совсем мало,почему же мы боимся обычного первого блюда?

Если б они были регулярными, то да. А тоже как попало.

Нудк это совсем другое дело!

Дак нечему завидовать-то, Машуль, -600 всего от твоей линейки.
Я ж там привешивала нехило, да изначально ещё на 500 больше было. Так что марафон начала с тобой вместе.

Не, я кетанова хлопнула и жива

Я корневой добавляю, размером с картошину на 3л кастрюлю щей.
Листовой сельдерей, мне кажется, сильнее воняет. Его черешки лучше для салатов.

Во! Мы нашли извращенца

Я вообще не боюсь, я его по полной тарелке наворачиваю, а в мои тарелки 400гр влазит калораж там великолепно низкий. А уж как сельдерей воду гонит - мммм

Во-во и у мя та же история, начала свою линейку с 73,500, а на следующее утро 74 весила, был конеш соблазн начать с 74, но оставила как есть, наоборот еще больше подстегивает худеть.

Я где-то вычитала, что мясной и рыбный бульон замедляют метаболизм(обмен веществ), можа мясо тож нуно сырым кушать
А вот овощные бульоны оч хорошо помогают схуднуть хотя на вкус

Мыра,так я ж имела ввиду супы на мясном бульоне,наваристые,а калорий не много,а твой-то вегетарианский,как я поняла?
Ух,не знала

Ну,чё там в линейках,рекордсмены на сегодня есть? Я отвес не стала фиксировать,у меня вчера РД был,пока повременю,чтоб назад не возвращаться.

Мырка, приффет!


Если хлеб из муки 1 сорта, то это быстрые углеводы - быстро усваиваются организмом и чувство голода соответственно возникает быстро, если цельнозерновой, то медленные углеводы. Каша тоже медленные углеводы - долго усваивается, надолго насыщает.

Привет, стройняжки

Ого, тоись я всё правильно делаю

Аааа, да, мои супы - одна вода Ну не знаю, по идее в бульон весь жир вываривается, откуда там супер-низкая калорийность...

Я что-то про булки-то и забыла уже... а про быстрые медленные - это ещё помню
Наташ, дак и что, нельзя на разделенке два любых углеводных продукта одновременно?
А то Силвун вон говорит, что нельзя, а сама кашу с цукатами трамбует


Значиц, так... уменя сегодня ноль
Ем всякую... кхм...
з- галеты...армейские... не, ну так и называются, правда. Русьхлеб делает, пресные такие. И кофе с молоком.
п- салатик свекольный с сыром и бородинским
дальше не знаю пока, обед будет позже.

Убегаю снова по делам

Приветик! Пока читала про пристрастия в еде оборжалася!!!! ой, ну кто только чего не ест! а селедку со сладки чаем, эт вам как???
хочется мне щец! на воде! уговорила! тока без сельдерея!

что за безобразие!!!