С праздничком, Натешенька!!!
Огромного тебе женского счастья!!!
#77

Ну-с... Промчались провокационные застолья, подводим итоги и ставим оценку силе воли:) 1-5-5-5-2! Вот мои оценки:)
5-е: праздничный ужин закончился провалом намерений "сок и фрукты".
В связи с чем 6,7 были объявлены разгрузочными днями и легко соблюдены.
8-е число прошло под знаком "Здоровое вкусное питание и блюдение количества калорий". Утром 9-го числа.. перед вождением.. ум зашел за разум (по-другому не знаю как объяснить), было съедено 1400 Ккал за завтраком.. С аппетитом. скажем прямо. И это был не зажор, а такой нормальный завтрак в удовольствие)
В общем, сегодня 2000 и - чтобы соблюсти норму 1200 в день в общем ходе недели, до воскресенья соблюдаю 1000, раскидывая перебранные сегодня на следующие дни. Вот такой отчет)
Линейку не трогаю - после разгрузочных дней был отвес, но теперь нужно подождать до отработки:) Потом и смотреть..

на то он и праздник, Наташечка, чтобы его праздновать.
а если не секрет, расскажи, что входило в этот мега-завтрак. даже придумать не могу дожилась.
а РД? или это не твой метод?

Наташечкаааа, Ауууууу! Ты куда делась? вчера сайт не работал, но сегодня же работает. выходи и радуй нас своими успехами

Девочки, миленькие, я не пропала.. я зашивааюсь))) В очередной раз ругаю себя за "заботу на свою голову")) - чему бы это, правда, учило:)
Учу, как десятиклассница, билеты и каждый день бегаю на вождение. После вождения иногда наступает период рефлексии)
Выехали на днях с площадки в город, и на третий выезд без предупреждения инструктор повез (точнее. я его повезла) не на учебный маршрут, а в центр города в пик деловой активности.
Если бы предупредил заранее - не поверила бы , что смогу.. А тут - сжала зубы, молчу, пытаюсь уследить за ногами, руками, автобусами, знаками, пешеходами, светофорами, передачами.. Все в голове не уместилось и я затупила на одном и том же - при всех правильных действиях на поворотах стала зачем-то давить на газ.. раз за разом.. Ах, как красиво я пролетала повороты!!!!!
На первом инструктор обалдел - ты чего, мол.. На втором зарычал..на третьем - выматерился))) Тут закончилось наше время, на мое везение, видимо.. Потому что дальше, наверное, было бы рукоприкладство - мы реально вели себя на поворотах как герои кинопогонь)
Вне машины при осознании содеянного наступает полное раскаянье и желание реабилитации. Реализую через погружение в теорию вождения.
Посмотрела цены на машины.. Предчувствие очередного подвига. Мне до работы две минуты - зачем машина, кроме.. кроме драйва от вождения и "я смогла"???
Но теперь такое желание появилось свою машинку не иметь, нет, ВОДИТЬ.. Чем это может закончиться - очередным кредитом лет на .. с процентной ставкой ого-го.. В общем, думки.
День икс приближается, ГИБДД у нас принимает сурово - моя школа с ними подвязок не имеет и предоплату за экзамен не принимает.
Вот и ношусь как клюнутая

При этом всем - за праздники пошалила, конечно, но.. Видимо, в меру. Считаю калории, и хотя и держу коридор не жесткий совсем - от нервов и беготни расходую больше. Два дня было около 1900, а в основном - 1300. Вес ведет себя прилично и никуда не дергается - островок стабильности в суете:)
Перешагнула через 60, что обрадовало мои штаны - у них пропал риск порваться от натуги.
Теперь очень желательно до более-менее тепла вписаться в блузки: покупались специально стрейч, чтобы стимул был держать себя в форме, и при наборе веса ведут они себя похабно, скажем прямо: показывают всем то, что показывать нельзя - по нравственным или эстетическим соображениям. До приведения их в чувство осталось около двух кг.
Привела в регулярность скрабы-ванны.. Даже время находится. А с физкультурой - как обычно: стописят оправданий, почему не сегодня и не сейчас..
Живот подтягивать надо.. А это только упражнения, правда же?:) скрабиком подтянутый животик никто не формировал, не слышали? А вообще - если б там только мышцы.. там кожу подтягивать надо. а это песня комплексная, увлекательная и долгая, скорее всего

Ух, откормила я тебя, Наталья, в свое время. на свою.. пузу

Я всегда очень восхищаюсь девушками, которые права имеют. Это ж так страшно, на машине ездить. Я рядом с мужем боюсь и трясусь постоянно. Лучшее для меня - заднее сиденье.
А ты крут!!!!
Дважды крут за пятёрочку на весах
А вот животику, скорее всего, поможет спорт, массаж, ну и всякие скрабы и обертывания тоже будут полезны.

Приветик,Наташенька!!!Поздравляю с пятёрочкой!!! ...эх...как я тебе завидую ....Удачной сдачи экзамена!На долго не пропадай

Добрый день, милые девочки!
Отчет:
Не удивляйтесь порциям) Хорошо, когда есть весы для продуктов - даже "кусочничанье" можно контролировать.
завтрак
Гематоген, 20 грамм
творожная масса 25 грамм
Каша рисовая (вода+молоко) без масла на водяной бане, 100 грамм
ланч
Хлеб "Подсолнечный" 20 грамм
Сыр, гауда, 20 грамм
обед
Творожная масса обезжиренная, 250 грамм
В течение дня с чаем:
Кумкват, 100.0×грамм

Итого на 17 00
Калорий: 954 У 153 Ж 17 Б 54
Недобор по белкам (как обычно)

Если взять себя в руки и приобретать полкило стройности в неделю, то к маю можно будет дойти до цели. Только хочется дойти до нее румяной, веселой и подтянутой.. Говорят жиры и белки этому способствуют)

Уход по прежней схеме: скраб - кофейный или Лимонный от "Бабушки Агафьи", масло (оливковое) и крем (какой под руку попадет или с ароматом сочетается).
Хочу купать сегодня мумие, еще ни разу не пробовала, а обещают чудеса чудесатые.
Зато попробовала сегодня масло розы (омолаживающее)) добавить утром в крем для лица.. Да переборщила! Лицо защипало, закраснелось... крем сняла, конечно, но подействовать успело - и теперича я весь день с нежно-РОЗОВЫМ румянцем. Такого юного цвета лица давно не было))))))) Вот тебе и анти-эйжд в действии!
Еще по девочкиным советам вчера сделала себе парафинотерапию: намазала ногти и ручки маслом и кремом, надела перчатки х/б, сверху резиновые - и вперед мыть посуду горячей водой.. Наверное, это очень полезно) поскольку после процедуры руки были абсолютно не масляные - кожа взяла все.

Ну и мотивашка. Эта женщина мне очень нравится..
#77

Да. 500гр в неделю вполне реально и в твоем случае очень быстро приведет к цели.
А чего калорий так мало?

Исправилась, елки 2225 сегодня.. И даже не расстраиваюсь, чувства "объелась" нет. Съедено с удовольствием и не вредное) Просто количество чуть больше, чем надо.. ну чуть.. на 1000 Ккал..
Были: кумкваты с Омичкой (сыр плавленый)
заливное с курицей
и мармелад "Лимонные дольки". Количество писать не буду, можно?
Зато чувство полного удовлетворения можно ведрами черпать:)

Вечером постараюсь позаниматься чем-нибудь физически культурным.. чуть реабилитируюсь

Попробовала мумие) Оно должно быть сногсшибательно эффективным - просто обязано оправдывать как-то свою замороченность с использованием и "запах, знакомый с детства" - мне пахнет ихтиоловой мазью, и ассоциации не праздничные.. Плюс руки - сине-коричневого оттенка до сих пор) В общем, или оно быстро делает мои бока упругими, или я ему такой пиар организую.. гораздо чернее, чем само мумие.

Наташенька!!!
Вернись на родину!!!

Наверное, вся в вождении

наверное

Только зачиталась, а тут и конец...