ну типа "пишу что угодно"
Мыруська, чувствую от мексиканского супчика со свеклой и молоком ты быстро похудеешь Может мне тоже наварить...

у меня был бы привес

Мырка, привет!


нда... силы о береги, да и про спинку не забывай сосвоей рассадой!

ты тока не забывай, что она(свекла) приравнивается в отварном виде к картошке! крахмала в ней много! Эт Малышева по телеку рассказывала! Лучше свежевыжатого сока попей! кстати вкусный!Я осенью недели 2 практиковала! На ночь 0,5 стак. и утрам на тощак! а потом надело соковыжим. заряжать каждый вечер!
тааак, напомнила...да мармеладик бы...


и вот то, что ты съела было по 5-10 гр??? попробуй по 100, мож даже и переберешь малехо!

Висилитися? ну-ну!

Я тебя с твоей фасолью переплюну, как пить дать...

А меня буит отвес, вот увидишь я щас взвесилась, утро обещает быть приятным
На самом деле сметана 15%, а блинчик вместе с начинкой 60гр. Ну а бутер утренний я ваще уже забыла, как выглядел. А зефирка была для калоражу и углей. Правда, я всё равно до тыщщи не дотянула

Хотела разблюдовку показать, но чота дион не открывается. Завтра, если хотите.

Дак и морковь так же. У них при варке гликемический индекс взлетает как самолет, я в курсе. Ну может сырую натру с морковкой. Но и сварю тоже, хочу винегрета наделать, да побоооольше

Это очень много, Свет. Сырую столько нельзя, максимум полсвеколки отжать, или полстакана смешанного с другим каким?

Да чо там рассада-то, это ж не на грядке задом кверху спасибо за заботу

Ужин я вот сегодня жахнула неправильный. Но вроде проскочил, норм.
Кусочек куры, ложка пюре, кусочек хлеба и полпомидорки с кусочком капусты.

О, вот, заработал дион. Полюбуйтесь, как я мексиканский суп по поллитра хлебаю! А вы - граммы, граммы! КИЛОграммы!
Мож я чего считаю неправильно... чот я уже 3й день бжук набрать не могу (кроме любимых жиров, конечно!) Белки сегодня без творога воще смешные.
Перекус - это ужин так-то. Просто чота скопировалась капуста вчерашняя перекусом, ну я к ней остальное и прикрутила, не меняя.
#77

ну тада повезлоо тебе. Я даже понюхав такое полнеть начну

а если сырую морковь? скока тогда углей, крахмалов и всяких всячеств получается?

Главное при понюхивании - это вовремя остановиться

Там не в бжуках дело, а в гликемическом индексе. Если крахмалистые овощи сварить (карт., морк., свекла), то у них (видимо!) сворачивается крахмал, это повышает глик. инд.
ГИ морковь сырая 35, отварная - 85.
Гликемический индекс - это индекс повышения сахара в крови относительно глюкозы, которая принята за 100единиц.
Чем меньше повышается сахар, тем медленнее усвоение, дольше сытость.
Как-то так примерно... т.е. овощное рагу пролетит быстрее, чем капустно-морковный салат сырой, и ты быстрее проголодаешься после вареных овощей.

надо поэкспериментировать будет
но я про свеклу и морковь слышала, что и по сахарам они огого так что и в сыром виде, думаю не хило каллоражат

Кхм... конфетку сравни и морковь, при одинаковом калораже сколько будешь сыта после конфеты, а сколько после моркови?

Ну дак что ни возьми - во всё ккал есть это уж воще на воду надо сесть чтоль, чтоб без сахаров и ккал?
Да мизер там в них ккал, а в вареных даже меньше, кстати. Видимо как раз сахар вываривается, и вот... кстати, странно - сахара меньше, а ГИ выше, значит крахмал заваренный перебивает вывареный сахар по мощи... (спать пора, потому что...а то договоримся щас тут...) просто аппетит не от калоража зависит, а от ГИ как раз в бОльшей степени. А вес наш зависит от аппетита. Вот и получается, что вся фишка в ГИ, а не в бжуках. Ну не вся фишка, а бОльшая её часть...
Так, я спать!

Отвесила 300гр довольна, аки слон

Еще бы, каждый день по 900-1000 ккал ест, откуда привесам взяться????

Мыр, я тя обожаю

Блин, теперь я чувствую себя жирной свиноматкой

Ну не знаю, а ведь по идее винегрет очень даже сытный. Или нет?

Пора книжки похуденческие писать

Аки тощий слон, наверное

Я чего-то никак не могу калораж набрать, хоть и не голодаю. Ем, сколько хочу, а ты ж велела насильно не кормиться, я слушаюсь

Дак это официальное название я ничего не придумала, клянусь!
Как-то приходилось сталкиваться с работой ресторанов, они у нас организовывали фуршеты и питание на приёмах, когда я в администрации работала, дак там это разблюдовка прям любимое слово

Нипонел, с чего это? Там вполне себе полная десертная тарелка еды получается, для ужина немало. А если учесть еще, во сколько я ужинаю, то тут многие бы в обмороки попадали, хехе

Ну ещё бы! Вареные крахмалистые овощи, конечно сытный. Но, якобы, если то же самое съешь сырьем, то будешь сыта дольше... Хошь проверить?..

Ай да... всё придумано до нас! а это просто полуночный пищевой бред

Ой, вообще хорошо себя чувствую, прям начала ощущать легкость. Вода отливается, слава те, так буквально летаю.

Вчера заметила, что живот уже меньше свисает с джинсов, да и сами джинсы позволяют наклоняться без страха вырвать пуговицу и разорвать ширинку.
Как приятно, не выразить словами... Знакомая вчера тоже заметила, что я схуднула. Хотя она меня буквально недавно видела, я и скинула-то за это время всего не полных 3кг. Но мы-то знаем, что визуальный эффект как раз с 3х кг начинается
В мотивационных целях опять пошуршала в гардеробе, поглядела на вещички, прикинула что весной летом хорошо бы надеть было, помечтала. Вдохновляет, надо сказать.
Я так рада, что немного набрала за время простоя, что прям прыгать готова. У меня бы никаких моральных сил не хватило всё заново начать. Это ужас, не хочу, не хочу
Вощим, я собой пока довольна, как будь-то я уже и правда тощий слон
А, еще муж щас массажик спины поделал мне, грит - плечики хуууденькие ня

Хитрюга

Десертная, вот именно... кусочек... кусочек... ложечка... А я ем кусками и ложками!

Блин, а чо тада мясо сырым не есть? Тоже небось долго перевариваться будет

Уже?! Мыр, ну ты прям монстр похудения! То есть 2 кг был твой привес, и целую килошку жира ты скинула? Вот ты даешь!

Ага, я недавно тоже так делала. Поняла, что к лету надо обязательно скинуть лишнее, иначе ни во что не влезу

Везет тебе Мыр, а меня только кошка с утра лизнула Но ей чем я толще, тем лучше - лежать удобнее

Неее, я тогда еще после НГ еще не всё скинула, т.е я не скидывала, а оно само ушло как-то незаметненько от небольших усилий. Ну где-то еще кило плюсом она видела.

Дак ты вот чо тут делаешь щас? Иди давай гулять по злачным местам!

Обойдётся!

Ну так овощной суп и я по поллитра хлебаю. Овощи любые ешь сколько влазит, мясо нежирное и рыбу - в разумных пределах, а остальное мелкими кусочками и ложечками меряй, вот и всё. И сыта, и без привеса.

Здарофф, Мылюньтик !!!!!



О !!!Плюс стопиццот !!!!!Прям огромными буквами в подпись ВСЕМ !!!!!


Главное слово здесь ГУЛЯТЬ !!!!!Поняла, Маш ??? А шоб не только кошка- иди в тренажерку (там контингент хоть болинимени приличный)...И два зайца сразу...Ты слушай, слушай нас с Мырой, мы тя быстро плохому научим...

Мырка,привет!
Прям завидую тебе,за весь день 1000кк и нет голода. И ещё мне нра,что ты можешь вовремя остановиться-съела 1 зефирку и осталась довольна-это не про меня.

поздравляю!!

интересно,а как выглядит тощий,но слон?

анегдот:
-батюшка,а в пост женщину можно?
-можно,только не жирную!