Жемчуженка,с праздничком тебя!!!
#77

Простите)) Дома отключила интернет! Чтобы не сидеть вечерами за компом! А то глаза уже стали очень уставать и зрение стало садиться!
Поэтому все выхи отсутсвовала!

Ура! Ура!

Ну что...выходные...
Девоньки мои, обожралась я конечно не по-детски...дорвалась! Нет все-таки еще привычки и культуры маленького застолья во мне...
Ела и салаты с майонезом, и картошку с курицей, и бананы с виноградом, и печенье.....и все после 21.00 Фууууу, самой тошно, когда всю эту кучу представила в желуде....
Ночью были танцы...подрастрясла...но тяжесть была жуткая!
Девчонки, я не могу представить, как раньше я так питалась...

Наутро добрая тетушка накрыла завтрак (как в детстве помните? утро 1го января...все доедают оливье с курицей...)...Немного поклевала, съела бутер с красной рыбкой....и все...после 13.00 только вода!
7 и 8 марта вернулась на круг диеты! белковый и крахмальный дни прошли спокойно! Вчера, в честь праздника, выпили с мамой за обедом по бокалу белого вина!

Сегодня углеводный день:
На завтрак 2 банана с чаем
Обед: Спагетти с овощным салатом
Ужин: 0,5 обеда

Жемчужина, вот видишь - мы уже понимаем, что РАНЬШЕ ели очень много И что теперь нам это не под силу Все таки мы все умнички))

дааааа надо ж так насиловать себя

Жемчужина, насильщицы, плин

Ничего! С новыми силами на диету. Такие "загрузики" тоже себе надо устраивать))

Жемчужина, на МЧ попробуй разгрузиться. Я в него влюбилась

и я тоже! Очень понравился!!И легко легко сидеть на нем

Я вот и смотрю, что вы на нем разгружаетесь
А какой там рецепт?
Вообще-то по моей диете, у меня и так скоро разгруз "водный"! 29 день диеты - 14 марта, но думаю после моего хулиганства, можно на МЧ разгрузиться, а потом еще и на воде))

Вот как мне объяснили: МЧ - это 50/50 зелёный чай/обезжиренное молоко. Рецептов приготовления МЧ много, я делаю "ленивый" вариант. Завариваю зелёный чай в френч-прессе (чуть крепче, чем пью обычно) Наливаю половину чашки зелёного чая , доливаю до целой обезжиренным молоком ( 0%-1,5%) и подогреваю в микроволновке. Всё.
Целый день пьёшь только МЧ (примерно 1,5л -2 л напитка в день), обязательно надо пить чистую воду ( до 2-х л в день) . Ничего , кроме МЧ в этот день есть не стоит, даёт хорошие отвесы. В неделю можно устроить не более 2-х разгрузов.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.
Кроме целого дня на молокочае, можно иногда заменять им обед или ужин.
Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.
Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

Жемчужина, да, многие дамы в свой великий праздник распоясались Простительно...

Ксюня
Спасибо! Попробую!

Все...решено! Завтра пробую разгрузочку на молокочае!
По расписанию у меня завтра фруктовый день, так вот он как раз самый легкий по ккал обычно, вот его и заменим на молокочай!

Жемчужина, молодец!))