Слушай. Если по чесноку, то все хлебцы, а уж тем более мучное надо убрать!

Мырка, привет!!!!

На 10 лет. Про тесты не в курсе, вроде нет, только если просрочишь обмен. Просто заявление, новая фотка тут же, налог како-нить наверное, и вуаля - получите и распишитесь. Примерно так представляю.
И кстати, оказалось что не до 5 марта права, а до какого-то там апреля, так что еще потянем. Идти туда неохото, просто жуть. Толпы мужланов с дико выпученными очами, покупающих и продающих железного друга, вонь портянок, и половина занавешенных на вечный обед окон приема документов - ненавижу гибыдыду эту...

Да ладно! Всегда ем творог вечером, с каким-нить фруктом, банан редко. Нормально уходил вес всегда


Ой-ёй-ёй! Напугала ежа голой попой Без фанатизьма прошлым летом/осенью сбросила 12кг, не убирая никакие мучные/хлебные нямки. В меру если, то ничего не вредит. Я стараюсь ограничивать разнообразие минимально, чтоб потом резко не набирать от крошки хлеба и понюшки колбаски
Я ж считаю на дионе бжуки, усё сосчитано, мучное - преимущественно утро/день, белковое - преимущественно день/вечер. Банан же - белковое! /тихонько ехидно ржот/ Да фсё будет хорошо, я узнавала Не волнуйся, Сильвуш, а будет плохо вес уходить - Мырун зажмёт носик лапкой, сморщится и будет вместо одной сушки 100гр капустки кушать, чай не впервой. Обесчайу!
А банан сегодня был в качестве фрукта потому, что еле 800 ккал наскребалось, вот и заменила клубнику бананом, с ним 880 набралось. Хстатееее... белки только зеленые, жиры нет, потому что творог не 5% купился, а обезжиренный.
Ну накрылся седня завтрак, чо делать-то. А ложусь я поздно... то есть рано... ну, в 3-4 примерно. Не жрать же ночью колбасу с голодухи
А так-то да, лупи меня тапком, лупи, я неслух. Два дня вот перед сном хватала кусочек с непривычки. Втягиваюсь, аппетит еще не обуздался толком.
/утягивает в ротик миндальную орешку/ ...мммвоооот... /утягивает вторую/

Привет, Наташ


Пойти лечь чтоль пораньше сегодня. Чтоб бананчик ровным слоем на попке отложился... Что-то меня эта пасмурная магнитобурьная погода и 7ми километровый променад совсем умотали в морозец и солнышко-то куда как веселее бегалось.

так это большой вес уходил а когда вес в норме ... стремится к идеалу, вот тогда низя.
А в каких пропорциях? 1 банан и 250 г творога?

ну давай.

ничего! ща быстренько втянешься!

Мбггггг я тя умоляю!

Ты уморишь меня сегодня, сон мне весь сбила
Ну да, стремится, конечно. Только очень издалека... Пешком идёт из из Магадана в Москву, сейчас примерно возле Якутска присел отдохнуть но он ооочень стремится, аха

1 банан, 90 гр, а творог из пачки как ни выжимаю - больше 190г надавить не могу из 200гр упаковки двести девяноста с чем-то там ккал наужинала.

Ты, главное, тапок далеко не убирай. А то я таво... уже ещё одну миндалинку сжевала к тем двум

ну тада ешь свои творога раз он так далеко у тя )))))))))))))))

ты смари какая я тут силы трачу.. тапками махаю, а она сидит и трескает

Мыр, а я сегодня ночью так и поступила....

И хлебцы тоже но ведь в них столько полезного?
Мырррр! Ну как дела? Отвесик есть?


Все будет хорошо, удачного дня!

Привет, похудюльки!

Я очень извиняюсь, но забыла утром взвеситься, представляете
Даже расстроилась. Очучений приятные, джинсы жмут всё меньше, но хоцца же и наглядно узреть!

Итак, меню
з- творожн. запеканка с тыквой
о- суп с бородинским
п- щас поем салат из пекинской капусты с рыбой
у- творог с земляникой
Ходьба 5км. Сегодня мало, но и то - еле прошла, спина чота таво... да еще накупила по пути продуктов, еле дотащила, ну не дура ли...


Ах, махайте на меня, махайте! Не останавливайтесь, такой ветерок приятный!

Да ти ж моя зая, нахомячилась колбаски? Ай-яй-яй! низя!
Не будешь больше? А чего вдруг, плохо днем поела?

Нинаю, но чувствую себя схуднувшей

спину-то бы свою поберегла, вечно мы ишачим с этими сумищами

Я тока с этой мыслью и просыпаюсь, чтоб взвеситься, а сегодня всю ночь снился изюм, курага, чернослив и всякие восточные сладости

Поздравляю!!! Так оно и есть!
Тока давай не срываться больше!

Прювет, красопетки!

Итак, я похудела на 1,2 кг за последние 2 дня прощай, водичка!
И ещё, у меня сегодня приключился важный долгожданный положительный прорыв по рабочим вопросам
В общем, предпраздничная неделя удалась!

сегодня
з- пшенка с тыквой, бородинский с адыгейским
о- мелирование волосюшек
п- щи и рыба
у- творог с клубникой


Какие у тебя сны вкусненькие!

А чо я? Када я? Я ни-ни!

Молодечик! А я тоже похудела! Процесс пошел!


У меня тоже сегодня хороший день, неожиданные доходы и приятные покупки

Мыр, я аж поперхнулась апельсинкой! Надеюсь ты их есть не собираешься....

#77

А чего купила?
Марусь, а весы ты купила?

Ну уж дудки! "Ешьте сами с волосами" я их только помелирую маленько, и фсё.

Фсё, убежала, мне туда еще ехать пять вёрст оврагами.
Вечером по гостям. Накрывайте столы!

Мырунчик, привет, дорогой!!!!
Ты вот все ходишь-ходишь!!! мне оч. помогает такая физуха, правда мало у меня ее! кстати а Трейси ты позабыла? ручки-пресик?

блин, жиры бы так уходили!

Мр, а чем плох творог на ужин??? мож я че не понимаю?

ага-ага! П@р@ллелbкиными бы словами!!!!!!!

кто ж кроме нас!

уморила!!!!!

Вообще-то домашнюю одежду: штанцы и маечку. Фигня, конечно, но на домашнее денег жаль и я донашивала 56-58 р-р и ходила по дому как мешок А сегодня купила 52-54

Даже не планирую, а на кой? Хочу чтобы мой вес уходил килограммами, в крайнем случае по полкило. Меньше нам не надо!

Мыруська, вечером у нас будет только платоническая любовь! Без трапез! ЗОЖ, однако!