Привет, Танюшкин! Я к тебе с ответным визитом
Думаю за один вечер столько не наберешь, это вода+ содержимое кишечника. Завтра должно быть меньше.

Привет,Нюшенька.Не расстраивайся,больше 200г. жира,ты за день набрать не можешь!
Полностью согласна с доктор Магу



Нюшенька,я тоже завтра на рд,давай вместе?

Солнышко,конечно можешь!Ты и сама это прекрасно знаешь!Возьми себя в руки
и дерзай...Представь какая красотка будешь на новый год!
Отличного вечера!
#77

Нюшь приветик!!! Пжауйста не вычеркивай меняиз клуба еще недельку!!! А то я собираюсь вернуться .....Собираюсь....Собираюсь!!!!

И не забудь меня в игре Дед мороз!!!!

Привет, Танюшик!

Это не капец! Мы все такие!
Ты так вкусно все это расписала, я уже облизываюсь

Ну так не бывает, что ты! Зачем вообще после обжорства на весы залазить? Одно расстройство.

Почитай свой дневничок с начала, поймешь какая у тебя мощная мотивация и большая сила воли!

Я очень рада!


Да я тож так думаю, но все равно это был шок!


Давай, я уже настроилась. Сейчас с вечера молокочаю себе в термос заварю и с собой его завтра возьму и целый день попивать буду.


Спасибо большое за поддержку.



Привет, Леночк, конечно я тебя не забуду в игре, а вычеркивать тебя мы и не собирались! Давай возвращайся окончательно, мы тебя ждем!


Привет, Машуля!








Уже привычка такая, каждый день, несмотря ни на что!


Спасибо большое за подуржку. Наверное действительно стоит перечитать.

Вот и отличненько!Будем вместе разгружаться!
#77

С наступающими праздничными днями!!! Хорошего отдыха!!!

#77

приффетик.
зашла поприветствовать и сказать что завела новый дневник. заходи если что.
как ты? не хулиганишь там без моего надзора?)

Танюшка,не сдавайся!!!!!))))давай завтра со мной вместе на РД))))вместе веселее)))))

Тань,рассказываю про елочку.
У меня в подписи ссылка,заходи,это моя,там можешь оставить пожелание и игрушку.Там же можешь сделать себе,ссылку поставишь себе в подпись и можешь разослать друзьям.мы к тебе заходить будем и поздравлять
ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!!!

Привет, Танюша! Как настроение? Впереди аж 4 праздничных дня, бррр Чёт я как-то в связи с похудением не хочу вообще никаких праздников

Приятных выходных

#77

Приветик, Танюш! Хочу тебя заразить своим настроением!

#77

Nysha, привет!


Наверно голодная гулять пошла? Вот и результат. А потом после пирожных решила, что терять уже больше нечего - гутять так гулять! Знакомая ситуация. Срыв - сигнал, что ты что-то делаешь не так, скорее всего запрещаешь себе вкусности, вот и не выдерживаешь часто. Знаешь, толку от таких запретов не будет, лучше разреши себе время от времени эти вредности. Пусть 80% твоего рациона составляет правильная пища, а 20% вредности.

Сила воли, про которую ты пишешь - чушь собачья! Можно подумать стройные люди - воплощение силы воли, да среди них куча безвольных, ленивых людей. А вот у полных наоборот ее хоть отбавляй. Ты попробуй худого заставаить на несколько месяцев отказаться от любимой пищи - фигушки, а мы??? Да ради фигуры своей мечты мы на такие порой подвиги себя толкаем. Только пустая трата времени получается от наших экспериментов над собой. Просто нужно учится из каждой неудачной попытки похудеть делать определнные выводы и уже в следующий раз их не совершать. И начинать нужно в первую очередь с головы, т.к. она в ответе за то, куда сядет наш зад, вернее от нашего здорового отношения к процессу похудения зависит в конце концов результат.

Много чего тут понаписала, а вот главную мысль донести не смогла. Итак:
1. Долой насилие над организмом (читай между строк - долой диеты, РД и т.п.) и да здравствует рациональное, сбалансированное питание с умеренным ограничением жирного и сладкого.
2. Вместо чрезмерных физических нагрузок - прогулки на свежем воздухе (желательно не на голодный желудок, дабы не соблазняться пирожными) и тонизирующие упражнения.
3. Положительный эмоциональный настрой - от которого очень сильно зависит результат.

Удачи тебе, Танюша!

Донна Роза - молодец, все так правильно и понятно по полочкам разложила! Вот что значит опыт! Так что, Танюшик, не грусти, похудеем мы обязательно! С праздником!

#77

Танюшка!!!

Вот увидишь - будет и на нашей улице праздник. Согласна с Наташей (Донной Розой): эмоциональный настрой в нашем случае - очень важен.

Отличных тебе выходных!!!