Привет! Ты где?
Я кажется, начала "выходить из сумрака"...

Явление Христа народу, где была чего делала? Я тут в дипряснике, вот обои обдираю Завтра опробую систему белково-витаминной диеты не хочешь со мной?

мысли атаковали гнусные... катастрофически не хватает времени, или это я такая несобранная... не знаю... Я особо не переживаю, надо немного перетерпеть и будет мне счастье

Существует эффективная и несложная в применении диета, которая поможет быстро привести фигуру в порядок – и это белково-витаминная диета. Она позволит сбросить за 10 дней 5-7 килограммов. Диета довольно легко переносится и не вызывает чувства голода.

При соблюдении такой диеты разрешается употреблять только витаминную и белковую пищу. Из рациона необходимо полностью исключить углеводы и жиры. Употреблять пищу нужно без всяких приправ и соусов (майонеза, кетчупа, сметаны и т.д.), допускается только соль и то в умеренном количестве.

Белковые и витаминные компоненты диеты употребляются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Во время диеты можно пить минеральную воду, обычную воду (лучше теплую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Витаминно-белковая диета – примерное меню таково:

8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 гр. отварной рыбы;
20.30 – апельсин.

В качестве белковых компонентов можно, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу.

В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, то можно нужно повторить витаминно-белковую диету, сделав перерыв на две недели.

Я на прошлой неделе уезжала в Самару в командировку и на компе меня не было.
Но, зато, я "дошла до ручки" и решила оставновиться и начать возвращать упущенное..
Про диету - я наверное нет...Чё-то жить по калориям для меня комфортней.
Но тебе - успехов!!! Посмотрим, как она, эта "белково-витаминная"

дай бог мне сил

Привет, диета интересная, расскажешь о результатах.

Ты с завтрашнего дня на диете?
Удачи!

Привет!!! Я вернулась) Удачи тебе на новой диете и больших отвесов))))

ага, уже со вчерашнего
solnce
рада тебя видеть спасибо

так отчет по диете за вчера:
10.30 2 вареных яйца (яйца я люблю а у нас они еще большие 2-х желтковые) + 2 яблока
13.00 вареная курочка около 200гр (весов нет, поэтому на глаз)
15.30 салат из свежей капусты с листьями салата и репчатым луком+немного растительного масла и соли
18.00 вареная рыба - кета
потом я забылась съела немного семечек и коктейль
в 2 часа носи отбой Вспомнила еще было пару ложек каши с ребенком ела
В принципе нормально и отвес гр.600 где-то.

Девочки поделитесь ссылкой где вы калории считаете, а то я ее потеряла

отчет за сегодня (20.02.2011)
10.30 2 вареных яйца и 2 яблока (не могу я в 8 утра и эти яйца съесть ,Ю поэтому все в один прием)
12.00 доела кашу дочкину поэтому белки в час отменились
15.30 салат из капусты
18.00 все таже кета
и еще остался последний прием пищи в 20.30 это будет "памела"

У вас наеврное с морскими продуктами вообще проблем нет...Рыба, креветки, кальмары...Мняки..

Привет!