Всем привет!
Меня зовут Катя, мне 25 лет. Худею на сайте с 74 кг, на данным момент мой вес 56 кг
Пишите, буду рада пообщаться

С завтрашнего дня 3 дня ем вареную курицу, 3 дня пью кефир и 3 дня лопаю яблоки. Посмотрим, что из этого выйдет

#77
привет!давай с нами, вместе веселей!

Привет. Угу

#77
Спокойной ночи!

Приветики. я считаю что вес может и уйдет после такого питания, но вернется еще быстрее чем ушел. я бы советовала тебе рациональная питание.походи по дневничкам девчонок посмотри кто чем питаешся. а всякие эти диеты забудь лучше))
Вот тебе примерное меню на день:
завтрак: мюсли(не сладкие),любая каша)+фрукт
полдник:фрукт, йогурт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или курицу или рыбу с гарниром(легким типо салата).
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.
И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно
на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 30мл умноженный на твой вес
Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед.

Согласна с Аленкой, не мучай свой организм так! Он ж потом как отомстит килограммами

КурносаяАлёнка
Спасибо большое
А я по привычке захотела килограмчиков так 5 в неделю навернуть Потому что до лета не успею. А второе лето быть кабанчиком шото не очень хочу
Да и думаю с мои ритмом жизни я на вряд ли что-то наберу о_0 Эта голопопая команда меня гоняет с 8 утра и до полуночи
Значицо так... начну я со своей диеты, а потом подберу себе енто рациональное питание

Когда-то он мне уже так отомстил Я вообще всегда была плюшкой, но в 15 лет решила взяться за себя и похудела до 50 кг. А потом вес прибавлялся и я опять худела... так и держалась до тех пор пока в 21 год не вышла замуж и тут меня понеслооооооооооооооооооо Я стала 68 кг, а потом еще и забеременела ажны 2 раза

Пошла кормить своих деток, собаку и муженька А себя потоооооооооооом, как время появится о_0

Зато если будешь заниматься спортом тело будет подтянутым и хоть часть веса да уйдет к лету

Ой сколько вас, классно так Прям таки моя мечта
#77

Привет, Катюш! Я тоже мамашка двоих деток! Тоже пытаюсь худеть! Уже потихоньку меняю свой образ жизни и сюда пришла за поддержкой! Тоже пока незнаю как точно худеть( Иду пока на интуиции) (Типа ничего сладкого, жареного, мучного и ещё стараюсь порции уменьшать, наложу себе кушать, а потом с каждой ложкой себя спрашиваю:" Ну всё, ты действительно чувствуешь голод или просто хочешь это всё сожрать?" Уже неделю так! Ничего вроде помогает, а ещё хорошо медленно всё пережовывать. Мой лучший друг кефир!!! Хочешь узнать почему, загляни ко мне в дневник ! Жду в гости! Давай вместе путь к похудению искать( Хотя каждый человек-Это индивидуальность!) ЗА ДЕТКАМИ НЕ ДОЕДАЙ! У меня была такая дурная привычка, если жалко выбрасывать заведи кота , или когда выбрасываешь думай:" Слава богу, это не на моих бёдрах!"Удачи в твоих начинаниях!!!

Галатея
Привет! Спасибо Да я вобщем-то и не доедаю за ними. Я не понимаю как они эту гадость едят вообще Это даже собака не ест

Ванильное небо
А в чем проблема? Заводи их всех сразу. И спортом заниматься не надо

Итак... завтрак кефир, кофе с молоком
Жду новые весы, что-то мне подсказывает, что меня на них ждет большооооооооооооооой сюрприз