.....а одна печенюшка или конфета тянет на 150 кк. минимум
вот ты вечером допустим и смогла бы съесть/перекусить банан/че-нить еще вместо одной сраненькой конфеты(не знаю ела ли ты их, но знаю что ты любишь , которой ты ни разу не перкусила и не наелась ни разу))))
выбор за тобой

чай я пью в любое время дня и суток, с мёдом!
и ничего не виду ужасного в этом....

Вот что я сегодня ела: творог зерненый (5%) вперемешку с йогуртом (0.1%), блинчик сыр\ветчина, блинчик мясо/рис, рис с ленивым голубцом, хлеб зерновой (20гр) и 2 апельсина. И что тут не дает сытости, но дает бешеное количество ккал? Все меня очень даже насытило. На мой взгляд, отличный рацион. И даже блинчики вписались. А потом было пару столовых ложек меда с чаем (это в целом, а не за раз). Ну для меня это нормально количество еды, просто когда делать совсем нечего, человек что делает? правильно, пихает в рот всякую фигню. Я вот зависла на сайте в телек засмотрелась и все, аппетита как и не было

для меня это очень поздно, в 7 я еще могу поесть, но не более

люблю, но не ела очень давно. Как только я перестала ставить себе рамки/ограничения то нельзя, это нельзя, то и особого хотения не было. На работе постоянно полно каких-то печенек-шоколадок-мармеладок, но я настолько ко всему этому равнодушна. И, кстати, меня долго не было на сайте и это пошло мне на пользу. Я ела все, даже сладкое, ела сколько хотела и какой результат? а результат минус 4кг! А все дело в психологии потому что! Сколько я на этом сайте билась и ничего, а стоило расслабиться и не загонять себя в рамки, так дело пошло. И если мне завтра захочется съесть шоколадку, я ее съем, это точно. Но у меня есть цель, я хочу скинуть 2 кг к НГ, поэтому как бы мне не хотелось съесть холодильник с запчастями, грызть сырой рис, я буду терпеть и питаться строго по плану. И пока это работает, а что будет дальше покажет время

привет братьям из Китая, завтра я буду вашей сестрой да пойдет этот чай в мочевой пузырь, а не в мешки под глазами. Аминь

я жру!!! жру!!! жру!!!! а потому что делать нечего, вот и жру!!! потому что хочу похудеть, но сама себя убеждаю в том, что ничего не получится, вот и не стараюсь нихрена!! Какой похудеть на 2 кг к НГ, тут бы не набрать эти ДВА КГ!!!! Пишу что сегодня съела, чтоб вы все меня заругали до стыда!!! И так, начнем-с, сегодня было: папоротник, морковка по-корейски, кура, хлеб зерновой, пирог черничный, апельсины, пирог с вареньем, крекер с солью, потом крекер с сыром (пироги по одному куску, крекеры в огромном количестве, гр 150 точно вышло), мед, кофемол, блин с ветчиной и сыром! Вот!!! тут мужику обожраться, а я ж, типа, девушка, ЛЕДИ, ё-моё!!!! На сегодня с едой завязала. Завтра по плану: блин с мясом и рисом (один), кофемол, кура с кусочком хлеба зерновым, мандарины

Начиналось хорошо, а потом ужас соль, сахар и калории.

#77

#77 знаю! все знаю! но поздно пить боржоми, когда почки отказали#77

#77 все настроение испортила себе таким питанием

Эээээээээ Нааасть! Ты вот опять, да? Ну, сколько ж раз говорили-то об этом...

а в завтрашнем меню то что не так? куры будет много и не один раз#77

Ну, Насть... я ж не знаю, ни сколько у тебя куры, ни какой у тебя кусочек хлеба. Внешне - опять собираешься голодать. И, дай угадаю, не есть после 5 вечера. Продержишься дня 2, которые будешь доказывать всем, как тебе комфортно с таким меню/распорядком, а потом опять - вчерашнее меню. Тыщу раз уже проходили... И, вроде, сама уже должна почувствовать, что где-то тут какая-то подстава, но почему-то не чувствуешь...

ну у меня же теперь весы есть я теперь не голодаю один кусок хлеба тянет на 23 гр, ну сколько я их съем за день? ну куска два точно умну то под куру. Куры реально очень много приготовлено (она в горшочке с черносливом). мандаринки будет штуки 4-6. Ну а блин один утром, тут все понятно. Мож еще папоротник добавлю, уж вкусный он очень на голодовку как-то не похоже да и сегодня было бы все отлично, если б не эти 2 куска пирога и крекеры

Ну, 23 г. хлеба, даже если очень напрячься, на гарнир не тянут. Лучше уж тогда грамм 100 сразу вточить... Тогда хоть какой-то эффект "не пустой" куры создается.
А насчет "если б не", так ты подумай, почему на 1 куске пирога остановиться не смогла. Или у нас опять ничего ни с чем не связано?

а патамушта он был нерельно вкусным и моим любимым ну и плюс под книжечку все отлично точиться