Думаю завтра сделать разгруз на шоколаде Прочитала что можно пить зеленый чай/воду....интересно а можно с утра кружечку кофе без молока и сахара Кто пробовал вообще такой разгруз, как вам????

Ладно, по позорюсь я все таки
Подопнете хоть может быть лентяйку
#77
Ну и в завершении позора:
Объем талии: 71см
Объем бедер: 95 см
"бока": 87 см

Мне тебя и не подопнуть, до твоих форм мне еще много работы. Но да, терпение и труд, работай над собой!!!!

Нормально получилось подопнуть? А по поводу шоколадного разгруза..Я пробовала на горькой шоколадке. Выдержала пол дня, а потом желудок сказал, что с него хватит. Правда он у меня капризный, но на сколько я поняла такой разгруз не всем подходит.

Ванильное небо
Привет! Извини, что так внезапно. Я частенько забегаю к тебе в гости, но не пишу ничего... А тут увидела трусики прикольные, дай думаю похвалю

Нет шуточки конечно У тебя хорошая фигура
Но у меня назрел вопрос: Объем талии и Объем бедер это понятно, а
"бока": 87 см - это ты где измеряла? Между талией и бедрами?

даа это точно, работать и работать над собой....спасибочки

А у меня вот не получается сегодня разгруза.....шоколадку у меня скушали


Ой,спасибки)))

ага между талией и бедрами

Гы-гы)) Я свою ныкала до последнего и она уцелела) Можно на фруктиках.

в день нужно 25-30 г жиров организму,в шоколаде вполне эта норма будет (какао масло) ,поэтому мне кажется РД нужно устраивать на чем нибудь другом не содержащим жиры ,что бы организм использовал запасы , ведь отвес всегда есть на любом РД

Пока я видать вообще без разгруза....опять начинает обостряться гастрит.....сегодня съела яблочко,желудок болел невыносимо....


Ну я вот тоже сомневалась в шоколадном разгрузе...хорошо наверно что съели без меня шоколадку

Менюшка сегодня:
Завтрак: каша гречневая, фасоль, кофе, зефирка
полдник: яблоко
Обед: суп на воде овощной, чай
Ужин: омлет из 1го яйца в микроволновке, кофе, 3 черносливки

Приветик.Не знаю как кому,я выражаю своё собственное мнение,мне твоя фигурка очень нравиться!!!!!Мне нравиться,когда кости не острые .Но ведь каждому своё,а так мне нравиться... И кушаешь ты как воробышек...

спасибочки Ну нет предела совершенству


Еще бы оно не откладывалось в ненужных местах

Яблоки коварны в этом смысле. Как и йогурты питьевые почему-то. Если на голодный желудок выпить то очень плохо будет. У меня просто желудок тоже капризный.
Если просто калории считать, то и никаких разгрузов можно не устраивать. Может помедленнее будет, но желудку попроще.

если бы у меня был такой позор, то я бы его на всех страницах дневника выставляла эээээх, мне еще пилить и пилить до такого))

Для меня как то сложновато их считать....у меня нет кухонных весов,а так я не знаю как определить вес скушаного.... И в разгрузочные дни хоть вес сбрасывается....а то стоит на одном месте


Все бууудет

Ну на сегодня такое меню:
Завтрак: каша, чайная ложка кукурузы консервированной, чай зеленый, 3 чайные ложки шоколадной паситы бабушка вчера взяла и купила ее
Сейчас пойду в тренажерку заниматься
Обед: вареная брокколи и немножко печеной картошечки
Ужин: ряженка и отруби, зеленый чай

Ванильное небо, нууу это не позор)))))))))
глядя на тебя надо тоже решиться "опозориться"