GLAMOURKA

persikk

Юльчик,приветик.Да...конечно при твоих стараниях отвесик и по-больше мог быть..Но с другой стороны хорошо что хоть так!!!Главное медленно,но верно идти к цели!!!Без срывов и перееданий!!!Ведь,правда?
Тебе еще как раз 1 кг до прежнего веса!!!Побыстрее бы уже...
Желаю хорошо отвесить завтра!!!!Отвес составит 700гр-предсказываю :lol:

glamourka87

Алла ™s4astie™
persikk
Спасибо за поддержку!!! :Rose:

persikk писал(а):

Отвес составит 700гр

Катюшик у меня такие отвесы только после разгруза могут быть.А сегодня всего 200гр.Хорошо,что есть вообще :Yahoo!:

Вчера минут 15-20 упражнения поделала, ну и водные процедуры по плану... Правда милый вечером притащил бутылочку белого сухого :twisted:

Я выпила 1,5 бокала с сырком :grin:

.Менюшка вчерашняя:
завтрак - геркулес на молоке с медом и грушей
2 завтрак - йогурт
обед - минтай тушеный, смесь бурого и дикого риса, половинка хурмы
ужин - 2 яйца всмятку, салат из капусты с морковью......ну и потом еще вино с сыром :oops:

Продолжаю каждый день пить не меньше 2 литров воды.
Сегодня хочу на каток сползать.Правда я не очень активно катаюсь (еще не профи :grin:

)...Может опять немножко упражнения поделаю(но не обещаю)

persikk

glamourka87 писал(а):

Катюшик у меня такие отвесы только после разгруза могут быть.А сегодня всего 200гр

Отличный отвесик,еще немного ))))

glamourka87 писал(а):

Вчера минут 15-20 упражнения поделала, ну и водные процедуры по плану...

Умница!!!

glamourka87 писал(а):

Правда милый вечером притащил бутылочку белого сухого :twisted:

Я выпила 1,5 бокала с сырком

Не желательно,но и не смертельно,не балуйся Юльченка!!!!А то а та та)))

glamourka87 писал(а):

Сегодня хочу на каток сползать.Правда я не очень активно катаюсь (еще не профи :grin:

)...Может опять немножко упражнения поделаю(но не обещаю)

Верим!!!!))))
Активного и позитивного дня!!!! :Rose:

glamourka87

persikk
спасибки!!! :Rose:

persikk писал(а):

Не желательно,но и не смертельно,не балуйся Юльченка!!!!А то а та та))

я чуть-чуть :oops:

но на выходных обычно.А тут просто тяжелый день на работе выдался у обоих...Знаю что зло,но иногда так хочется :grin:

persikk

glamourka87 писал(а):

я чуть-чуть :oops:

но на выходных обычно.А тут просто тяжелый день на работе выдался у обоих...Знаю что зло,но иногда так хочется :grin:

Согласно,расслабончики нужны...они придают новых сил!!!
Хорошего отвеса завтра Юльчик!!!!

glamourka87

Всем доброе утро!!!Я в привесе как всегда после выходных.Хотя в субботу утром у меня было 70,6

Сейчас 71,6 :eek:

Я на разгрузе решила сегодня существовать.Молокочаится

Эх и нелегко мне будет - полный холодильник вкусняшек :roll:

А вчера я кушала торт,печенье,копченое мясо,сыр соленый "Чечил" и картошку с мясом.А еще мороженое и делала заварные пироженки :lol:

В общем оторвалась по полной :lol:

Так что сегодня в наказанье разгруз,каток(или бодька) и мои стандартные водные процедуры...

glamourka87

Приветик!!!Сегодня отвесик после разгруза 1300

Весы показывают 70,3 O:)

Целый день молокочаилась, только вечером не удержалась и с чаем скушала яичко от киндера (киндеры-моя слабость :grin:

).Ну там есть то нечего - капелька шоколада :pardon:

Каталась на конях минуток 40.Сегодня немного бодифлекса, немного коньков, водные процедуры - вчера не захотелось

Всем хорошего денечка!!!!

persikk

glamourka87 писал(а):

Сегодня отвесик после разгруза 1300

Весы показывают 70,3

У-М-Н-И-Ц-А!!!!!!!!!!!!!!! :Rose:

glamourka87

persikk
:Rose:

Доброе утро!Частичка от разгруза вернулась - вес 70,6.Вчера на катке часик покаталась.Больше ни чего не хотелось делать.Сегодня буду упражнения делать и водные процедуры.Кушала вчера:
завтрак - геркулес на молоке с земляничным вареньем и бананом
2 завтрак - йогурт, половинка хурмы
обед - картошка с мясом, тушеная куриная печень, помидоры черри
ужин - греческий салат, 2 яйца всмятку
перекус - зерненый творог

persikk

Да...300гр больше,300гр меньше...самое главное что процесс направлен в нужную сторону))))

glamourka87 писал(а):

Кушала вчера:

Вкусенько так все было...пойду ка похоже я завтракать!!!
Юльчик,Молодечик,напланировала на сегодня и спортик и процедурки!!!! :!:

Хорошего дня Солнышко))
Хотела спросить,у тебя ближе к ночи как с аппетитом?
Я что то аж засыпать последнее время не могу,есть хочется.

glamourka87

persikk
спасибки :Rose:

persikk писал(а):

тебя ближе к ночи как с аппетитом?

катюш да вроде нормально...может потому что завтраки плотные и обеды...я ужинаю часав в 6, а часов в 9 кушаю творог или йогурт.Если сильно накрывает голод выпиваю чай с молоком.

ЛеSeHoK

#77

Приветик, Юленька! Как настроение?

glamourka87

ЛеSeHoK
Приветик!!!Отличненько!!!

Вес сегодня там же...Кушала вчера:
завтрак-два жареных яйца, чай с пироженкой :oops:

2 завтрак - яблоко, йогурт
обед - картошка с мясом, тушеная куриная печень
ужин - грейпфрут, ананасы кусочками из банки, сыр тведый с чаем
перекус - сушеные кальмары :oops:

Вообще какой то косячный день в плане питания получился :?:

Сегодня исправлюсь.Вчера были упражнения 20 минуток и мазюкания по плану.Ну когда же я опять увижу 69 :evil:

Сегодня опять упражнения поделаю и на каток схожу...

glamourka87

Доброе утро...Хотя оно у меня совсем не доброе :cry:

У меня привес :evil:

400гр причем :cry:

Вес опять 71,1

Блин я уже устала от всего.Когда результатов не видно и весь запал пропадает.Стараешься-стараешься, а толку ноль :cry:

Вчера занималась бодифлексом 20 минут.Хотела на каток сходить,но он подтаил - у нас плюсовая.Меню тоже вроде не косячное почти:
завтрак - геркулес на молоке с вареньем и бананом
2 завтрак - йогурт, половинка хурмы
обед - салат греческий, отварная цветная капуста, тушеная говядина
ужин - фасоль в томате, греческий салат, малююююсенькая пироженка(5*5 сантиметров :lol:

)
перекус - 0,5 банана, чашка молока
Не могу понять что я делаю не правильно? :help:

Подскажите плиззз... :help:

Я на грани срыва... :cry:

persikk

Солнышко,не рывайся главное,одумайся,потом еще труденее будет!!!!
Я вот посмотрела меню...может углеводов(ну в смысле сладкого много...я не вижу сколько граммов везде).А так смотри сколько сладкого-овсянка(углевод,но полезный!),а тут пошло:банан,варенье,йогурт,хурма,пироженое.И при этом белка немного!Не занаю как судить-граммов не видно...С чего еще можно привешивать не знаю-все вроде хорошо!!!!Попробуй больше белка и меньше углеводов-это золотое правило в похудении!!
Только не срывайся Солнышко-сегодня привесик,а завтра отвес будет!!!Одумайся!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

GLAMOURKA

Кто сейчас на форуме