все решили вернуться на форум?
Долго, неделю аж ждать. А потом быстро побежать должен?

А вот и я собственной персоной.
Питание свое поубавила, вернее учусь сокращать порции и суживаю желудок.
Питанием своим за сегодня не очень довольна, но по Кремлевочке.
Завтрак: омлетик с зеленым луком в мультиварочке.
Обед: в дороге пришлось заточить 2 сосиски молочных и 4 куска колбасы докторской, черный чай, 2 дольки мандарина.
ужин: Отвариваю 2 яичка куриных, черный чай.
На завтрашний обед готовлю 2 куска трески с майонезом и луком в мультиварочке. Как раз на ужин и хватит. А завтракать люблю яицами в смяточку.
Через день пью по стакану кефира на молочных грибках собсвенного приготовления. Начиталась про её способности справлятьс с вредными вирусами и бактериями. А еще приятный вкус дополняет нежную консистенцию и совершенно не кислый.
Ушла гулять с собачками. Всех целоваю и обнимаю!

Светик, приветище!

А что не так? лук и 2 дольки мандарина???
Я тоже кефир хочуууу

Моя организма хочет фруктов...реально хочет, уже психоз начинается....

и я. Блин, я все хочу
А какие у тебя собаки? И кошки?
У нас уличный котенок был, теперь быдло-кот вырос

У меня, Яночка, целый зоопарк уже получается
Фотки завтра вставлю.
Два кота породы Русская голубая и Британец.
Собаки. Рыженький пушистый малый шпиц( 8 месяцев, 3,5 кг больше не вырастет по породе). И 4-х месячный щенок породы ротвейлер, весит почти 30 кг, активно растет и набирает массу( родители под 65 кг
Обожаю моих четыреххвостатиков Дружные ребятки!
Завтра начинаю новую жись Пробую питаться по грейзингу(частые перекусы 5-6 раз в день 8 утра, 10, 12, 14, 16 и в 18(если изголодаюсь), калорийность до 1600 ккал, начну пока до 1000 ккал несколько дней, а затем и буду потихонечку увеличивать, так как перехожу с Кремлевочки. Полностью исключаю сахар, временно мед и сухофрукты, хлебобулочное. Пока убираю и крупяное.

Как и планировала питаюсь по системе частого перекусывания. Понравилось постоянно что-то точить. Наблюдения за весом помогут определиться с питанием.
Завтрак в 8 утра: 2 куска зернового хлеба с 2-мя кусочками сыра, какао-порошок ложка чайная с 50гр молока.
в 10 утра: апельсин и маленький грейпик
в 12.30: 2 кусочка хлеба, 200гр отварной рыбы, 100гр творога и 100гр кефира.
В 14.30: творог с кефиром и чайной ложечкой медика
В 16.00: заточу парочку сочных мандаринчиков
В 18: еще не придумала.
А еще и не успела утром взвеситься...

Ты ж хлебобулочное исключила? А хлеб у тебя тогда откуда???
ОФИГЕТЬ! сколько живности А кто-нибудь еще уживается с таким количеством зверья в доме? Это ж их выгуливать, дрессировать и все такое

Второй день на частом перекусывании. Вес далеко от линеечки ускакал, но это для меня щас и не главное. Пытаюсь нормализовать питание.
Яночка! Ты права, нафига я ем хлебобулочное? Забываю....
Сегодня устроила приятный шоппинг. Купила сарафан повседневный и вязаное платье. А еще меня от работы отправили учиться на 4-х месячные курсы по специальности кадрового обеспечения. Завтра поеду на лекции, сегодня пришлось съездить, узнать дорогу и отвезти кое-какие документы. Так неудобно добираться, две пересадки на метро и два вида наземного транспорта, ох...В один конец уходит 1,5 часа.....Москва

все уживаются, считаются с моим зверьем, сама выгуливаю, а дрессироваться по-взрослому бум с марта на собачьей площадке с инструктором. Чета я устала за сегодня...

1,5 час я в шоке.
Свет, мне не нравится твой настрой. Что-то не то. Ты сначала определись чего хочешь, а потом топай. Вчера белковое, сегодня частое перекусывание, завтра гречка так не пойдет. Остановись на одном, доведи до конца.

А как быть-то?
Кремлевка на меня не работает, нет отвесов и объемы стоят, значит, уже не моё.
Частые перекусы - вроде вкусно и сытно, не голодно.
Греча - это как разгрузочная диета....или еще рано устраивать?
Да, Яночка, ты права, еще и пары недель не прошло, чтобы что то менять в питании. Страшно, когда вес растет...Очень не хочется увидеть 70 кг....а уже подкрадывается потихонечку...страшно...
Была-не-была, останусь на грейзинге...до 70 кг А потом 4 килошки на грече выгоню...а что дальше?....

Отлично!
А дальше снова на частые перекусы, я полагаю.