GLAMOURKA

Сладенькая булочка

glamourka87
приветик
ты прям таишь на глазах, молодчинка :Rose:

glamourka87

persikk писал(а):

Ну ты умудряешься даже в Кд овешивать..

да это водичка шалит....

persikk писал(а):

Главное не привесила

ага,это не может не радовать :grin:

persikk писал(а):

Хорошего дня)

И тебе,Катюшик!!! :Rose:

glamourka87

Сладенькая булочка писал(а):

приветик

привет,Сладуська!!!

Сладенькая булочка писал(а):

ты прям таишь на глазах

если бы....до нового года 69,9 было

Это ты не устаешь нас радовать!!!! :chmok:

glamourka87

Доброго всем утра!Я, как обычно после выходных, с привесом :grin:

Роллы и вино были перенесены с субботы на вчера.Итог +800гр :grin:

Знаю,что вода,поэтому не переживаю.Сегодня в планах или каток или бодифлекс.Погода сегодня чудненькая - тепло очень

Поэтому склоняюсь больше в сторону катка.Завтра может разгруз устрою щадящий (не на молокочае).

ЛеSeHoK

glamourka87

Доброе утро,деточки!!! :grin:

Я по прежнему в привесе :cry:

Сегодня разгруз и бодифлекс.Блин ну че я застряла совсем :cry:

Болтыхаюсь между 71 и 70,а дальше никак :evil:

Даже руки опускаются...
Вчера я кушала:
завтрак - геркулес на молоке с медом
2 завтрак-творог зерненый
обед - роллы с ужина(4штучки), салат греческий, отварная цветн.капуста
ужин - 4 кусочка селедки :oops:

, немного отварной свинины
Еще забываю писать,что каждый день пью воды по 2 литра примерно.

persikk

Юльчик,так что ты расстраиваешься,в тебе воды много сама прочитай)чем ужинала))))селедочкой???Вот по этому вода и шалит))))
Сегодня соленого не кушай и завтра отвес двойной будет!!!!Это уж я тебе гарантирую...как предсказатель!!!! :lol:

Хорошего дня Юльчик!!! :Rose:

НяШкА??

persikk писал(а):

Сегодня соленого не кушай и завтра отвес двойной будет!!!!Это уж я тебе гарантирую...как предсказатель!!!! :lol:

так и будет...Катюша правду говорит !!!!!!!!!! :!:

хорошего денёчка Юленька !!!!!!!!!!!! :Rose:

glamourka87

persikk
королевишна
ага,девочки,вы правы...сама косячу,а потом удивляюсь,что вес не двигается.Буду надеятся,что после разгруза уйдет вся бяка.Правда я не сильно жестоко разгружаюсь.С утра был йогурт и 2 канфетки с чаем на работе в 10 утра.На обед щас кушаю салат из листьев салати,помидор черри и оливок.на ужин фрукты будут

persikk

glamourka87 писал(а):

С утра был йогурт и 2 канфетки с чаем на работе в 10 утра.На обед щас кушаю салат из листьев салати,помидор черри и оливок.на ужин фрукты будут

то что в день не привышает 700 ккал-то и есть разгруз)))
у тебя до 700 далеко еще.Так что у тебя полноценный разгруз и завтра овесик хороший)))
А кем работаешь?

glamourka87

Приветик!!!Отвес есть,но не большой.У меня вчера голова раскалывалась вечером.Пришел любимый и заставил меня покушать.Сварил мне макарон с сыром(макароны гречневые).И помидорку еще порезал.Пришлось есть.Хотя потом действительно боль немного поутихла.Занятия тоже в пролете :lol:

Решила я пересмотреть свой режим питания.Решила ужин делать раньше - часов в 6, а вечером выпивать кефир,ну или творожка немного...А то наедаюсь перед сном-еще бы что-то уходило...

persikk писал(а):

А кем работаешь?

Я работаю инженером-технологом на заводе по производству железобетонных конструкций.В отделе главного технолога.Занимаюсь всякими расчетами, чертежами в автокаде, составлением норм расхода материалов и т.д. и т.п.Во как :grin:

Сегодня 100% бодифлекс.Завтра обещаю отвес

Надоело уже на 71 сидеть.

persikk

glamourka87 писал(а):

риветик!!!Отвес есть,но не большой.У меня вчера голова раскалывалась вечером.Пришел любимый и заставил меня покушать.Сварил мне макарон с сыром(макароны гречневые).И помидорку еще порезал.Пришлось есть.Хотя потом действительно боль немного поутихла.Занятия тоже в пролете

Что сказать???Скажу так
1-Муж золото)))
2-Здоровье самое главное
3-Отвесишь за сегодняшний день,все то что не отвесила вчера)))

glamourka87 писал(а):

Я работаю инженером-технологом на заводе по производству железобетонных конструкций.В отделе главного технолога.Занимаюсь всякими расчетами, чертежами в автокаде, составлением норм расхода материалов и т.д. и т.п.Во как

Интересно как,ответственность тоже большая)))Классненько))))А как звучит- :!:

glamourka87 писал(а):

Сегодня 100% бодифлекс.Завтра обещаю отвес

Надоело уже на 71 сидеть.

ДА ДАЖЕ ДВА ОТВЕСА В ОДНОМ))))
ХОРОШЕГО ДНЯ ЮЛЕНЬКА)))

ЛуЧиК сЧаСтЬя

#77

glamourka87 писал(а):

Приветик!!!Отвес есть,но не большой.

это ж здорово :!:

glamourka87 писал(а):

голова раскалывалась вечером.Пришел любимый и заставил меня покушать

Правильно сделал O:-)

glamourka87 писал(а):

Я работаю инженером-технологом

не хило, ответственная работенка у тебя :!:

glamourka87 писал(а):

Сегодня 100% бодифлекс.Завтра обещаю отвес

ждем!!!!

glamourka87

persikk писал(а):

нтересно как,ответственность тоже большая)))Классненько))))А как звучит

Алла ™s4astie™ писал(а):

не хило, ответственная работенка у тебя

Ну да, с рассчетами надо внимательнее быть.А так все решения принимает главный технолог(моя начальница).Так что ПОКА( :grin:

) вся ответственность на ней

Лапули вчера был бодифлекс 40мин, а отвес всего 300гр.Сегодня я вешу 70,9 :cry:

Умом я понимаю,что 300гр не мало,но цифра на весах не дает мне покоя, ведь было 69,9 месяц назад.А теперь опять ползу как кантуженная черепаха до 70 :evil:

Меню вчерашнее:
завтрак - яичница из 2х яиц с помидоркой, кусок хлеба "8 злаков"
2 завтрак - йогурт
обед - салат из капусты с морковью, кусочек тушеного минтая, пол кусочка хлеба(не надо наверное было его есть,но я подумала что слишком легкий обед получится)
ужин - минтай, отварная цветная капуста
перекус(за два часа до сна) - пол пачки творога, пол стакана молока.
Сегодня планирую ванну, массаж, скраб кофейный, мазюкание антицеллюлитным кремом.Может еще пару упражнений сделаю...

ЛуЧиК сЧаСтЬя

Приветик!!!!

glamourka87 писал(а):

отвес всего 300гр

Ну,это лучше чем привес

glamourka87 писал(а):

Сегодня планирую ванну, массаж, скраб кофейный, мазюкание антицеллюлитным кремом.Может еще пару упражнений сделаю...

План действий замечательный :!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

GLAMOURKA

Кто сейчас на форуме