мне стыдно!...позволила себе сегодня и шоколадные конфеты и печенье и бутерброды......

что то начиная с четверга мое правильное питание как то не задается... вот вчера что я только ни ела!!и в макдональдсе были,и дома печенье,арахис в шоколаде,сникерс.....но желудок решил мне отомстить!проснулась от того,что дико тошнит,что и встать не могу.. напилась таблеток,и целый день страдаю.. ничего не кушала,только воду пью!
зато плюс,сладкого мне еще долго не захочеться,об одной мысли о нем тошнить начинает!

я ешила почитать, что у тебя тут))))))))

теперь ясно на счет яблок)))))))))
ты фото на форум не заливала "до и после"
интересно посмотреть очень)

Tequiladreams
нет,надо что то поискать!но мне аж стыдно выкладывать старые фотки!смотрю и не верю,что я так ходила!

ну сейчас ты чень симпатична на аватаре)))))
да наоборот самооценка поднимется,будут нахваливать,ещё больше уверенности появится)

ну вот)))))уже двое)

И я тоже хочу фотки посмотреть. Ну как ты там, отошла уже от шоколадного дня?

ой спасибо девченки!!!пощу тщательно и выложу!


отошла... долго теперь шоколада не захочеться

Afinogena
стараюсь стараюсь!!!


меню на сегодня:

завтрак
-кашка овсянная на воде
-йогурт 300мл(1.5%)

обед
-суп
-3 яблока

ужин
-ножка куринная отварная
-салат(капуста пекинская,лук,соевый соус)
-100 гр творога (2%),мед,пол яблока

Хорошего вечера

Привет, Катя!Рада познакомиться!Да ты молодец!!Продолжай в том же духе. главное- перестроиться на правильное питание. я тоже худела, вес держала, но потом просто надоело все и набрала, да еще в несколько раз больше! Сейчас решила!Все!!Хватит!Пора менять все и на всю жизнь!!Так что, будем друг друга поддерживать!!Мне действительно легче, в другой раз я бы уже раза 3 к холодильнику сгоняла бы.Ан нет - сходила чай зеленый навела и дальше дневники читаю

и правильно!!!
я тоже помню раньше в такое время жевала эклеры со сгущенкой,чипсы,сникерсы и т.д.... ужас

привет))))
правильного тебе настроя!!!и хорошего настроения)
#77

ам ам)))))))

Приветик) Я тебе знакомиться! Меня Кристина зовут. Я тоже не худею. Просто боюсь поправиться... панически Расскажи, как ты справляешься с припадками жора? Или может я одна такая ...............

Доброе утро